Masti -kulturystyczne życie:plany,opinie,komentarze

masti

Plecy zrobione w całości -jak zawsze.
Dziś specjalnie z ilością serii nie szalałem (ale i tak były i dropsety i dodatkowe serie a nawet jedno ćwiczenie),coś koło 52 serii razem :)

Masti, "czeski błąd" miało być 25 serii

Giaur - a kto dziś robi 25 serii?

masti

Giaur - a kto dziś robi 25 serii?

Ci którzy nie mają dostępu do żelek

I tu się mylisz-jest dokładnie odwrotnie :)

Dziś ruszył Projekt Monte Titano :Emil Kaleński -przygotowania

Filmy w obróbce ,na razie parę zdjęć,film wkrótce :










Zmieniony przez - masti w dniu 2016-08-23 14:33:30

masti

Na filmie z trenerem ciężarowców Markiem Wojciechowskim-są pokazane testy na przysiad dla ciężarowców-ja go zdałem,reszta chłopaków też (wiadomo ciężarowcy i do tego mistrzowie).

Warto spróbować ,jakTobie to pójdzie.

Masti, mógłbyś mi wrzucić linka do tego materiału?

Niestety same testy,w których też brałem udział się nie nagrały-kamera padła-zobaczyłem to dopiero po programie :)

Ale fragmenty widać,jak ten przysiad prezentuje Łukasz Marcinkowski-były ciężarowiec a teraz kulturysta

Jutro trening klaty i ramion-jak zwykle mój ulubiony -podobnie jak pleców,barków,nóg i brzucha.

Lubię wszystkie treningi :)


Jeszcze jestem w stanie regeneracji -proces w 70 % tak na oko -plecy a szczególnie kaptury czują poniedziałkowe serie a ramiona i resztę -jeszcze pamiętają niedzielny trening .

Jutro powinno być już ok.

Trening będzie tym razem po południu,bo w domu będę ok 6 rano :)



Przy okazji-polecam ćwiczenia prezentowane przez Anię Nawrot i Natalię Kulczyńską -na barki -byłem bardzo mile zaskoczony,że tak młode osoby cenią nadal stare ćwiczenia.


https://www.sfd.pl/Trenuj_z_Mistrzami_Ania_Nawrot_i_Natalia_Kulczyńska_trening_barków_z_SFD-t1124309-s5.html#post5


Pewnie jutro ukaże się program z Emilem-jego przygotowania do Amateur Olympia Europe w San Marino.

Będzie też coś dla Fana-przysiady kulturysty :)

To będzie w temacie :


https://www.sfd.pl/San_Marino_Pro_2016_i_Amateur_Olympia_Europe_San_Marino__2_12_2016-t1122540.html







.

Juz po zdjeciach widzialem, ze bedzie cos Na oko.