Szacuny
6540
Napisanych postów
36054
Wiek
45 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
680014
dideek
Przysiady twoją techniką znacznie lepiej, natomiast te ciągi o dziwo odczuwałem lekki dyskomfort w lędźwiach mimo mniejszego ciężaru. Myślę, że swój udział w tym ma to, ze mam slabe nogi.
Zobaczymy jak bd przy kolejnej sesji martwych.
Nie zawsze przy dolegliwościach dolnego odcinka kręgosłupa klasyczne mc są na początek najlepszym wyjściem. Trap bar czy sztangielki dają tu większe możliwości "bezkolizyjnego" ciągania.
Szacuny
4063
Napisanych postów
45434
Wiek
4 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347459
To prawda.
Dideek z tego co pisał robi MC cały czas, ale zasugerowałem mu lekką zmianę techniki.
W moim przypadku odpadło wiosłowanie sztangą, czyli pozycja przy której najbardziej obciążamy kręgosłup. Ale kto wie..moze powrócimy do tego w tym sezonie ?
Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2016-11-02 13:45:55
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Szacuny
6540
Napisanych postów
36054
Wiek
45 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
680014
No i słusznie - wiosło sztangą przy takich problemach pierwsze powinno polecieć. Są inne ćwiczenia które dają nawet silniejszy bodziec a nie przeciążają kręgosłupa.
Szacuny
4063
Napisanych postów
45434
Wiek
4 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347459
Już dawno tutaj chciałem wstawić przemianę mojego partnera treningowego, ale wyleciało mi z głowy.
Nieco ponad 2 miesiące na sterydach i z porządnym treningiem/dietą
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Szacuny
4063
Napisanych postów
45434
Wiek
4 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347459
Ja jestem twardy i nie podejmuje decyzji pod wpływem impulsu bądź kolegi, który szybko sie rozrósł . Przecież to tylko muskle.
Już nie pamiętam nawet, którą wypiskę powinienem wrzucić.
Czwartek: 2 big maci, cheesburger, frytki i cola. Piątek: Big mac, double mc royal, frytki i cola. Sobota: chipsy i pepsi
1
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„