SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Alexxa/Blog/MY BODY!

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 126463

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 3287 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 19996
głodnemu chleb na mysli
ale Ola zna sytuacje bo jej opowiadalam, jaki to idiota

Pittek, idz zobacz, czy Cie nie ma za drzwiami, bo bredzisz

Zmieniony przez - Patka_00 w dniu 2008-05-22 14:16:31
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3023 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 21590
...ok, jestem po środku
Patuśma rację na tym nie zbuduję ładnych zarysów mułków

Pittuśdla mnie, mojego organizmu, a przede wszytskim samopoczucie im nizej bf(w granicach rozsądku), tym lepiej

...w ogóle Patka, to inna klasa..nie porównujcie nas, bo ona kilka(-naście) klas wyżej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 107 Napisanych postów 25330 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 182786
Patka chce bys muskularna , Ty nie - tym sie roznicie inne cele..
Pisanieowienie ze jedna jest pare klas nad druga to nie na miejscu i wogole be
Patka widze ze tesknilas , uwazaj bo beda nici z grila ;)


Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-05-22 14:33:15

"Mniejsi i więksi,równi i równiejsi,jedni używają mózgu drudzy używają
mięśni,lub obu jednocześnie,Ci są tu najlepsi bezsprzecznie,a i tak nie żyją wiecznie ... "

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 3287 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 19996
Pitt no strasznie sie stesknilam, ze zapomnialam ze my juz po slubie i ze w ogole istniejesz

Ola oczywiscie przesadzila , z tymi klasami, jak zawsze.
Ola po prostu powoli buduje sylwetke, ja raczej eksperymentuje na organizmie, poza tym , Ola juz i tak wyglada swietnie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3023 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 21590
Pittek

...ale jak Wy tak to?Po zaślubinach??A my przy niedzieli zaręczyny mamy, z rodzicami i w ogole..

Patkaeksperymenty..ejj to może jakąś operacyjkę Ci zrobimy...no weźź..
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 3287 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 19996
Pitt ma zaslubiny, no to ide go zdradzic juz mam kandydata

Ola Ty masz jakies dziwne zapędy , zaczynam się Ciebie bac

Zmieniony przez - Patka_00 w dniu 2008-05-22 14:58:01
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 107 Napisanych postów 25330 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 182786
a zdradzaj

Tez sie zaczalem bac , w momemncie gdy chciala bym pokazal jej...

Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-05-22 15:27:23

"Mniejsi i więksi,równi i równiejsi,jedni używają mózgu drudzy używają
mięśni,lub obu jednocześnie,Ci są tu najlepsi bezsprzecznie,a i tak nie żyją wiecznie ... "

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3023 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 21590
Nie no widzę, że bez kontroli na tym blogu, to nie można..a widzieliście kilka postów wyżej jak Bananik50 Dollars-owi...

Patkamasz kandydata?Łoo...i z ŁODZI?Czekaj kto z sfd jest z ŁODZI

Pittuśmam kilka cytatów wrzucić
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 3287 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 19996
Podrywam wlasnie, jednego Pana z sfd,z okolic poznania
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3023 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 21590
*****************************************************************
I POSIŁEK
*kurak100
*owies20g
*oliwa5
*brokuły200

SPINNING!
WHEY

II POSIŁEK
*kurak150g
*owies20g
*marchewka
*pomodore

III POSIŁEK
*białka3
*lniany10
*szparagi




IV POSIŁEK
*mintay125
*oliwa10
*brokuły200

V POSIŁEK
*WHEY

RAZEM:
1405kcal
B 2,6
T 0,6
W 0,7
****************************************************************



Zmieniony przez - Alexxa w dniu 2008-05-22 18:19:23
Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

jak z tym treningeim na www.trener 24.pl ???

Następny temat

Dziennik Bahama; Przyrost Masy Mięśnowej

forma lato