Ćwiczmy razem!-wyskok vol.2

huhu zdrowy młynek! dynamicznie w diabli, co mnie zadziwia ze praktycznie taki jakby sytuacyjny wyskok bez wiekszego rozbiegu, masz moc stary :)

jak robilem paki z dystansu 1 reka....to tam juz nabieg dwa razy wiekszy;)
z 1 kroka dam pake..czyli sila w siadze jest;) i uwielbiam tartan(czy cokolwiek to jest)...jednak nic nie przebuje tej przyczpnosci dla mnie;)

p.s laduje paki z 1 nogi dosc zdrowe;p

a masz nagrany ten nieudany wsad pod noga?? pokaz!

zdrowy windmill

..no wlasnie hadzbe poka poka tego pod noga a nie jakiegos windmilla

.. ja dzis na treningu

1.PRZYSIAD PELEN 5/5/5/5 ... 130/140/150/150 kg

2.PODZRUT 5/5/5 .... 90 kg

3.BRZUCH - 5 SERII

... w przysiadach jeszcze troche zapasu ale powoli zbilzam sie do maksow w 5 powt. i mam nadzieje ,ze bede mogl zwiekszac o pare kg ciezar

... w poniedzialek martwy ciag pare serii z 185 kg po 5 powt. - tu duzy zapas jeszcze

nie mam:) ale mysle ze w przyszlym tygodniu zrobie:):D
ale motywacja...zrobilem windmilla....podszedl gosc... i tak bez niczego
,,powiedz tylko co mam wpisac w jutube zeby Cie znalezc'':D:D:D
troche chlopakom podoradzalem:) byl tez pewien gosc ze starego speedballin:)(on mnie wydarl i zaprosil tam na orlika dzisiaj) nick mial papryka bodajze moze kojarzysz;p i zobaczyl na zywo i juz wie ile skacze;p pewnie nas tu odwiedzi:)

P.S jakiegos windmilla:P nie wymagajcie od mnie odrazu 720 pod dwoma nogami;) za tydzien dam pod noga:)!

Zmieniony przez - Hadzbe w dniu 2011-06-08 22:10:33

No to czekamy !

chce zapodac L-Tyrozyne:) zarl ktos?

rewelacji sie nie spodziewaj, poprawa koncentracji nic wiecej. I to tez mozesz nie odczuc wcale.

o jakis inny booster? nie chodzi mi o jakis supel przedtreningowy:)
tylko cos co moglbym wziac np przed konkursem i byc jeszcze bardziej nakrecony i skoncentrowany.

sprobuj thermo speed extreme, masz tam kofeine i tyrozyne + jakies *******y na spalanie tluszczu. Mnie potrafilo nakrecic przed treningiem, mozesz tez to kupic w ampulkach: https://sklep.sfd.pl/Olimp_Extreme_speed_Shot-opis3558.html 30 min przed konkursem wypic i z bani.