Ćwiczmy razem!-wyskok vol.2

nie robilem;) ale skoro nic nowego nie robie to uwazam ze nie ma sensu dawac:)to co zrobie na wymiarze obecnie:
dwoma z naskoku, dwoma od deski,jedna od deski,odbice od ziemi+deska dwoma i jedna, tylem z naskoku, tylem z narzutu, 180 z narzutu, jedna reka z narzutu,dwoma z narzutu, z reki partnera,d howard tap dunk, raz na 30 prob z 1nogi wloze:) i windmilla i pompki nie moge ogarnac;/
pozatym postawie telefon na ziemi i bedzie znowu nielubiany tu efekt.
czekac az wygram streetball rzeszow na koszach 310cm i bedzie relacja i pewnosc;p

Cena windmilla 180 dwoma i 540 dwoma na 2.90? Coś a'la naciągnięty łokieć, uszkodzona kostka i popękane odciski na dłoniach.. Podziękował...

takie rzeczy na takiej wysokosci? jakby nie bylo to kosmos.

Kosmos to ja mam teraz z dłoniami. Nawet nie mogę pięści zacisnąć :D. Ale fakt - jaram się :P

widze każy weekend na sportowo :D
ja w piatek na koszu 270 tez sie pobawiłem, pierwszy raz wyszedl mi windmill z wystawki, oraz od deski- normalny wychodzil regularnie- inna rzecz ze nie probowalem w sumie wczesniej takich młynkow- rzadko grywam na nizszych koszach ostatnio- no ale wracając do wątku- frajde daja takie paczki, 360 z alleyoopow, monster tomahawki ,reversy pompka itd, ale nie obawiacie sie ze moze to troche gubić technike,ze złe nawyki się łapie z takich niskich obreczy? mi troche zajelo przestawienie sie z mojego kosza 295 na wymiarowe by robic paki i byc moze mialo to swoj udzial, co nie zmienia faktu ze od czasu do czasu fajnie sie tak wyżyć :D

Mi to pomaga łapać technikę samego wkładania piłki w obręcz jak i koordynację (co prawda wymiarowa obręcz jest wyższa niż te niższe, ale wychodzę z założenia, że skoro robię cuda na 2.90m - to jeszcze tylko 15 cm wyskoku i robię to samo na wymiarze) :)

ja znowu sobie koordynacje na nizszych wyrabialem;) nawet na 230.... pod dwoma nogami..pod noga...dubble up...540...potem sie to na wysokie przenosilO;p

no w przypadku kombinacji to faktycznie dobra metoda, ja niestety takich czarów wianków jeszcze nie robie na wymiarach ale poczekajmy :>

ja tez nie zrobie;) ale wiesz jak byli w szoku w debicy jak najpierw na spuszcoznych koszach dalem 360 reverse pod noga na 275;p to sledz i clark sie za glowe zlapali bo by sie polamali;p
a potem w trakcie konkursu probowalem pod dwoma i 360 reverse pod noga z narzutu;p
co prawda nie zrobilbym tego ale jak patrzyli jak bez problemu obracalem pile i siebie;)a pod koniec walilem nia w obrecz;p

hadzbe, chodziło mi o ten eksperyment z wysokością naskoku z narzutu robiłeś coś w tej sprawie?