Adamos-m

6 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1984

napisanych postów

Imię Adam

Nazwisko M

Wiek 44

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Warszawa

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.04.2022 (18:00)

Data rejestracji 09.05.2015 (13:57)

Wzrost: 172 cm

Waga: 76 kg

Współczynnik BF: 20%

Obwód bicepsa: 39 cm

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 89 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego tematu

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Ustawki treningowe	Warszawa - OneWay lub Strefa Formy	2016-01-20 16:04
Przygotowanie do zawodów	JOANNA SZYMANIAK - Sforcia	2015-12-08 15:26
Przygotowanie do zawodów	SFD - Marta Kwiatkowska	2015-12-08 10:15
Przygotowanie do zawodów	SFD - Marta Kwiatkowska	2015-12-03 08:30
Ustawki treningowe	Turbo bareczki z "bikinarą" w Strefie Formy w Warszawie	2015-12-02 13:10
Ustawki treningowe	Turbo bareczki z "bikinarą" w Strefie Formy w Warszawie	2015-11-30 21:24
Ustawki treningowe	Turbo bareczki z "bikinarą" w Strefie Formy w Warszawie	2015-11-29 19:58
Ustawki treningowe	Turbo bareczki z "bikinarą" w Strefie Formy w Warszawie	2015-11-29 12:07
Ustawki treningowe	Wspólny Trening Warszawa Złote Tarasy	2015-11-29 11:58
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Seminarium: "Przygotowanie do startu w zaw. sylwetkowych" Śliczny&Sowiński 25-26.07	2015-09-14 23:31
Przygotowanie do zawodów	Kaleński & Sowiński Team - w drodze po medal	2015-09-08 12:16
Przygotowanie do zawodów	JOANNA SZYMANIAK - Sforcia	2015-08-29 12:51
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Seminarium: "Przygotowanie do startu w zaw. sylwetkowych" Śliczny&Sowiński 25-26.07	2015-08-28 21:59
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Evls Prague Pro Praga 2015-10-03-najlepsi Pro tydzien po Mr Olympia	2015-08-26 09:17
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Evan Centopani IFBB Pro	2015-08-26 09:08
Przygotowanie do zawodów	JOANNA SZYMANIAK - Sforcia	2015-08-12 08:42
Przygotowanie do zawodów	JOANNA SZYMANIAK - Sforcia	2015-08-07 16:43
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Brandon Curry Mr. Olympia 2019	2015-08-07 16:12
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Seminarium: "Przygotowanie do startu w zaw. sylwetkowych" Śliczny&Sowiński 25-26.07	2015-07-27 18:53
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Seminarium: "Przygotowanie do startu w zaw. sylwetkowych" Śliczny&Sowiński 25-26.07	2015-07-13 23:46
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Seminarium: "Przygotowanie do startu w zaw. sylwetkowych" Śliczny&Sowiński 25-26.07	2015-07-09 09:34
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness vol 3	2015-06-26 10:47
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness vol 3	2015-06-26 09:44
UNS SUPPLEMENTS - firmowe forum marki UNS	Nabór do testu - nowe produkty	2015-06-26 09:07

Najnowsze publikacje

Trening

Mikrotreningi dla zapracowanych - czy kilka minut ćwiczeń dziennie poprawi zdrowie i formę?

Odchudzanie

Spalanie tłuszczu - co jest mitem a co faktem w 2026?

Fitplota

Shawn Ray: Samson Dauda nie poprawił się przed Mr. Olympia 2026

Dietetyka i zdrowe odżywianie

Żywność przetworzona pogarsza jakość i skłąd mięśni

Adamos-m 6 Początkujący