Szajba - Chasing The White Rabbit

Z komentarzem - odejście niektórych jest olbrzymia strata i mimo ze obcy człowiek to boli

Tusk ładnie to ujął i mogę się pod tym podpisać - Przez wiele lat była obecna w moim domu.

No nic, codziennie ktoś wartościowy umiera i być może codziennie ktoś wartościowy przychodzi na świat.


Trening
Pompki - Bring Sally Up - 1/2/0.5
Coś tam kettlami
Brzuszki - Bring Sally Up

W założeniu były jeszcze przysiady, ale śniło mi się że byłem czarną kobietą i całą noc w rytm poiosenki zbierałem bawełnę. I tak mnie nogi napiżdżały, że sobie te przysiady odpuścłem

Pompki - do końca taśmy, przerwa długości utworu, i tak dalej, w połowie trzeciej serii odpadłem. Brzuszki na koniec jakoś wlazły, ale lekko nie było

Tak sobie wykombinowałem, że jeśli mam do czegoś dojść, poprawić wyniki, czy wreszcie kiedyś gdzieś wystartowć, to chyba czas zakończyć radosną twórczość i trochę przyłożyć się do treningów.
Póki co uczę się mądrych zwrotów i czytam o technicznych zawiłościach ukladania planów treningowych.
Koniec z jeżdżeniem w pałę, bieganiem do pożygu czy pływaniem tylko w wannie.

Trening
Sweet Spot - 4x10min 90%FTP, na koniec spokojny rozjazd ok 20 min 75%FTP
FTP wyznaczone na podstawie LTHR
FTP - Functional Threshold Power
LTHR - Lactate Threshold Heart Rate

_Szajba_

Tak sobie wykombinowałem, że jeśli mam do czegoś dojść, poprawić wyniki, czy wreszcie kiedyś gdzieś wystartowć, to chyba czas zakończyć radosną twórczość i trochę przyłożyć się do treningów.
Póki co uczę się mądrych zwrotów i czytam o technicznych zawiłościach ukladania planów treningowych.
Koniec z jeżdżeniem w pałę, bieganiem do pożygu czy pływaniem tylko w wannie.

A mógłbyś po ludzku powiedzieć o co chodzi.

Pawoo, napisz konkretnie co Cię nurtuje, to Ci konkretnie i na temat odpiszę

_Szajba_

Pawoo, napisz konkretnie co Cię nurtuje, to Ci konkretnie i na temat odpiszę

To Ty marudzisz, jakbyś co najmniej z lokomotywą się zderzył, wiec pytam o co chodzi.
Gdzie chcesz wystartować, jaki wynik i w czym chcesz osiągnąć?

Kryzys wieku średniego. Szajbie w wieku 46 lat uroiła się kariera topowego profesjonalnego triathlonisty



Zmieniony przez - Brann w dniu 2018-07-29 21:28:30

Chce wystartować w HIM, w kategorii wiekowej M50, osiągając najlepszy wynik na jakim mnie stać, prawdopodobnie w Brodnicy lub Mrągowie bo tam mam najbliżej

Braan, kryzys wieku średniego przechodziłem 13 lat wstecz, ścigając się starym fordem, ujarany po sufit w rytmie rockabilly


Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 7/29/2018 9:32:41 PM

Nie ma się co czarować. To poprostu jego kolejny etap Ja dla odmiany chodzę z wagą na stołówkę Ujarany po sufit z przyklejonymi łapami do pada (tez się się ścigałem starym Fordem w Gran Turismo, a co)! przesiedziałem pół życia

_Szajba_

Chce wystartować w HIM, w kategorii wiekowej M50,

A cóż to? Połówka triatlonu?