Szacuny
1
Napisanych postów
2040
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
28291
350 duzo duzo....ponad gora kwadratu;)
ja niestety narazie dotkne tak ...ok 335;)
ale mi za to winda z 1 nogi poszla w gore!:) nie cwicze klatki wogole lub raz na 3 tyg i o wiele lepiej mi sie skacze jak troche na niej miesa spadlo ;)i zaczalem bardzo duzo 1 nogi skakac....swoje zrobilo;)
Szacuny
2
Napisanych postów
155
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
11364
@powietrzny
twój wyskok, wiek przypomina mi kolesia ze speedballin, a mianowicie ironmario :) czy się nie mylę
do reszty łamcie kosze bo t-dub czeka na następców
pozdro
WHAT HURTS MORE,
THE PAIN OF HARD WORK
OR THE PAIN OF REGRET?
Szacuny
2
Napisanych postów
155
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
11364
jak się uda załatwić kamerzyste to może niedługo coś wstawie ;p, nic oszałamiącego na koszu 298 przy 196 cm wszrostu, ale w kosza gram od 2 lat więc mam nadzieje sami ocenicie ;p
narazie opornie mi idzie nauka młynka ale zaraz wakacje i dużo czasu :)
WHAT HURTS MORE,
THE PAIN OF HARD WORK
OR THE PAIN OF REGRET?
Szacuny
2
Napisanych postów
155
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
11364
ja to narazie tylko jeden w szkole gdzieś z 285 jak się dunków na treningu uczyłem ;p, a teraz tam gdzie gram to na orliku prędzej ręce połamię niż kosz, konstrukcja sztywna na maksa
WHAT HURTS MORE,
THE PAIN OF HARD WORK
OR THE PAIN OF REGRET?
Szacuny
1
Napisanych postów
2040
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
28291
oj dalo sie to odczuc..wczesniej nie moglem rak az tak do tylu odciagnac...teraz.zwiekszyl mi sie zakres ruchu...cwicze z drazkiem...przekladam go nad glowa,za plecy do dolu i zpowrotem... fajnie rozciaga;)a jakos skakania zupelnie inna
Szacuny
2
Napisanych postów
155
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
11364
Hadzbe masz może jeszcze książki: koordynacja i metody kształtujące szybkość?
widziałem w poprzednim temacie ;p, jakby co proszę wyślij mi na maila
[email protected] z góry dzięki
WHAT HURTS MORE,
THE PAIN OF HARD WORK
OR THE PAIN OF REGRET?
Szacuny
0
Napisanych postów
280
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
735
.. hadzbe ja tez zrezygnowalem z wyciskania sztangi na klatke w ostatnim czasie i robilem tylko pompki z klasnieciem / przed , o kolana czy za plecami / ale przede wszystkim zwiekszylem 5 cm wyskoku / czyli od ostatniego 3,45 / dzieki redukcji wagi zszedlem w poblize 90 kg / minimalny BF/ .... teraz niestety po prawie miesiacy nie robienia nic waga znou niekorzystna ale jak pisalem w miesiac sie postaram zrobic dobra forme bo nie powiem ostatni poziom skakakania bardzo mi sie spodobal ..he .... zaraz sie wybieram na pierwsze skakanie od miesiaca i zobaczymy jak to wszytsko wyglada / sam jestem ciekaw bo ostatnio podupadl moj system nerwowy i ciekawe czy to bedzie mialo takze wplyw na skaknie / .... wezme kamerka i zobaczymy co zostalo z wyskoku i z szybkosci ....