!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 6 !!!

...

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 1069 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 9614

JA tez musze spac conajmniej 8h. ale przeciez jak masz taką możliwośc to śpij w nocy te 6h i w ciągu dnia prześpij się jeszcze z godzinkę lub dwie ;) I mi to że bardziej się wysypiam daje melisa i Wit. C z treca przed snem, sen jest wtedy u mnie spokojniejszy i głębszy

Jak jest trudno, to znaczy że idzie w dobrą stronę....

NO PAIN NO GAIN !!!!

...

GhostRecon

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 690 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 18859

W ciągu dnia nie mam czasu spać bo pracuję od 6-17 ,później trening,jedzenie,chwila dla siebie i spać:)

Kto pyta, nie błądzi

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12041 Napisanych postów 160431 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234384

dla mnie 6 to minimum, jak spie 5,5 juz czuje, ze jest slabo.
po 6h nie ma problemu, po 8 bajka, powyzej jest tylko gorzej%)

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

Hapellek

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 61 Wiek 112 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2316

witam jak dawkowac S.A.W i creatine beta-alanine ?

...

dexterpro

Ekspert

Szacuny 396 Napisanych postów 24621 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 105095

S.A.W przed treningiem - wrzuć sobie na start 10g i zobacz jak działa, najwyżej trochę zwiększysz

CBA porcja po treningu, w dzień nietreningowy porcja rano

Test suplementów UNS-a ! http://www.sfd.pl/Test/relacja__UNS_SUPPLEMENTS_Creatine_HCL,_Vit_a_Min,_FlavoVit_C,_Loader_II_Shot_-t1040166.html#post6

4 TEST PRZEDTRENINGÓWEK!
http://www.sfd.pl/4_Test_przed_treningówek_opinie-t1089013.html

6 test przedtreninigówek http://www.sfd.pl/6_składkowy_test_przed_treningówek_opinie_-t1097986.html

...

Hapellek

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 61 Wiek 112 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2316

a jak bym dawal po 5 gram tego i tego przed treningiem ?

...

bebolek

Specjalista

Szacuny 66 Napisanych postów 6280 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 53732

W sumie SAW od Creatine Beta Alanine różni się jedynie tym że ma pompery+ kofeinę, najlepiej by było żebyś bety i krety dostarczył po 5g dziennie a czy przed czy po treningu to nie ważne. A saw przedtreningowo z 10g.

Uwaga, moje wypowiedzi zawierają dozę ironii i proszę nie brać ich na poważnie, ponieważ nie odpowiadam za krzywdy moralne.

They see me rollin...
They hatin...

...

dexterpro

Ekspert

Szacuny 396 Napisanych postów 24621 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 105095

Daj Sawa 10g przed treningiem i zobaczysz czy styknie, jak nie to podbij, chodzi jeszcze o kofeine, pompery ....

CBA po treningu porcja
i rano lub w ciągu dnia w dzień nietreningowy- tyle

...

bioly99

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 111 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 22755

mam taki zestaw CM3+storm+pre shock. Czy takie dawkowanie będzie odpowiednie?
DT:5g CM3 rano, porcja pre shock'a przed treningiem, porcja storma po treningu
DNT:10 g CM3

...

K_PS

Ekspert

Szacuny 4520 Napisanych postów 35795 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 263130

bioly99
mam taki zestaw CM3+storm+pre shock. Czy takie dawkowanie będzie odpowiednie?
DT:5g CM3 rano, porcja pre shock'a przed treningiem, porcja storma po treningu
DNT:10 g CM3

w DNT wystarczy 5g kreatyny
Reszta jest ok