Ćwiczmy razem!-wyskok vol.2

heh a lipinski znowy doyebal 540 na madball warsaw i wygral:) to jest talent

co prawda nie to ujecie i on ma ze 20cm wyskoku wiecej no ale...;p

PS. zrobilem w pon pierwszy raz przysiad bulgarski.....
toz to masakra jaki mam zakwas....chyba nie mialem takiego w zyciu na dupe;/ boli nawet jak leze;p





ciekawe co to za program znowu BOINGVERT i co tam jest

Zmieniony przez - Hadzbe w dniu 2011-07-12 14:01:07

coś cisza ostatnio na forum :)

ja poskakałem ostatnie dni, na zmeczonych nogach po cieżkim plyo ale jest ok, krótki materiał

ja w poniedzialek test jumpa:) zobaczymy czy 115 pyknie:):D
jak sie okazalo w tym miesiacu nie bedzie turnieju w debicy tylko 21sierpnia:)
wiec cel to 115 to 20 sierpnia:)

W tym pkt aktualnie jestem zdjęcie na obręczy 3,02 robione,Kosz pod domem także( sam go robiłem:D),sorry za jakość. Jak już pisałem na wymiar wsadze z wyskoku z jednej nogi, aktualnie jeszcze kolano osłabione po kontuzji. Jak zrobię sobie stojaki pod sztangę zaczynam trening i sprawdzimy progres po miesiącu trenowania:)
Po wakacjach będę trenował z personal trainerem(Hadzbe)

Tu próba z naskoku no jest trochę różnicy w zasięgu niż z 1 nogi
Zdjęcie z innej perspektywy żeby nie było wątpliwości że ten kosz to jakiś low rim

aa bo moze nie wiedza;p
papryke najpierw poznalem przez speedballin;p
potem sie zgadalismy na necie i umowilismy w rzeszowie na orlika:P
on najlepiej wie ile mi glowa do obreczy brakuje:) sam tez przy wiekszosci wsadow byl i miedzy innymi windmill z reki ktorego kiedys robilem to wlasnie z jego;p
a cwiczyc bedziemy bo w kupie razniej;p

no to powodzenia, wiadomo, z partnerem lepsze treningi ;) ja po nogach na siłce, pojechałem na trening siaty... wyskok na pewno lekko do góry, ale staw skokowy boli, to mnie martwi, strasznie irytujące ;(

Może masz jakieś mikro urazy tego stawu skokowego, może jakieś pęknięcie. Prześwietlenie i wszystkiego dowiesz...

stawy maja to do siebie ze bola to raz a dwa staw naruszony raz moze sprawiac problemy przez cale zycie...podstawa jest rehabilitacja, wzmacnianie tego wszystkiego co trzyma te kosteczki

no ogólnie ze stawami mam masę problemów, może w końcu się wybiorę do lekarza... już się ze 3 msc wybieram... eh ;/