JOANNA SZYMANIAK - Sforcia

Śmiałam się z Twojego marudzenia odnośnie puchnięcia nóg - do wczoraj
Przez ten gorąc nie było mi kostek widać
Jak ktoś nie doświadczył takich błahych ale bardzo nieprzyjemnych wizualnie i fizycznie dolegliwości to nie zrozumie

Upał chyba daje każdemu w kość Będzie jesień to będziemy marudzić, że chłodno i deszcz pada

Cieszę się, że ze zdrowiem wszystko dobrze

Co tam Ci puchnie znowu w tym czołgu .Jesteś już bikiniara a nie pance wiec nie narzekaj tylko idź na trening i dowal je jeszcze bardziej.Pozostałym kandydatka na bikiniary może coś tam puchnąc ale one mają przed sobą jeszcze długa drogę .

Badania dobre to znaczy że przygotowania nie spowodowały żadnych szkód i to jest najważniejsze!

Spuchl to mi mózg
Nie narzekam, trochę pojęcze jedynie.
Ale juz mi przeszło wszystko!!!

Cisne i pompuje muskle ile sie da! Niech rosną piękne i okrągłe! !!
Bez wymówek!!!!!!!!
Teraz czas na aero!

sforcia

Spuchl to mi mózg
Teraz czas na aero!

Miłego "pływania" Ja zaraz też wsiadam na rower

Na aero faktycznie trochę popływałam ale na szczęście siłka klimatyzowana
Ale mimo upałów aero wykonane w żywym tempie, zdecydowanie mam teraz sporo sił do treningów.
Odpoczynek i regeneracja się przydały

Miska elegancka podobna do tej wczorajszej.


Idę kończyć szykować posiłki i nyny

Ciśnij Joaśka trzymam kciuki.

Adamos - cisne a co!!

Dziś byly nogi! Chodzę jak kaczka
Mam całe gorące uda! Czuje jak sa spompowane! Będzie ciężko jutro z poruszaniem się

Poniżej foto przed treningiem, bo po nogi z pewnością większe, spompowane ze az miło

W środkowej focie już wyglądają jak po dobrym treningu :D

Popuri - Tyły dają radę.

Dziś czuję całe nogi Trening wszedł dobrze, obawiam się o jutro

Zdecydowanie zauważam zwiększenie siły i energii fizycznej jak również tej psychicznej
Regeneracja przynosi zamierzone skutki. Na aero mocy full, wczoraj na nogach również! Widzę zwiększenie siły, biorę się za większe ciężary.
Póki jedzenie w misce trzeba cisnąć ile fabryka dała.


___________
Tak przy okazji kwestii nóg, pamiętacie pewnie że moją największą bolączka i to jeszcze będąc w Ladies były ocierając się o siebie uda
Pamiętam, że miałam dać znać jeśli pozbędę się tego problemu.
Otóż powiem jedno - jeśli taka nasza budowa i umięśnione uda, to jest to praktycznie niemożliwe przy zachowaniu dobrego wyglądu, posiadając kobiece atrybuty Chyba, że interesuje nas tig gap czy jak to sie pisze
Wierzcie mi, że jedyny moment w którym nie ocierały mi się o siebie uda, to był dzień zawodów!!!!
Nawet w przeddzień się ocierały.
Dlatego już przestałam o tym myśleć, noga wygląda ładnie sportowo, jest zaokrąglona tam gdzie być powinna i to jest najważniejsze

No i najważniejsze to wiedzieć czy w tych nogach siedzi woda czy smalec



Albo Tadeusz czyta moje żale w dzienniku albo czyta w moich myślach
Bo zastanawiałam się co on o tym myśli i rozważałam prośbę o artykuł.
A tu proszę

http://potreningu.pl/articles/4158/odwadnianie---czy-to-dobry-sposob-by-pozbyc-sie-nadwagi


Zmieniony przez - sforcia w dniu 2015-08-13 12:27:56