!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 4 !!!

Jak teraz będę ćwiczył przez święta i potem przez ferie od rana po śniadaniu , to kreatynę brać , po treningu i po posiłku ~18 , może tak być ?

moze byc i tak,

Chyba że poleciłbyś coś lepszego , bo ja np tak dzisiaj wziąłem i nawet nie wiem czy dobrze myśle

bez wiekszego znaczenia jak wezmiesz czy przed i po treningu, czy po treningu i o 15-16-czy 18, bedzie dobrze

No przed treningiem i po treningu to jakieś 3 godziny odstępu tylko więc moim zdaniem nie ma to sensu , ok dzieki

nie ma to znaczenia akurat naprawdę

Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-12-23 00:15:23

Witam chodzi mi o dawkowanie cm3 + redweiler olimpa Dt rano cm3 przed tren RW po tren cm3 DNt rano cm3 ?RW posiada w sobie krete nie bedzie za duza dawka w dni treningowe?czy zmiejszyc rano poprostu cm3 :) rozpisalem sie

Zmniejsz rano, poza tym w 5grama cm3 masz 3,750g kreatyny reszta to kwas jabłkowy.

tylko kreatyna z kwasem jablkowym to jest jablczan kreatyny
wiec niech bierze po 5g jako produktu nie kreatyny

Powiedzmy ze zmiejsze o jedna tabletke lub dwie bedzie oki?:) dodam ze sniadanie kolo 7,30 8,00 o 1O trening :)