antek098!
ronie220Siemano. Co tam słychać ? Jak forma ?
Git, choć od 5 miesięcy nie byłem na siłowni.
Boksuję. Styczność z ciężarami dużymi już mi nie jest aż tak potrzebna, choć sporo siły się zachowało
...
Ekspert
Szacuny
404
Napisanych postów
11788
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
125319
Git, choć od 5 miesięcy nie byłem na siłowni.
Boksuję. Styczność z ciężarami dużymi już mi nie jest aż tak potrzebna, choć sporo siły się zachowało
...
ronie220
Ekspert
Szacuny
4045
Napisanych postów
45462
Wiek
6 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
349880
Widzę, że priorytety się zmieniły. A siła to zawsze się Ciebie trzymała.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Ekspert
Szacuny
4045
Napisanych postów
45462
Wiek
6 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
349880
A dzisiaj obwody :
A Thrusters x 6
B Zarzut x 6
C Sprawle x 6
50kg
4 obwody
Głód przyciska, ale nie dam się złamać
Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2016-05-25 17:34:27
A Thrusters x 6
B Zarzut x 6
C Sprawle x 6
50kg
4 obwody
Głód przyciska, ale nie dam się złamać
Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2016-05-25 17:34:27
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
fsl
Ekspert
Szacuny
1416
Napisanych postów
4154
Wiek
41 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
73856
Woda z wciśniętą cytryną powinna skutecznie stłumić poczucie głodu ;)
Biegać szybciej, Skakać wyżej,
Time to beat: Półmaraton: 41m27s; Maraton: 1h33m49s; Annie: 7m31s
...
17glock
Początkujący
Szacuny
19
Napisanych postów
222
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
2386
Dajcie mi miecha, duzo miecha. Hahaha
...
Ekspert
Szacuny
4045
Napisanych postów
45462
Wiek
6 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
349880
fslWoda z wciśniętą cytryną powinna skutecznie stłumić poczucie głodu ;)
Jak nie pomoże to dostajesz bana na dział
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Ekspert
Szacuny
4045
Napisanych postów
45462
Wiek
6 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
349880
PUSH HIPERTROFIA- BOŻE CIAŁO SAMO SIĘ NIE ZROBI
A Prostowanie w siadzie 3 x 15
B Zakroki 3 x 8-10
A Wyciskanie na skosie z pauzą na klatce 6 / 12 / 15
B Wyciskanie hantli z rotacją na poziomej 3 x 8-10p
A Wyciskanie sztangielek siedząc 6 / 30
B Arnoldki 2 x 8-10p
A Wyciskanie francuskie z hantlami 3 x 8-10
B Prostowanie z liną 3 x 8-10p
+ oczywiście łydki.
1. Pochwalę się, że moja podopieczna złamała stówkę w MC
2.Nie obchodzę świąt, ale zastanawiam się nad nazwą "boże ciało". Może mi ktoś wyjaśnić z czym to jest związane ?
A Prostowanie w siadzie 3 x 15
B Zakroki 3 x 8-10
A Wyciskanie na skosie z pauzą na klatce 6 / 12 / 15
B Wyciskanie hantli z rotacją na poziomej 3 x 8-10p
A Wyciskanie sztangielek siedząc 6 / 30
B Arnoldki 2 x 8-10p
A Wyciskanie francuskie z hantlami 3 x 8-10
B Prostowanie z liną 3 x 8-10p
+ oczywiście łydki.
1. Pochwalę się, że moja podopieczna złamała stówkę w MC
2.Nie obchodzę świąt, ale zastanawiam się nad nazwą "boże ciało". Może mi ktoś wyjaśnić z czym to jest związane ?
3
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
DamienFreels
Specjalista
Szacuny
58
Napisanych postów
590
Wiek
33 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
11170
Powiadomki on Mistrzu :)
Piona!
Piona!
'It's not because of that, it's not because of money
Works in my blood and I kill 'cause I'm hungry'
-
'Pain demands to be felt'
-
'Where there is life - there is hope'
...
rion10
Moderator
Ekspert
Szacuny
6925
Napisanych postów
63312
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
787672
Podopieczna stówkę złamała a tu od 5 dni brak wypiski. Poszedł w melanż ?
...
anubis84
Ekspert
Szacuny
17767
Napisanych postów
133525
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467603
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Wytrzymałość dynamika plan do ew. korekty
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- ...
- 245
Następny temat
korzysci z CF
