mix

Jeśli chcesz wjechać na test mix to wjedź też na tren mix, bdb combo fajne osiągi na tym notowałem.

Na razie jak Ty nie znasz jednego, a on drugiego NIE MA SENSU (moim zdaniem) taka zabawa w MIX. Ja zacząłem mix dopiero po jakimś czasie na BJJ (z tym że na tym pod VT/MMA to było 80% gleby).

Tylko, że ja jestem zmęczony chce mi się spać, a nie mogę usnąć. Waga już mi schodzi 3 dni pełnego trzymania diety i już tylko 93 kg. Dieta wczoraj 1. 100g płatów(mix: owsiane, orkiszowe, żytnie), 200g piersi z kurczaka, 3 całe jajka 2. 200g piersi z kurczaka, 50g makaronu z mąki durum, 10g oleju lnianego 3. 200g piersi z kurczaka, 50g [...]

[...] dla mnie by było jakby doba miała 30h, Doris Ja ci powiem, czy trzymałem czy nie. Nie mam w zwyczaju kłamać. To może o worek chociaż :-> Czwartek Dieta: 1. 100g płatów(mix: owsiane, orkiszowe, żytnie), 200g piersi z kurczaka, 3 całe jajka 2. 200g piersi z kurczaka, 50g makaronu z mąki durum, 10g oleju kokosowego 3. 60 g whey classic, 100g [...]

[...] była pijana - to ćwiczenie zdecydowanie nie jest dla mnie :D Naprawdę wszytko super najbardziej to frytki z batatów, porterhouse steak i tarta ptysiowa. Przystawka party mix też bardzo dobra, jedynie żeberka nic specjalnego. Syzyfki to praktycznie za każdym razem robię. Zawsze możesz w domu potrenować, żeby lipy na siłowni nie było :-D [...]

[...] :D Ten tort to z czego jest ? Wygląda baaaardzo niebanalnie ! Oby w dniu dzisiejszym te wszystkie kcal zjedzone poszły Ci w plecaaak ! Wszystko robiła "żonka". Z party mix lubię wszystko, tylko strasznie mały ten zestaw. Dzisiaj poszła klata więc w nią poszło :-D Tort na bazie biszkoptu(jajka, mąka pszenna i ziemniaczana, cukier z wanilią [...]

[...] 250g piersi z kurczak, 10g oleju lnianego 3. 100g ryżu, 250g piersi z kurczak 4. 100g ryżu, 250g piersi z kurczak 5. 100g ryżu, 250g piersi z kurczak, 500g warzyw(jakiś mix z ziemniakami) Do tego dochodzi carbo w trakcie treningu i po treningu. Sosy do jedzenia barbecue/ketchup Żarcia niby nie mało, ale już mnie łapie mocny głód, głownie [...]

Przykładowa dieta z dnia treningowego: 1. 100g płatków mix owsianych i orkiszowych, 20g rodzynek, 200g piersi z kurczaka, 10g wiórków kokosowych 2. 75g ryżu, 200g piersi z kurczaka,10g oleju lnianego trening, w trakcie jego trwania popijam 15g carbo regen i 15g BCAA 2:1:1 3. 75g ryżu, 1 banan, 45g classic iso 100%,10 g wiórków kokosowych, 4. [...]

[...] wyczyszcza te receptory? Może te oczyszczanie z toksyn? Niektórzy pod koniec cyklu ładują razem z HCG Clen na przeczyszczenie receptorów. Myślę, że jakby był ten mostek np. mix e7d-e10d to można by było w bezpiecznej dawce zarzucić do takiego mostku tego Clena. Czyli już mamy na mostku: - Mix w dawce leczniczej - TAD - Clen - HCG Co by tu [...]

na siłe to mix tescia + metka meta przez 5 tyg 30-30 mg a mix tescia do 12 tyg po 500mg/ tydz wage regulujesz sobie dietą , siła powinna pójść bardzo do przodu :)

1-6 mix 500 mg week:) 7-15 mix 500 ed5 1-6 dd 500 mg 7-15 dd 500mg ed5 :0 i masz mase)))

[...] widelec) . Leucyna-rozpuszczalność słabo, jak Ostrovit ale jest smakowa. 20g na 300ml dało przesłodzony drink. Można polecić. Dziś pewnie wiecej opinii bo z tego co wiem wyszły testery. Mam teraz cała baterię supli tej firmy wiec pewnie na 2 miechy aż się porzygam, w tym 4 białka ( 2x mix) Zmieniony przez - Bull w dniu 2011-10-27 12:36:06

[...] tym jedno z dwoma żółtkami ) + 3 kanapki(razowy, masło, szynka) 10:50 - 100g ryżu + leczo + keczup 14:05 - 4 kanapki (bułka, masło, szynka) w szkole 17:15 - 100g ryżu + leczo + keczup 19:30 - 20:10 - trening 20:25 - mix* mix - kostka twarogu, rozgniesć zasypać cukrem następnie dodać trochę mleka, wymieszać, wkroić 1 banana, wymieszać i gotowe

1-4 meta 5-9 antek 2-9 npp 1-8 tesc enan/cypio stala dawka 10-15 tren 9-15 mix mozna lekko staperowac w koncowce lub prop lepsza wersja z tym ze trzeba przeciagnac wtedy z 2 tyg zeby rownao nie skonczyc z trenem 10-15 master mozna i 1-5 antek 6-9 meta ale po antku progresu wielkiego nie bedzie a raczej podtrzymanie. Czyli przy 1 opcji bedzie staly [...]

[...] 2-3 posiłki zawsze jest to ryż z kurakiem czasem wołowinka na odmulenie. po pracy normalny obiad, czyli ziemniaczki surówka i jakieś mięcho. później przed treningiem idzie mix ryżu mleka i wpc (czasem pierś z kuraka tam wrzucę ) bezpośrednio po trenigu dekstro i 4-5 gram krety. później mix troszkę ryżu, wpc, 125gram twarogu i mleko. Ostatni [...]

ja bym dal mix 1-12 e5d deca 1-10 e7d Dawki ndywidualnie proponuje 300-350 mix 200 -250 deca. Troche odmierzania 'na oko' w wypadku nizszych dawek. Aha srodki juz kupione ale ja bym wolal enan do deci ale wiadomo nie sprawdzisz nie bedziesz wiedzial co dla Ciebie lepsze.

Kiedys zrobilem bardzo dluga wypowiedz o tym, ale sam nie moge jej znalezc. generalnie nalezy sie trzymac zasady ze puki cos sluzy to nie nalezy tego zmieniac. Na przykladzie ACT - trzy miesiace to gorny limit , to jedyny dobrze poznany przedzial, dosc uniwersalny bo 90% ludzi przechodzi przez niego od dobrych 50 lat. Potem zazwyczaj nastepuje [...]

4 mezocykle gdzie przelata sie rozne splity . Czy można liczyć w przyszłości na jakiś art opisujący każdy z tych mezocyklow szczegółowo? metodologia, przykładowe treningi, kaloryczność itp. jesień sie zbliża i będzie pasowało zabrać się jakoś z głową do robienia masy a taki art zapewne rozwiałby wątpliwośći i pytania wielu uzytkowników pozdro [...]

[...] by nie tworzyc nowego tematu - a doszlo mi jedno czy dwa wazne dla mnie pytania. Przypominam, ze jestesmy na etapie cyklu : 1-5 meta 50mg/ed 1-12 deca 600mg/e7d 1-14 mix 1250mg/e7d 15-20 tren 100mg/eod 15-22 prop 200mg/eod 17-23 wino 60mg/ed Po pierwsze, zamiaruje zmienic dawke metanabolu na 60 mg dziennie ( z uwagi na czas poltrwania [...]

[...] w postaci ladnego kopniecia po takim 2tyg off). a 4-6 on 4-6 off to standard krotkie cykle i to znane od dawna jest. wiec albo opcja tak jak pisalem 6tyg jakis estr testa (mix, prop, aga) + jakis oral i pomiedzy 2tyg hcg. razem jakies 20-22tyg cyklu ale praktycznie staly progres dobrej masy i sily. a nie 6tyg progresu i rezta podtrzymania badz [...]