SFD Team: Łukasz Modzelewski i Przemek Górynowicz

...

Ekspert

Szacuny 10621 Napisanych postów 16182 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 272461

To jest i tak wielki ch. Najlepiej bylo 2 miesiące wcześniej jak mieliśmy ustawke SFD w Wawie. Jak już wszyscy się rozjechali poszedłem z Adamem i Lukim do Tesco oczywiście dojeść lody

. Oni obaj w tankach. Czułem się wtedy jakbym przyszedł z rodzicami na zakupy. A ludzie stawali i się obracali, jakby ducha zobaczyli.

Kolarsko-gastronomiczny blog z elementami kulturystyki powered by SFD - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html

...

prz1993 Zawodnik IFBB

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 21632 Napisanych postów 30862 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 871447

W Wawie ludzie jeszcze aż tak nie są zszokowani na widok takich ludzi, ale w Sopocie ja z Marianem się dobrze nasłuchaliśmy, to ciekawe co o Lukim i Adamie mówili

http://www.sfd.pl/Przemek_Górynowicz_&_IHS__MASA!-t1021799.html
http://www.sfd.pl/Droga_do_debiutów_2014__Przemek_Górynowicz_&_IHS_-t967941.html
http://www.sfd.pl/prz1993_/_Natural_Pałer_%_-t955065.html

...

MARIAN 17 IFBB PRO

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 10674 Napisanych postów 30013 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 609981

No kurde wtedy to byliśmy w centrum uwagi

ja mysle ze jakby u mnie na wiosce Luki i Adam wyszli w topie to mochery lecily by do księdza dać na msze

Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2017-03-16 17:19:27

Aktualny dziennik:

http://www.sfd.pl/Mariusz_Żaba:_MPJ_2015_str_34,_Kłodzko_44-t1089000.html

Galeria zdjęc:
http://www.sfd.pl/Marian_rocznik_92-t628047.html

DOPÓKI WALCZYSZ JESTEŚ ZWYCIĘZCĄ!

...

Tested_

Ekspert

Szacuny 248 Napisanych postów 510 Wiek 35 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 69551

Opalinho na plaży byliśmy, na urlopie. Wage do żarcia to mieliśmy ale ciala nie wazyliśmy

pewnie prawie 250kg, ja miałem jakies 118-119 luki cos 124-125.

Jak nas zobaczyła Pani sprzątaczka w jednym klubie w Sopocie(blylismy tam moze z 10min) to się przeżegnała

no i wejścia do klubów za free, ochroniarze o bilet nie pytali

A co mówili? "ooo sterydy idą" "koookksssyyyy" "Ci to sie chyba tych sterydów nażarli" generalnie nic nowego nie uslyszeliśmy

Zmieniony przez - Tested_ w dniu 2017-03-16 17:50:56

...

BzykuDG Zawodnik IFBB

Ekspert

Szacuny 10621 Napisanych postów 16182 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 272461

Najlepszy tekst na Monciaku, to było "ale nayebani towarem"

Kolarsko-gastronomiczny blog z elementami kulturystyki powered by SFD - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html

...

asmo1992

Ekspert

Szacuny 232 Napisanych postów 690 Wiek 25 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 21622

Przemo pamietam uzywales jakiegos IPP na oralach, jaki najlepiej Ci podchodził?

...

opalinho

Ekspert

Szacuny 3202 Napisanych postów 5126 Wiek 37 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 119909

Tested_
Opalinho na plaży byliśmy, na urlopie. Wage do żarcia to mieliśmy ale ciala nie wazyliśmy pewnie prawie 250kg, ja miałem jakies 118-119 luki cos 124-125.

Jak nas zobaczyła Pani sprzątaczka w jednym klubie w Sopocie(blylismy tam moze z 10min) to się przeżegnała no i wejścia do klubów za free, ochroniarze o bilet nie pytali

A co mówili? "ooo sterydy idą" "koookksssyyyy" "Ci to sie chyba tych sterydów nażarli" generalnie nic nowego nie uslyszeliśmy

Zmieniony przez - Tested_ w dniu 2017-03-16 17:50:56

Hehe, to nieźle. Sylwetki naprawdę rewelka. No a ludzie....ech, szkoda gadać. Pewnie każdy z plastikowym kuflem piwa i pierdo....lił, czego się nie nażarliście....a sami kilka godzin później pigułami itp się karmili.

http://www.sfd.pl/Opalinho__przygotowania_do_pierwszych_zawodów...2019_-t1152730-s1.html#post-18198534

...

luki77

Ekspert

Szacuny 875 Napisanych postów 26640 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 260190

taki los biednego koksa

ja dziś zrobiłem nogi,co ciekawe lewe kolano dziś nie bolało praktycznie wcale ale na prawe miałem robione pijawki 2 dni temu i boli jeszcze gorzej

-uginanie pojedynczo stojąc
3x20-15

-boxsiady
60x10
100x10
140x10
160x10
180x11

-suwnica skośna
180x20
220x20
260x20
300x17

-martwy na prostych nogach
60x12
100x12
140x12
160x10

-uginanie nóg siedząc
3x15

-prostowanie jednonóż
4x20-15

-odwodziciel
2x20

-przywodziciel
2x20

od jutra mnie wypłaszczy jak nigdy i do tego podleje

ale to celowy zabieg

...