Masti -kulturystyczne życie:plany,opinie,komentarze

No i jak wypadło?

Porównałem wyniki z obu prób i wyszło zastanawiająco....

Zobaczcie sami

Dziś trening kończyn: łapy wg Molnara a nogi made in masti.

Przetestowałem także zadanie na ramiona na marzec-normalnie Ogień !!!!

Za jednym zamachem bedzie przetestowane : bicepsy tricepsy,przedramiona :)

Komentarze-napaść Rosji na Ukrainę,czy początek III wojny światowej ?

Wczoraj wieczorem sprawdzałem na google maps,jak prezentuje się ruch w Dombasie.
Mapy maja taka opcję-pokaż natężenie ruchu.
I o dziwo-wczoraj ok 22 wiele dróg miedzy miastami było na czerwono.
Tak sobie pomyślałem-pewnie jakieś wojska się przemieszczają...
Dziś rano patrzę-atak na Ukrainę -pewnie to były wojska rosyjskie.

Putin wkroczył do Ukrainy metodą Hitlera-uznając samoistnie i wbrew prawu miedzynarodowemy-dwie wymyślone separatystyczne republiki z części Ukrainy i natychmiast oznajmił ,że proszą go o pomoc,bo są prześladowani .

Hitler podobnie zrobił z Austrią i Czechosłowacją w latach trzydziestych.

Praktycznie wszystkie wieksze miasta zostały przez Rosjan ostrzelane rakietami(podobno wystrzelono ok 100 rakiet)
Nawet ostrzelano Lwów,który jest ok 90 km od polskiej granicy.
A koło Kijowa nawet wylądował desant komandosów.
Zdobyto także elektrownie w Czarnobylu-ogólnie za bardzo nie wiadomo po co,bo nie ma znaczenia strategicznego,bo to ruina.

Putin także zagroził całemu światu,by sie tu nikt nie wtrącał,bo bez wahania użyje arsenału jądrowego....

Mało jest informacji,jak sobie radzą wojska ukraińskie,pewnie to trochę propagandowo jest przedstawiane,bo jakby nie było w rankingu siły wojska-Ukraina jest na 22 miejscu na świecie.

Miejmy nadzieję,że ten konflikt sie nie rozszerzy i dość szybko wygaśnie.
Są na to pewne przesłanki ,ale trzeba jeszcze troche poczekać.
W samej Rosji też ludzie nie są zachwyceni tą wojną,bo sie to odbije negatywnie na zwykłych obywatelach.

Ciekawe,co wy o tym myślicie?

Dzis trening barków i wreszcie koniec wymagania testów na covid przed treningiem.
Od razu lepiej.

Tłoku dziś nie było więc spokojnie zrealizowałem cały plan treningowy :)

Pandemia jakby powoli odchodzi,choć dziś w pracy kolega zachorował.
Ale z jednego strachu wchodzimyw drugi-wojna Rosja - Ukraina.

Dziś strsujące okazały się wiadomości o zgrupowaniu wojsk rosyjskich w okolicach Brześcia,przy polskiej granicy.
Podobno zbiera się armia doi marszu na Lwów,pójdzie wzdłuż naszej granicy

Już jestem po treningu pleców.
Ciężko szło bo mieśnie nóg obolałe po niedzielnych żabkach.
I to bardzo wszechstronnie-wszystkie głowy czworogłowego i posladki.

Kiedyś cos podobnego robiłem ze sztangą 100 kg do 140 kg-tzw sprężynki.
Uda się tak pakowały ,że potem wstac bez pomocy nie szło.
Dziś nie daje rady zrobić tego ćw,kolana i wiązadła protestują :)

Szczególnie to odczułem przy dzisiejszych ćwiczeniach ze sztangą.

We wtorek trening klaty,w środę regeneracja a dziś trening kończyn.

Jestem cały napakowany i obolały jeszcze od poniedziałkowego i wtorkowego treningu.
A dziś zrobiłem zestaw Molnara + konkursową superserie na biceps,triceps i po prostu ręće opadają ,takie są napompowane i wymeczone.
Dzś szczególnie przedramiona dostały-ręce mi z kierownicy spadały :)
Te dwa ćwiczenia w supersecie Molnara też pakują przedramiona.
Nogi też jeszcze czują sobotnie żabki ale już trening szedł bez przeszkód.






Zmieniony przez - masti w dniu 2022-03-03 21:29:22

Szkoda, że Cię ucięło od góry!

Jak ustawiałem tel kamera się przełączyła na tryb normalny(ja ustawiłem na pomniejszony,bo był szeroki obraz)

Dzis trening barków.
Ciężko jakoś szło,to przedwiośnie mnie osłabia,do tego jeszcze przemęczone od wczoraj miałem przedramiona-przy rwaniu i podciąganiach palce się otwierały :)

Jutro jeszcze praca ale za to niedziela wojna-bedzie czas na regenerację.

Moja mala uwaga bo kolejny filmik i ten sam blad , czyli zle ułozenie nadgarstków , nie moga ”wisieć” w dol bo jakis uraz gwarantowany .
Powinny byc rownolegle z przedramieniem .