Niemożliwe staje się możliwe!moja walka z brzuchem

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

tancerka25

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 1082 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3172

razEM ciagniemy odinek ten wozek tylko ja wczesniej skoncze ale cie ukatrupie jak sie wykoncze ha!

nie no zartuje

P4tr Ne1- masz skomplikowany nick

chociaz powiedz jak masz na imię bedzie szybciej i latwiej , zapraszam do odiwedzin za 22 dni WIELKIE SHOW

Zmieniony przez - tancerka25 w dniu 2010-01-09 20:54:03

walczę: http://www.sfd.pl/nowa_siła_,_nowa_motywacja__powrót_:_-t590383.html

...

P4TR Nr.1 I.H.S. TEAM

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 3702 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 73756

Patryk jak nie trudno się domyślić!

Już odliczam dni do SHOW :)

Iron Horse Series Team

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

im bliżej końca tym częsciej i bardzoiej intensywniej aero rób
jak w rozpisce

ja sobie hardkor planuję
ostatnie 2 tygodnie dam:

DT - rano 60minut aero, po południu siłowy
DNT - rano 60minut aero, po południu 45min aero

HIIT raz na 4-5 dni

będzie się działo

jak nie padnę to będzie ok

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

tancerka25

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 1082 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3172

ooo ostatanie dwa tygodnie tak tez moze zrobie i malo tego obetne kcal do 1800 a jem 1940. myslisz ze bedzie ok?

walczę: http://www.sfd.pl/nowa_siła_,_nowa_motywacja__powrót_:_-t590383.html

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

ok

tylko rób czity jak czujesz potrzebę

i nie pij tyle białka na raz

...

tancerka25

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 1082 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3172

to bialko mnie tak skatowalo ze ochota na kure mi odeszła...

masakra co?

wygladalam jak wampir w pewnym mimencie hahahaha białka oczu byly takie czerwone jakby mi naczynka krwionosne popekaly....

ha! ale nie powinno sie wiecej czitow robic niz dwa razy w tyg przeciez odi???
a ty mnie do zlego namawiasz

walczę: http://www.sfd.pl/nowa_siła_,_nowa_motywacja__powrót_:_-t590383.html

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

czituj jak masz potrzebę

3-4razy w tygodniu

będziesz mieć rozpędzony metabolizm

...

Lena_k

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2349 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 8760

Ale może ustalmy, czym jest cheat? - banan, chlebek, wafle ryżowe, ze dwie kostki czekolady to już czeat? Czy tylko coś jak naleśniki, lody, tiamisu, makaran z truskawkami ;) itd? (no, bo to już byłaby przesada 2-3 w tyg. ;)

Zmieniony przez - Lena_k w dniu 2010-01-09 22:21:24

Mój dzienniczek, już zamknięty: http://www.sfd.pl/Lena__Dziennik,_witam_na_forum!-t556059.html

...

tancerka25

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 1082 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3172

byl fajny artykul a cheta mealu lenka na sfd....szukalam i znalazlam, przeczytaj sobie:

https://www.sfd.pl/Oszukane_posiłki_lekarstwem_na_monotonie_dietetyczną-t315747.html

dobrze odni jak poczuje pptrzebe to zaczituje

lece gotowac na jutro bo od 8 rano w szkole ejstem

walczę: http://www.sfd.pl/nowa_siła_,_nowa_motywacja__powrót_:_-t590383.html

...