!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 4 !!!

daj raze, carbo + bialko, nie musisz tego rozdzielac

czyli 30g izolatu + 50g carbo od razu po treningu, 45min później posiłek? 300ml wody styknie na oba?

moze tak być, wody tyle ile potrzeba nie ma wyznacznika

Dzięki Panowie, sogi poleciały ;). Jeszcze tylko kwestia tego szejka który zastępuje posiłek przedtreningowy - czy izolat może być czy raczej lepiej zapodać koncentrat. Podejrzewam, że jako amator nie poczuję żadnej różnicy, wolę się upewnić.

roznicy nie odczujesz to raz, dwa izolat wtedy zupelnie nie potrzebny, no i wpc bedzie tanszym rozwiazaniem do tego,
wiec ja bym tej opcji sie trzymal,

Jestem w 3cim tygodniu brania mono+cp , dzisiaj wybilem lub zwichnołem sobie bark , jutro przeswietlenie lekarz itp . Czy przerwac teraz cykl na czas leczenia i jak juz będe mogl cwiczyc to wtedy dokonczyc te suple ? To jest jakies 6 tyg , chociaz pewnie wrócenie do normalnej intesywnosci w cwiczeniach duzo zajmie;/

odstaw
wykurujesz się - rozpoczniesz cykl od nowa

Tak zrobię , mono starczy a cp najwyżej się dokupi

Jaki proszek zasadowy polecacie? Na allegro dominują dwa: Langsteiner i Dr Auera. Pierwszy dużo tańszy.

Mam jeszcze pytanie , bo mam temblak na 3 tyg no i nawet jakby mi sie udalo zaczac cwiczyc odrazu w styczniu to nie chcialbym zeby przez ten miesiac(grudzien) mięcha cos polecialo . Kupic jakis antykatabolik? Jak tak to co polecacie? Z gory dzieki za odpowiedz