!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 6 !!!

...

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 1069 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 9614

JA tez musze spac conajmniej 8h. ale przeciez jak masz taką możliwośc to śpij w nocy te 6h i w ciągu dnia prześpij się jeszcze z godzinkę lub dwie ;) I mi to że bardziej się wysypiam daje melisa i Wit. C z treca przed snem, sen jest wtedy u mnie spokojniejszy i głębszy

Jak jest trudno, to znaczy że idzie w dobrą stronę....

NO PAIN NO GAIN !!!!

...

GhostRecon

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 690 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 18859

W ciągu dnia nie mam czasu spać bo pracuję od 6-17 ,później trening,jedzenie,chwila dla siebie i spać:)

Kto pyta, nie błądzi

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162293 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243426

dla mnie 6 to minimum, jak spie 5,5 juz czuje, ze jest slabo.
po 6h nie ma problemu, po 8 bajka, powyzej jest tylko gorzej%)

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

Hapellek

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 61 Wiek 114 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2316

witam jak dawkowac S.A.W i creatine beta-alanine ?

...

dexterpro

Ekspert

Szacuny 392 Napisanych postów 24621 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 105095

S.A.W przed treningiem - wrzuć sobie na start 10g i zobacz jak działa, najwyżej trochę zwiększysz

CBA porcja po treningu, w dzień nietreningowy porcja rano

Test suplementów UNS-a ! http://www.sfd.pl/Test/relacja__UNS_SUPPLEMENTS_Creatine_HCL,_Vit_a_Min,_FlavoVit_C,_Loader_II_Shot_-t1040166.html#post6

4 TEST PRZEDTRENINGÓWEK!
http://www.sfd.pl/4_Test_przed_treningówek_opinie-t1089013.html

6 test przedtreninigówek http://www.sfd.pl/6_składkowy_test_przed_treningówek_opinie_-t1097986.html

...

Hapellek

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 61 Wiek 114 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2316

a jak bym dawal po 5 gram tego i tego przed treningiem ?

...

bebolek

Specjalista

Szacuny 64 Napisanych postów 6280 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 53732

W sumie SAW od Creatine Beta Alanine różni się jedynie tym że ma pompery+ kofeinę, najlepiej by było żebyś bety i krety dostarczył po 5g dziennie a czy przed czy po treningu to nie ważne. A saw przedtreningowo z 10g.

Uwaga, moje wypowiedzi zawierają dozę ironii i proszę nie brać ich na poważnie, ponieważ nie odpowiadam za krzywdy moralne.

They see me rollin...
They hatin...

...

dexterpro

Ekspert

Szacuny 392 Napisanych postów 24621 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 105095

Daj Sawa 10g przed treningiem i zobaczysz czy styknie, jak nie to podbij, chodzi jeszcze o kofeine, pompery ....

CBA po treningu porcja
i rano lub w ciągu dnia w dzień nietreningowy- tyle

...

bioly99

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 111 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 22755

mam taki zestaw CM3+storm+pre shock. Czy takie dawkowanie będzie odpowiednie?
DT:5g CM3 rano, porcja pre shock'a przed treningiem, porcja storma po treningu
DNT:10 g CM3

...

K_PS

Ekspert

Szacuny 4537 Napisanych postów 36071 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 264264

bioly99
mam taki zestaw CM3+storm+pre shock. Czy takie dawkowanie będzie odpowiednie?
DT:5g CM3 rano, porcja pre shock'a przed treningiem, porcja storma po treningu
DNT:10 g CM3

w DNT wystarczy 5g kreatyny
Reszta jest ok