!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 4 !!!

Witam mam 16 lat waga-67 wzrost-188 ćwiczę na siłowni od 2 lat na sucho bez żadnych supli, mam bardzo szybką przemianę materii wiec trudno mi przybrać na masie mięśniowej. Od jakiegoś czasu czytam forum po to by dowiedzieć sie jakie kupić suple przy odpowiedniej diecie czyli dużo drobiu,jaj,różnego typu owsianek i ryżu. Wczoraj kupilem w sklepie magnum 8000 4kg, nitrobolon2 550g oraz crea 9 xtreme 120caps wszytko od treca. Mogl by ktos mi napisać cykl z tymi suplami ćwiczę na siłowni 3 razy w tyg pon,śro,pią czekam na wszelkie rady, poprawki i udoskonalenia w diecie.

mam takie odzywki na stanie MP assault, Big Zone arginina, Trec cm3, SFD workout v2.. Tak to sobie rozpisałem:
DN
4 tabs cm3 przed sniadaniem, 30-40 minut przed treningiem cala miarka Assault + 6 g Argininy razem wypic, po treningu 4 tabs cm3 + SFD workout
DNT
4 tabs cm3 przed sniadaniem
Moze tak być??

Ps. czy moge smialo kawe pic bo podobno przy kreatynie nie jest to wskazane hm

Zmieniony przez - Ampuł w dniu 2013-06-02 11:16:30

ivoszon sój temat juz masz.

Ampuł, dawkowanie ok, co jakiś czas kawkę mozesz sobie strzelić https://www.sfd.pl/Kreatyna__kofeina_+_kreatyna_=_złe_połączenie_-t779731.html 

czyli mam rozumiec ze jednak kawy nie pic dziennie? biorac kreatyne tak wynika po czesci z tego artykułu?

a jak masz stacka przedtreningowego z kofeiną to co robisz?

wiem dlatego sie zastanawiam wlasnie jak to ejst tma napsiane bo wiele wlasnie z kofeina teraz wydaja..czyli w koncu jak to rozumiec

nie przejmuj się kofeiną
różnicy nie odczujesz

Ponawiam pytanie:

Wlasnie skończyłem cykl z kreatyna i chce kupić no-booster i beta-alaninę.
Jesteś jakaś przedtreningowka bez kreatyny z duża ilością beta-alaniny? czy raczej muszę kupić je oddzielnie? Znalazłem kilka produktów (tylko rynek amerykański) i proszę o poradę:

1) Cellucor: N0 Extreme

30 Servings Fruit Punch
Serving Size1Scoop(9.1g)
Servings Per Container30
Amount Per Serving % DV
Calories 5
Total Carbohydrate 1g <1%
Sugar 0g †
Vitamin C (As Ascorbic Acid) 500mg 833%
NO Extreme Blend
Arginine Nitrate 2000mg †
Beta Alanine 2000mg †
L-Citrulline Malate 1000mg †
L-Norvaline 100mg †
Thermal Energy Blend 1291mg †
L-Leucine, L-Isoleucine, L-Valine, Caffeine (150mg Of Caffeine Anhydrous), Cinnamon Bark, Theobromine (50mg), Synephrine HCL, Methyltyramine, Oxovanadium, Vinpocetine


2) MuscleTech: PUSH10

487 Grams Fruit Punch
Serving Size1Scoop(30g)
Servings Per ContainerApprox. 16
Amount Per Serving % Daily Value
Calories 100
Total Carbohydrates 14g 5%*
Sugars 0g †
Calcium 420mg 42%
Sodium 140mg 6%
GAKIC® 11.2g †
Arginine (As Arginine HCl) (6g), Ketoisocaproic Acid Calcium (3.2g), Glycine (2g)
Waxy Maize 8.8g †
Beta-Alanine (As Carnosyn®) 3.2g

3) EAS: MUSCLE ARMOR

421 Grams Fruit Punch
Serving Size1Scoop(30g)
Servings Per Container14
Amount Per Serving % Daily Value
Calories 110
Total Carbohydrate 11g 4%‡
Sugars 5g §
Calcium 200mg 20%
L-Arginine 7g §
L-Glutamine 7g §
Calcium HMB 1.5g §
(-Hydroxy--Methylbutyrate Monohydrate)

4) PROLAB: Quick Fire
Serving Size1Scoop(13g)
Servings Per Container10
Amount Per Serving % DV*
Calories 15
Calories From Fat 0 0%
Total Fat 0g 0%
Saturated Fat 0g 0%
Trans Fat 0g **
Cholesterol 0mg 0%
Total Carbohydrates 3g 2%
Dietary Fiber 0g **
Sugars 0g **
Protein 0g 0%
Vitamin B2 (As Riboflavin) 1.6mg 94%
Vitamin B6 (As Pyridoxine Hydrochloride) 20mg 1,000%
Vitamin B12 (As Cyanocobalamin) 96mcg 1,600%
Folic Acid 784mcg 196%
Calcium 6mg 1%
Phosphorus 110mg 11%
Magnesium (Magnesium Oxide) 166mg 42%
Sodium 260mg 10%
Potassium 450mg 14%
Iron 0.21mg 1%
Iodine 2mcg 1%
PROLAB Quick Fire® Proprietary Blend 6.346g **
Muscle Fuel **
L-Arginine Alpha-Ketoglutarate, L-Arginine HCL, Keto Isocaproate Potassium, Glycerophosphate Potassium, Glycerophosphate Magnesium
Energy Performance Accelerator **
Disodium Phosphate, Potassium Aspartate, Potassium Bicarbonate, Sodium Bicarbonate, CarnoSyn® Beta-Alanine, Medium Chain Triglycerides, Malic Acid
Mental Clarity Complex **
Caffeine, Green Tea Extract, Betapure TriMethylGlycine, Taurine
* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet
** Daily Value (DV) not established
Other Ingredients:
Maltodextrin, Citric Acid, Dicalcium Phosphate, Natural And Artificial Flavors, (Contains: FD&C Red #40), Silicon Dioxide, Sucralose, Modified Corn Starch, Triacetin.

ale mamy Ci podać co mozna u nas kupić czy co wybrać z w/w?

siema, jak dawkowac spalacz Trec - ClenBurexin ?
mam 180 caps

plec - mezczyzna
wiek - 23
waga - 100 kg
stosowane wczesniej spalacze - brak
dieta jest
inne suple - bcaa + bialko

robie interwaly 2-3x w tygodniu w dni nietreningowe