GALERIA ZDJĘĆ:
http://www.sfd.pl/Chemik__Returned_on_good_way_-t812451.html
...
Napisał(a)
Mógłbyś mi wytlumaczyc na czym polega dokladniej zjedzenie tlustego posilku w zapobieganiu przy spadkach? Czyli stuff nie wplywa negatywnie na cykl kreatynowy?
...
Napisał(a)
Tłusty posiłek nie zapobiega przy spadkach, tylko jak wiadomo tłuszcz spowalnia wchłanianie się składników pożywienia, w twoim przypadku ten posiłek np. jajecznica spowoduje spowolnienie wchłaniania się alkoholu, co do stuffu to nie wiem jakie ma działanie na cykl.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Wydaje mi się, że alkohol odwadnia organizm i wyplukuje kreatyne z organizmu. Takze np. papierosy szkoda w malym stopniu jesli chodzi o kreatyne bo rozne substancje trafiaja jednak do krwi tak wiec jesli chodzi o stuff to raczej podchodzi pod szlugi niż pod alkohol jesli chodzi o dzialanie na cykl.
GALERIA ZDJĘĆ:
http://www.sfd.pl/Chemik__Returned_on_good_way_-t812451.html
...
Napisał(a)
Pytanie o suplementacje:
Więc tak, cykl potrwa 4 -8 tygodni ( zależnie od kasy,czasu). Trening na 99% to FBW 5x5 przeplatany HIIT'em (jako bieganie).
Trening:
Pon,Śro,Piątek: FBW 5x5
Wto,Czw,Sobota: HIIT
Niedziela: Wolne
Suple jakie posiadam to:
BCAA Mega Caps Olimpu
TCM Mega Caps Olimp
WPC 80% Łowickie
Witaminy Olimpu
MZB Olimp
Chela Calcium D3 Olimp
Gold Omega 3 Olimp
Trochę sie orientuje w suplementacji, ale przy takiej ilości wolę się upewnić, żeby tego nie zmarnować. Dieta będzie, więc proszę o podanie rozpiski jak najlepiej to wszystko brać, żeby się z sobą nie kłóciło. Z góry dzięki :D
Więc tak, cykl potrwa 4 -8 tygodni ( zależnie od kasy,czasu). Trening na 99% to FBW 5x5 przeplatany HIIT'em (jako bieganie).
Trening:
Pon,Śro,Piątek: FBW 5x5
Wto,Czw,Sobota: HIIT
Niedziela: Wolne
Suple jakie posiadam to:
BCAA Mega Caps Olimpu
TCM Mega Caps Olimp
WPC 80% Łowickie
Witaminy Olimpu
MZB Olimp
Chela Calcium D3 Olimp
Gold Omega 3 Olimp
Trochę sie orientuje w suplementacji, ale przy takiej ilości wolę się upewnić, żeby tego nie zmarnować. Dieta będzie, więc proszę o podanie rozpiski jak najlepiej to wszystko brać, żeby się z sobą nie kłóciło. Z góry dzięki :D
...
Napisał(a)
Planuje redukcje. Niestety mam kłopoty z tarczycą (biorę Euthyrox) i z tego co wyczytałem nie mogę brać spalaczy z guggulsteronami i l-tyrozyną. Możecie polecić jakiś spalacz bez tych składników lub coś co pomogłoby mi spalanie zbędnego tłuszczu?
Z góry dzięki!
Z góry dzięki!
...
Napisał(a)
DT: TCM 5 kapsy rano i 5 kapsy po treningu, witaminy do śniadania lub obiadu, omega 1 kaps do śniadania i 1 do kolacji, calcium do śniadania i obiadu po 1 kapsułce, mzb przed snem
DNT: TCM 5 kapsy rano , witaminy do śniadania lub obiadu, omega 1 kaps do śniadania i 1 do kolacji, calcium do śniadania i obiadu po 1 kapsułce, mzb przed snem
BCAA po treningu hitowym 1 g bcaa na 10 kg masy, Tcm tylko po siłowym
misiek1095
https://sklep.sfd.pl/Olimp_THERMO_STIM-opis1209.html
Poczytaj tematy w dziale odżywianie i odchudzanie
Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2010-04-23 18:16:54
DNT: TCM 5 kapsy rano , witaminy do śniadania lub obiadu, omega 1 kaps do śniadania i 1 do kolacji, calcium do śniadania i obiadu po 1 kapsułce, mzb przed snem
BCAA po treningu hitowym 1 g bcaa na 10 kg masy, Tcm tylko po siłowym
misiek1095
https://sklep.sfd.pl/Olimp_THERMO_STIM-opis1209.html
Poczytaj tematy w dziale odżywianie i odchudzanie
Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2010-04-23 18:16:54
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
@Halvir w zależnosci od zapotrzebowania na tłuszcz dawkowanie omega 3 moza zwieszyc aby utrzymac odpowiednai proporcje kwasow omega 3 do omega 6 (z tego co pamietam 1:5 ?), ja biore 2kaps 2x dziennie
...::: FOR JUST ONE DAY :::...
...
Napisał(a)
mutant mass, up your mass, mass xxl ,
Pytanie który z tych 3 jest najlepszy z wodą:)?
Pytanie który z tych 3 jest najlepszy z wodą:)?
...
Napisał(a)
Jest sens ładować jabłczan po przebytych już 3 cyklach na stackach?
Hajsu brak, a lecę ciężkim treningiem i za 2 tyg przydałoby się coś zarzucić.
Zostało mi jakieś 20 porcji xpanda, mogę lecieć początek na xpandzie, a później jabłczan, ewentualnie mono?
Hajsu brak, a lecę ciężkim treningiem i za 2 tyg przydałoby się coś zarzucić.
Zostało mi jakieś 20 porcji xpanda, mogę lecieć początek na xpandzie, a później jabłczan, ewentualnie mono?
Poprzedni temat
Creatine mikronized 200 mesh+taurine 400g TREC
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- ...
- 301
Następny temat
PIERWSZY CYKL PO PRZERWIE
Polecane artykuły