Erwinoos - każdy dzień przybliża mnie do sukcesu! - Forum SFD

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

erwinoos

Ekspert

Szacuny 2648 Napisanych postów 13588 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 469233

Ok dzięki, na pewno jakiś sposób znajdę, żeby go przyrządzić

kaliksat - powiem Ci, że po oliwie jest spokój, ale jak wypiję olej lniany czasami nakrvviam bąki

aktualny dziennik - http://www.sfd.pl/Erwinoos__mind_is_everything__droga_na_scenę_2019_/_str._5,_64,_105-t1139831.html

...

Regenat

Początkujący

Szacuny 23 Napisanych postów 5416 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 52179

Hmm, ale na prawdę, jeżeli Tobie masa nie idzie przy takiej ilości kcal, to może masz tasiemca ?

http://www.sfd.pl/Niezbędne_minimum..._to_dać_z_siebie_maksium!_/_Regenat-t927995.html

Niezbędne minimum, to dać z siebie maksimum!

...

erwinoos

Ekspert

Szacuny 2648 Napisanych postów 13588 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 469233

haha no to teraz mi dowaliłeś, no nie wiem czemu nie idzie Hubertowi na 5k nie szło czasami, więc nie jestem sam

aktualny dziennik - http://www.sfd.pl/Erwinoos__mind_is_everything__droga_na_scenę_2019_/_str._5,_64,_105-t1139831.html

...

Regenat

Początkujący

Szacuny 23 Napisanych postów 5416 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 52179

No wiesz. Jakbyś jeszcze pracował ciężko fizycznie jak Hubert - to ok. Ale masz 16 lat, to zapewne chodzisz do szkoły.

http://www.sfd.pl/Niezbędne_minimum..._to_dać_z_siebie_maksium!_/_Regenat-t927995.html

Niezbędne minimum, to dać z siebie maksimum!

...

erwinoos

Ekspert

Szacuny 2648 Napisanych postów 13588 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 469233

no ale bez przesady z tym tasiemcem

na ponad 4k kcal dobiłem z 71 do 75, tasiemiec nie był głodny?

aktualny dziennik - http://www.sfd.pl/Erwinoos__mind_is_everything__droga_na_scenę_2019_/_str._5,_64,_105-t1139831.html

...

Waszek1995

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 695 Wiek 29 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 8917

bardzo duzo tluszczy w wypisce, ale co tam na masie sie nic nie stanie ;) Tez musze zaczac kupowac serek wiejski i rozne warianty sobie robic, zeby podbic kalorie ;d

http://www.sfd.pl/Waszek1995_/_Masa_na_sezon_!_KONTYNUACJA_SPRZED_2_LAT-t1002335.html

LECIMY Z TEMATEM !

...

erwinoos

Ekspert

Szacuny 2648 Napisanych postów 13588 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 469233

waszek ja z tyloma kcal nie tyję!

aktualny dziennik - http://www.sfd.pl/Erwinoos__mind_is_everything__droga_na_scenę_2019_/_str._5,_64,_105-t1139831.html

...

Regenat

Początkujący

Szacuny 23 Napisanych postów 5416 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 52179

Ale ja żartowałem. Nie bój się

http://www.sfd.pl/Niezbędne_minimum..._to_dać_z_siebie_maksium!_/_Regenat-t927995.html

Niezbędne minimum, to dać z siebie maksimum!

...

erwinoos

Ekspert

Szacuny 2648 Napisanych postów 13588 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 469233

wiem, wiem, wtedy byłaby dopiero masakra, jestem ciekawy ile będę musiał jeść z wagą 80kg

aktualny dziennik - http://www.sfd.pl/Erwinoos__mind_is_everything__droga_na_scenę_2019_/_str._5,_64,_105-t1139831.html

...

Regenat

Początkujący

Szacuny 23 Napisanych postów 5416 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 52179

Jak Phelps - 12k

http://www.sfd.pl/Niezbędne_minimum..._to_dać_z_siebie_maksium!_/_Regenat-t927995.html

Niezbędne minimum, to dać z siebie maksimum!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

fbw do oceny

Następny temat

Plan na mase do oceny

Polecane artykuły

Erwinoos - każdy dzień przybliża mnie do sukcesu!

Trening dla początkujących

fbw do oceny

Plan na mase do oceny

Czy kolejność wykonywania ćwiczeń ma znaczenie?

Domowy trening autorstwa byłego więźnia

Najlepsze ćwiczenia na pompę mięśniową - Top 6

Pompa mięśniowa - jak trenować i jakie brać suplementy?