Masz pojedyncze pytanie? Nie wiesz jak dawkowac suple? pytaj Tutaj!

Siemka mam takie pyt właśnie kończę zrzucać wagę zbije gdzieś do 77 i później mam zamiar stabilizować tak w okolicach 80 i tutaj moje pyt czy mogę brać carbo po treningu?(mam tendencje do tycia i boje się ze mnie znowu zaleje,rozmawiałem z kolega i mowi ze 30-60min po treningu jak wezmę to będzie git oczywiście brał bym tylko wtedy gdybym nie jadł posiłku po treningu)

Mam pytanie - czy jak teraz jestem na cyklu kreatyny cm3 180caps to czy jak to skończę to lepiej żebym dokupił 90caps i solidnie tym dokończył cykl czy lepiej ( nie wiem czy tak można więc pytam ) dokończył cykl na jakimś mono 90caps ? Dodam, że bardziej zależy mi w tej chwili na masie.

możesz dokupić cm3 i równie dobrze możesz kupić mono. Bez większego znaczenia licz tak, żeby cykl trwał +/- 42 dni

aha :) czyli te 90 caps mono czy jabłczanu nie ma znaczenia i masa tak samo pójdzie ? :)

Jak dieta jest to pójdzie

pytam bo różnie ludzie piszą. Jedni, że na mase lepsze mono, a inni, że obojętnie. Dlatego pytam :)

na masę lepsze mono, jabłczan lepszy jeżeli bardzo się boisz zalania

Witam , mam pytanko , myśle nad jakimś suplem który miał by na celu powiększyć siłe . Staż : 8 miesięcy siłownia , 4 miesiące dom . Wiek 16 lat , Na 180 cm waże 79 kg , myślałem nad cretyną albo BCAA . Finansowo do 80 zł.

przy tym stażu niemożliwe jest- gdy dobrze sie odzywiasz i wlaściwie trenujesz- aby siła nie szla jak burza "sama z siebie"
twoje finanse wskazuja na to aby tylko udoskonalic dietę.
ew. dodaj witaminy/minerały jesli jest tka koniecznośc, jakby się uparł to jeszcze kreatynę- dobry monohydrat- ale juz przekroczyłoby to podana przez Ciebie max. kwotę.

acha , dziękuje.