Szacuny
2648
Napisanych postów
13588
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
469233
haha no co Ty, wale łyżki do japy i popijam z wodą, wiórki jedynie z twarogiem rozrabiam apetytu dużego nie mam, ale jak sobie postanowię, że muszę zjeść to jakoś wchodzi
Nogi ładnie skatowałem Starałem się robić wolniej i dokładniej, a nie tak jak tydzień temu. Nagrałem w sumie wszystko i myślę, że najgorzej to mi idzie uginanie nóg - cały czas mi się odrywa dupa i jeszcze robię krótki ruch, albo się tego za tydź nauczę, albo zmieniam ćwiczenie.
Reszta myślę, że poszła w miarę ok, ale oceńcie sami
Zmieniony przez - erwinoos w dniu 2012-05-21 20:08:15
Szacuny
3
Napisanych postów
2581
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
11563
ja tam się nie znam ale w artach które czytałem (np. w tym do którego link podałem) polecali raczej mniej niż 1,8g/kgmc - bo chyba tyle mniej wiecej Ci wychodzi
vixen3
erwinoos
apetytu dużego nie mam, ale jak sobie postanowię, że muszę zjeść to jakoś wchodzi 
Buli915
