!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 4 !!!

a kupic puche 500g czy 300g?
I stosowac po miarce czy prawdziwe 5g?

250-300g wystarczy,
bierz w DT 2x5g a DNT 5g

ok. Dzięki za pomoc.

Mam pytanie odnośnie dawkowania kreatyny Universal w DT i DNT . W DT wiem że 5 g na czczo i 5 g po treningu , w DNT nie mam pojęcia bo czytając wypowiedzi internautów każdy inaczej pisze . Czy po treningu mogę wypić od razu kreatyne i carbo ?
I czy pijąc kreatyne na czczo mogę wypić chociaż szklaneczke wody , czy lepiej od razu ?

nie musi byc na czczo, mozesz rownie dobrze po sniadaniu sobie wypic,
w DNT o kazdej porze dnia , jak Ci wygodnie,
mozesz z carbo wypic

Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-11-27 20:34:50

Właśnie bardzo dobrze by mi pasowało po śniadaniu , bo gdybym musiał brać przed śniadaniem spałbym po 5.30 h dziennie ;/ Jednak czytałem że na czczo lepiej tam się wchłania czy coś , rozumiem że to mit? I ile po śniadaniu najlepiej ? Jeśli śniadanie jem o 6 a trening mam o około 18.30?

ło boże następny, nie ma znaczenia nawet śniadanie mozesz tą kretą popijać co sie ma wchłonąć to i tak sie wchłonie

Siema mam zamiar zaczac cykl na animal cuts ktory trwa 21 dni, mam pytanie co do dawkowania, jest napisane zeby brac 1 opakowanie rano a nastepne 4/5 godzin na pusty zoladek. Kolo 3 rano biore pierwszy pakiet a nastepny brac przed 8, poniewaz posilek mam wlasnie o 8 a trening zazwyczaj zaczynam o godzinie 15/16... Wielkie dzieki

wez przed treningiem i po poludniu

Czyli 30 minut przed treningiem i po poludniu czyli ktorej jak spac ide kolo 20/21 ;p, nie bedzie problemu z zasnieciem?
A moge wziasc o godzinie 3 rano czyli po przebudzeniu pierwsza porcje a druga tak kolo 15 czyli przed treingiem?

Zmieniony przez - RasJaras w dniu 2012-11-28 20:28:42