Masti -kulturystyczne życie:plany,opinie,komentarze

Bez cycka nie ma bicka.


Zmieniony przez - fanslaska w dniu 8/23/2017 12:04:26 PM

Pewnie że jem, ale więcej jem tatarów,wieprzowiny,wołowiny i ryb :)

Kurczaki za wodniste dla mnie.

masti

Kurczaki za wodniste dla mnie.

Też czuję większą i dłuższą sytość nawet po chudej wieprzowinie w porównaniu do kurczaka.


Zmieniony przez - ur1979 w dniu 2017-08-23 12:55:21

Zbliża się wrzesień,powoli klarują się też plany na jesień.


OSK,Ogórkowy Sezon Konkursowy zbliża się do finału.

Jeszcze muszę 10 pytań przygotować.
Jak ktoś ma jakieś ciekawe ale łatwe pytanie-na odpowiedź w 180 sekund-pisać na priv :)

Może coś wykorzystam?
Oczywiście podam też autora pytania :)


Co na wrzesień?

Kończy się zabawa w ciężarowców-ogólnie specjalnie wiele osób się nie wciągnęło w ten inny styl treningu.
Okazuje się ,że w teorii jest więcej speców w tej dziedzinie :)

Ale nie ma się co martwić-Marek Wojciechowski i jego ciężarowcy jeszcze się pokażą we wrześniu na naszym forum.

A w związku z tym-od września będzie konkurs z tym związany.

Szczegóły wkrótce.

Program z Markiem Wojciechowskim i ciężarowcami,Szczepanem Widerą -trójboistą i amatorskim zawodnikiem MMA oraz z chodzącą i trenującą encyklopedią wiedzy- Rafałem przygotowuję na 24 września.

Będzie ktoś zainteresowany-zapraszam-prawie jak zawsze(bo ostatnio było w Jeleniej Górzze ) ,do Poznania :)

Plany:

Lato się kończy (za szybko,jak zawsze) pogoda bardzo zmienna i średnio letnia.

Pora już ustalić plan gry do końca roku.

Z programów typu Ustawki Treningowe SFD -szykuje się I Zagraniczna Ustawka Treningowa SFD.

Prawie już wszystko uzgodnione-ruszy wkrótce temat -można się mentalnie do uczestnictwa przygotowywać .


Na wrzesień szykuje się program z serii -Dzień treningu : tym razem będzie to dzień treningu przysiadów.

Ćwiczenie podstawowe,znane od dawien dawna ale wciąż początkujący i zaawansowani adepci siłowni mają z tym problem i wiele wątpliwośći

Temat ruszy na dniach-zainteresowanych i miłośników tego ćwiczenia- zapraszam na praktyczny trening z ogromną dawką wiedzy .


Poza tym?


Pamiętam o kontynacja juz rozpoczętych Ustawek i dni treningowych.Będzie też wkrótce relacja z postępów Rafała w podnoszeniu ciężarów.


Mam też w planie dwa wyjazdy na zawody międzynarodowe,także z udziałem kulturystów Pro.

Plany były szersze ale trochę jednak czasu zabrakło.

Zobaczymy co z tych planowanych uda się zrealizować :)

Acha-jak zwykle-skończyłem pić proteinę,jeszcze napój przedtreningowy i jadę pakować nogi i ramiona-czas mnie goni,bo po treningu czeka już robota,którą muszę jak najszybciej zrobić .

Po powrocie wrzucę plan treningu,który wykonuje we wtorki i piątki.


Pierwsze wrażenia,odczucia?

Trochę mało ćwiczeń ,jak na mnie-to kwestia mojej dłuższej rozgrzewki specjalistycznej-już na konkretnych ćwiczeniaach..
Robiąc tylko po 3 serie,superserie-jakoś nie dogrzewam się najeżycie-tak to odczuwam.

Ale trzeba trochę odczekać i kontynuować te plany,bo niestety znów zaczyna się odzywać kontuzja bicepsa i okolic.

Większa częstotliwośc treningów powoli zacznie się też kumulować,stąd myślę ,że te odczucia niedogrzania zaczną zanikać.

.... jeszcze 6 nie ma
jaki trening , kawa przedtrenin..... nie ja mam DELOUD

Kebul-masz u siebie źle czas ustawiony :)

Dziś trening pleców barków klaty.

Sesje dodatkowe się spończyly w związku ze zmianą planu.

Dziś oprócz jajecznicy -przedtreningówka,bo jakiś jeszcze śpiący jestem.


Wczoraj wpadłem na fajny pomysł-zaczaić się na ambonie (tej leśnej :) ) na zwierzaki i zrobić im zdjęcia.
Miałem też dobrą latarkę-zasięg świecenia o 150 metrów

Dwie godziny siedzenia i ze zwierzaków :) przybyło tylko kilka komarów :)
Po drodze dwóch zagubionych/wystraszonych rowerzystów :)



















I powrót do cywilizcji :)










Zmieniony przez - masti w dniu 2017-08-27 08:30:48

Twardy zawodnik - siedzieć na ambonie i czekać na jelenia. Gdy chodzę na mojej trasie to czasem śmigają w polu.

masti - ile masz lat?