JOANNA SZYMANIAK - Sforcia

Marzę już o urlopie
Pomijam zmęczenie organizmu kwestią przygotowań do zawodów, ale mam straszne ciśnienie w pracy....
Zeszłoroczny urlop przeznaczony był na przygotowania związane ze ślubem, a ten z zawodami.

Potrzebuję odpocząć, zresetować się.
Funkcjonowanie od 5.30 do 0.00 jest ciężkie. Z bieżni schodzę czasem o 21
Brakuje mi czasu dla bliskich i dla siebie. Wszystko pochłania praca i przygotowanie do zawodów.
Szczęście, ze moi bliscy są wyrozumiali

Plany na po zawodach mam takie, że ho ho
Kogo odwiedzić, co zrobić w domu
Mam też plany jedzeniowe
Dlatego Bull nie musisz się obawiać o siłomasorzeźbę – będzie jedzone zdrowo, ale znacznie urozmaicę produkty, bo wiele potraw zaczęło mi smakować jak nigdy.
Muszę też się trochę rozwinąć kulinarnie i dopieścić Mężowskie podniebienie

Ale ogólnie jest zayebiście żyję już tym, że od przyszłego wtorku mam wolne, to chociaż trochę odetchnę, a później już cały tydzień laby!!!

Byle do urlopu Będzie więcej czasu choćby na regeneracyjny sen a to już duży plus.

Przeciążenie jest i zawsze każdemu to powtarzam. Podczas przygotowań wszystko wymaga SUPER organizacji bo inaczej z przygotowań robi się lipa. Nic gorszego jak wkradnie się chaos , kaszana w domu, pracy a tu na trening trzeba lecieć a sił brak i w żołądku pustka.
Może skończyć się załamaniem psychicznym i beksą lub wybuchem agresji bo nie raz są momenty że czujemy że wszystko zaczyna nas przerastać a zmęczenie tylko to potęguję. Treningi,praca ,dom - wszystko trzeba pogodzić.
Sport dla twardzieli w każdym tego słowa znaczeniu

Na szczęście nasze dziewczyny dzielnie dają sobie radę. Partnerzy i mężowie zostali przez nas przeszkoleni i poinstruowani że muszą być pomocni ale i cierpliwi w razie "awarii"

Sukienka w kolorze fuksji super - mój ulubiony kolor

Do zobaczenia już za chwil parę

Z dzisiaj
Nic nie zmieniamy jeśli chodzi o dietę. Trening w tym tygodniu instynktowny ze wskazaniem na ostatni trening nóg przed zawodami.
T - walking był dzisiaj świetny

Oooo Sylwia tak się produkowałam z moim wpisem, że przeoczyłam Twój.

Sylwia K.

Byle do urlopu Będzie więcej czasu choćby na regeneracyjny sen a to już duży plus.

Na szczęście nasze dziewczyny dzielnie dają sobie radę. Partnerzy i mężowie zostali przez nas przeszkoleni i poinstruowani że muszą być pomocni ale i cierpliwi w razie "awarii"

Taaaak, sen.! Towar deficytowy!

Partnerom należą się medale po tym wszystkim


______________

Dziś zaliczone pozowanie w Śremie!
Artur zrobił nam mini zawody, wychodziłyśmy po kolei jak w t-walkingu. Już bez większych korekt, tylko czujne oko Artura wyłapywało błędy i na końcu mówił nam co i jak.

Generalnie jechałam zestresowana do Śremu
Bo tu mi lata, tam mam brzuch wzdęty bla bla bla....
No i oczywiście Artu z Sylwią zmienili moje postrzeganie !! Są najlepsi w tej kwestii!!!
Wyjechałam od nich pewniejsza siebie, z przekonaniem że scena jest moja a ja jestem przygotowana na 100%!!

Omówiliśmy kwestie techniczne, treningowe, dietetyczne i wstępnie omówiliśmy odwadnianie.
W poniedziałek pojawiam się na kontroli nogi w sensie dosłownie, żeby zobaczyć jak leci woda z nóg

Co tu dużo mówić!! Wizyty w Śremie są motywujace nawet jak dostanie się ochrzan
Sylwia z Arturem przyznali dziś, że są zadowoleni z mojej obecnej formy, bo jak przyjechałam do nich w szczycie masy, to myśleli że wyjde na scenę w 2019 roku hahahah


Cieszę się, że wszystko idzie zgodnie z planem.

Z kwestii technicznych zostaje mi poszukanie kolczyków, bo jednak te co mam są za duże, wyklejenie stroju - na to daje sobie weekend na spokojnie, no i pierdoły pod wyjazd, ale to już ogarnę na urlopie.
A koniecznie w weekend muszę jechać poszukać zwykłego stroju kąpielowego co by się elegancko prezentować na plaży, bo mam nadzieję że pogoda dopisze i zostanę z Mężem z 2-3 dni jeszcze.


Dziś jeszcze po powrocie pękło 60 min cardio - 520 kcal.
Ufff.... ciężki dzien,

Wrzucam moje foto z wczoraj
co prawda poza niekoniecznie do bikini, ale chodziło o nogi








Zmieniony przez - sforcia w dniu 2015-07-08 00:16:40

Fajne te szkitki Zresztą cała jesteś fajna

nie poznaje koleżanki, jaki wyszusz:) :)

jeszcze raz porównawczo przed/po

i można :) :)












Zmieniony przez - Bull w dniu 2015-07-08 07:30:34

Bull

nie poznaje koleżanki, jaki wysusz:) :)

jeszcze raz porównawczo przed/po

i można :) :)

Pewnie, że można!!
Wszystko można! Tylko wymaga to kilku rzeczy!! - DYSCYPLINY, ZAANGAŻOWANIA, POŚWIĘCENIA, DETERMINACJI i CIERPLIWOŚCI - nic nie przychodzi łatwo w kwestii kształtowania sylwetki!

Skoro przez lata nie dbało się o nią tak jak należy, to nie możemy oczekiwać, że efekty przyjdą w miesiąc, czy dwa!!
Ciało ma swoje prawa, a kobiece tym bardziej.

Dla mnie występ w Sopocie, to jest tak jak powiedział nasz kolega Arni - wisienka na torcie. Sprawdzenie siebie i udowodnienie, że można ciężką pracą dojść do takiego miejsca.
Nie oznacza, to że samo wyjście to dla mnie wszystko, oczywiście że będę walczyć o medal! Innej opcji nie widzę!

A więcej fotek porównawczych będzie już po samych zawodach, jak będę mieć wolne i zagłębie się w czeluścia mojej galerii starych fot na kompie

Wyglądasz bombowo!! To porównanie , to jakby zupełnie dwie inne osoby . Mega!!

Super jest, nogi rewelacja a ten brzuch- ech piekny :)

Sforcia cudownie wyglądasz, szkoda, że nie będę mogła zobaczyć Cię na żywo... ale pewnie na jednym wyjściu Twoja przygoda się nie skończy?