Jędrzej Pietz - Przygotowania na 2021

nie no akurat to spoko, to tak jak lee priest wychodzil w open itp, chyba, ze wymogi zawodow to minimum 90kg - to pewnie masz na mysli

bardziej chodzi o druga strone, jak np ktos 110kg moze wychodzic do 100

no dokładnie o to

źle sformułowałem wcześniej wypowiedź :D

chociaz na moje kazdy kto ma nizsza wage niz wyzsza kategoria powinien moc startowac, jezeli czuje sie na silach tak jak na pucharze jest open, to tez 100+ powinno byc po prostu nazwane open i lets go i tak w 100+ bardzo malo osob wychodzi, wiec moze taki Kosel by sprobowal, czemu nie dac szansy w drugiej kategorii i nie sprawic, ze zawody beda ciekawsze

No nie wiem
Ale jak dzień wcześniej zapytałem to powiedzieli, ze wszystko spoko i nie bd problemu

I tak jedzenie pompowanie i wszystko było ustawione pod kat 100 która była nieco później niż 90 bo tez jeszcze krótka przerwa była w trakcie, a finalnie wyszło tak jak wyszło

Dziś z rana waga na czczo równe 93

Wypiska z wczoraj

-Wyciskanie na barki smith
10x50, 4x80, 4x120, 13x100

-wyciskanie wąsko
4x120, 7x100

-Wznosy bokiem stojąc
16x26, 10x30, 20x24

-Unoszenie hantli na boki siedząc z oparciem pleców
20x20, 10x24

-Unoszenie sztangi przed siebie nachwytem
12x50, 12x50

-rozpiętki na maszynie siedząc (muscleround)
90,80,70

-Triceps press

class="link" target="_blank">

-prostowanie nachwyt
25x95, 12x125, 26x95

brzuch

cardio 45 min po treningu

komentarz do treningu

class="link" target="_blank">


Zmieniony przez - infernol w dniu 2018-10-11 08:46:02

Dzisiaj wpadło FBW na względnie dośc dużych ciężarach, jutro jak się uda wyrobić to z rana również wleci ale raczej bardziej lajtowe. Potem o 12 pociąg

Start w sbt, same zawody zaczynaja się o 16, wcześniej są zawody w wyciskaniu wielokrotnym podciąganiu itd. Moja kategoria jest.... ...30 w kolejności...

Także myslę, że 18:30 czy 19 to chyba najwcześniej będzie

Przede mną są suknie i garnitury lol

Weryfikacja również w sbt 8-10 jak dobrze pamiętam

Wróciłem właśnie do domu po ostatnim szybkim fbw

Chwile Przed 13 pociąg

Dzisiaj z rana

X

Drugie miejsce w kategorii +180cm
Trzecie miejsce w do 100kg

gratulacje