leah[50 tka]

Obli przepraszam, ze sie wtracam w ten watek ale ja tez mialam głoda kawowego jak odstawilam kawe. Mnie pomagala na to herbata biala ewentualnie zielona ale nie wiem czy tu jest ona wskazana.

Uzalezniona jestes jak cholera no nawet nie wiedzialam jak bardzo ....bol lowy , problemy z koncentracja, syndrom odstawienia jak nic

ale zastanawiam sie czy jeden kubek kawy nie jest lepszy niz tabletki przeciwbolowe..no dobra jak nic to nic ....twardym trzeba byc nie mietkim


mam pytanie odnosnie wioslarza ..na co zwrocic uwage przy zakupie . Widzialam jakies hydrauliczne i inne ...np wg tego co na zdjeciu




co bedzie lepsze....dodam ze bedzie stalo na dworze ale pod zadaszeniem

Zmieniony przez - leah w dniu 2011-08-24 10:58:17

Zmieniony przez - leah w dniu 2011-08-24 11:00:16

tabletka nie wplywa na insuline
kawe sobie bedziesz mogla pic za dwa tygodnie teraz odstawiamy wszytsko co moze podywzszac glukoze we krwi.

najlepszy klasyczny wislarz co sie ciagnie lancuch

to zjedzone

a to zrobione x3
hatle - 4 kg
1.wyciskanie sztangielek płasko
2.francuskie uginanie rak siedząc
3.wyciskanie sztangielek siedząc
4.wiosłowanie prostymi ramionami leząc na brzuchu
5.wznosy z opadu
6.przysiad z piłką za plecami
7.wznosy bioder leżąc na piłce
8.wznosy łydek siedząc na piłce
9.odwrotne brzuszki z piłką
10.brzuszki skośne na piłce
11.brzuszki na piłce
12. pompki na pilce
13.turlanie pilki pod siebie

to bylo wczoraj i kompletny bezruch ....tesknie za tym zeby wakacje sie skonczyly i dzieci poszly do szkoly ..wtedy latwiej mi ogarniac fikolki


zakochalam sie miloscia bezgraniczna w bowflexach ..300 funtow ....wlsnie pracuje nad malzonkiem zeby zaakceptowal taki wydatek w budzecie ....byl w niezlym szolku jak powiedzialam cene..ale ja chce sa rewelacyjne

znalazlam tez dosho ....
http://www.ebay.co.uk/itm/DOSHO-ADJUSTABLE-DUMBBELLS-BENCH-SET-WEIGHTS-BOWFLEX-/360386029786?pt=UK_Strength_Training&hash=item53e8ae68da#ht_5252wt_1139

podoba mi sie ale nie wiem czy 45 funtow czyli 22,5 kg to troche nie za malo jak na obciazenie ...nie chcialabym po roku wywalic sprzetu jako bezuzytecznego

a poki co mam takie cos do dyspozycji ...



i obciazniki
4x2kg
2x4kg
2x6,5kg
4x10kg

i mam pokazac na co mnie stac

a serio nie wiem jak to wykorzystac wiec prosze o pomoc w tym temacie

Zmieniony przez - leah w dniu 2011-08-26 13:22:58

Zmieniony przez - leah w dniu 2011-08-26 13:23:42

Zmieniony przez - leah w dniu 2011-08-26 13:25:24

zjedzono


a to zrobione x3
hatle - 4 kg
1.wyciskanie sztangielek płasko
2.francuskie uginanie rak siedząc
3.wyciskanie sztangielek siedząc
4.wiosłowanie prostymi ramionami leząc na brzuchu
5.wznosy z opadu
6.przysiad z piłką za plecami
7.wznosy bioder leżąc na piłce
8.wznosy łydek siedząc na piłce
9.odwrotne brzuszki z piłką
10.brzuszki skośne na piłce
11.brzuszki na piłce
12. pompki na pilce
13.turlanie pilki pod siebie

zrobiono - ale ciezko bylo, prakytcznie nie bylam w stanie zrobic 12 powtorzen bez przerwy ...czasem po 8 czasem po 10 musialam zrobic przerwe na kilka sekund i dokonczyc.No poza 1,6,12,13..brzuszkowe cwiczenia zmuszaly mnie do przerwy czasem przy 15, 18 lub 20 powtorzeniu

ale zrobilam

a nie pękają Ci te krążki?

ja mam takie po 1,1 kg i już całe potrzaskane są na razie mam malutkie obciążenia w treningu to są fajne do stopniowania ale jak przejdę na większe, to pierdyknę do śmieci to badziewie

a nie pękają Ci te krążki?
szczerze mowiac teraz sie zabralam za nie wiec nie wiem ..normalnie to malzonek troche przerzucal. Pamietam ze kupil chyba za 7 funtow z laweczka, wiec cokolwiek by sie z nimi dzialo to nie ma problemu - tanie bylo..jakosc zadna..ale lepsze takie niz zadne.....


Zawzielam sie zeby mu pokazac ze na tym cwicze zanim kupie cos lepszego. On stasznie sie smieje z ludzi ktorzy kupuja wypasiony sprzet za ciezka kase a potem to stoi zagracone w garazu czy piwnicy, bo nie ma komu cwiczyc. A potem to sprzedaja za grosze

Mój też się śmieje i potem znosi mi do domu żelastffo
raz mi przyniósł 2x25kg

Dziewczyny, zazdraszczam, mu mój nie chce się ze mną w pakowanie bawić i sama sobie stojaki, sztangi, talerze i inne pierdoły wyszukiwać muszę