Masz pojedyncze pytanie? Nie wiesz jak dawkowac suple? pytaj Tutaj!

Siła pójdzie po odpowiednim treningu ukierunkowanym w tym celu, odpowiednim odzywianiu (pomocna będzie keta) itp ale nie po gainerze.

A dobrym rozwiązaniem było by dla Ciebie gdybyś trening skonsultował w odpowiednim dziale,podobnie z dietą bo z tego co piszesz nie ma podstaw do tego aby były postepy.

A dopiero póżniej na podstawie diety (braków jakie w niej zaistniały) ustalisz czego Ci potrzeba.

jak to jest z cm3 treca
mam brac tak jak pisze producent 12 kaps dziennie ?? tj 15g jablczanu, czy zrobic tak jak z mono ze 10g w DT i 5g w DNT??

tak jak z każdą kreatyną, czyli 5-10g ed

dzięki, tym lepiej - troche sie zawsze zaoszczędzi
pzdr.

Witam,
Cwicze w warunkach domowych czyli pompki, sztangielki, ekspander itp. od wakacji z rozna czestotliwoscia niestety. Ale po nowym roku zaczne bardziej sie przykladac do treningu i diety. I chce takze sie wspomoc jakimis suplami, przegladalem dzial z opiniami i zdjeciami i nie moge sie zdecydowac co wybrac.
Lepszy bedzie Shock + strom universala czy SizeOn i superpump Gaspari?
Celem jest masa i ogolna poprawa sylwetki gdyz przy wzroscie 186cm waze 79kg wiec spora niedowaga.
Co bedzie lepsze?

trenując w domu - imo nie ma sensu

jak dawkowac nitrobolon 2 + mass xxl ?
mam jeszce zwykle mono ale czy nie za duzo by bylo kreatyny?

mam pytanie co jest najmocniejsze i co najlepiej zastosowac jako 2 cykl jezeli moj 1 cykl skladal sie z no-xplode i storma teraz mam do wyboru v12 magnum lub no-xplode i horse power

jeszcze jedno to co do tego mozna jeszcze powyzej ??i nie ograniczam sie do wymienionych powyzej suple

Jak Dawkowac ostrowie WPC 80 Tzn chodzi mi :
Czy brać przed czy po Śniadaniu
Przed czy Po treningu

I Ile sypac Łyżek stołowych na 1 Porcje ?? plaskich