Odrazu przejede do tematu sa dwie opcje: bedzie to moj 1 cykl waze 100 kg ( troche tłuszczyku mam ) cele masa(4-5kg) tesc po to zeby nie miec decka dicka 1-8 150 ml deca 1-9 200 tescia albo 1-8 ml 150ml deca 1-9 100 tescia ( czy warto tyle tylko ?) Co moge zyskac po nich? Czyt ten z mniejsza iloscia tescia terz bedzie dobry.?
a wiec mam taki maly problem: wiec zamiezam za tydzien zaczac cykl na kreatynie z tym wiarze sie moj problem ,posiadam 1/3 x-panda z wczesniejszego cyklu ktorego nie dokonczylem i HMB 300 kapsułek TRECKA i chodzi o to ze chcialbym do tego dokupic jakas kreatynke na ktora moge przeznaczyc do 80zl z przesylka juz i nie wiem co mam wybrac??pewnie [...]
Za miesiac planuje 8 tygodniowy cykl mam do dyspozycji 1500zl jakie srodki byscie zakupili gdybyscie mieli do wydania ta kwote uwzglednijcie nazwe producenta pozdro
witam. niedługo kończe rzeźbe. będe zaczynał od masy około 82kg. Chcę wejść na cykl maso/siłowy, zależy mi na czystej masie. Mam 400zł budżetu. Przebyte cykle to tylko monohydrat i jedna puszka swolena (zbrylowanego) Myślałem o 2 cyklach lub 1 dużym: małe np 2xCP, CP+HP, Clout + HP itd. duży np 2xHP + Torrent, CP+HP+Clout+Torrent. Zastanawiam się [...]
Mam 21 lat trenuję od 6 lat. Trenuję poza tym Rugby. W najbliższy cykl będzie cyklem pod kątem budowania masy/siły mięśniowej przeplatany z treningami rugby. Wyjdzie że w tygodniu 5 razy siłownia + 2 razy bieganie a więc duża intensywność. Oprócz diety na dodatnim bilansie zadbałem o suplementy : Mutant mass + No shotgun + universal creatine mono [...]
Witam na silownie chodze od 11 stycznia. Po okolo 2 tygodniach zrobilem cykl 2 tygodniowy na nitrobolonie II (wiem, moj blad), potem odpoczynek, i od piatku 21 lutego biore kreatyne Olimpa w kapsulkach 4 kapsulki na dzien. Moje pytanie brzmi czy dobrze robie? Mam 178 cm wzrostu i 84 kg wagi. Masowac czy redukowac? Jakie odzywki dobrac? czy moge [...]
Witam mam pytanko odnosie dawkowania suplementów j.kreatyny cm3 oraz aminokwasów oba suplementy w tabletkach jak polecacie je łykać i po ile tabletek ? jest to moj drugi cykl na kreatynie :) Waga 80 kg staż 1,5 roku Trening 2 razy siłownia w tygodniu 3 razy bieganie. Obecnie brałem 4 tabletki przed i po treningu kreatyny i jakos gorzej mi sie [...]
Hej trenuje wioslarstwo ostatni czasy dosc aktywnie bo codziennie po okolo 1,5h do tego dochodza czasem treningi na silowni badz w innej formie np. bieganie. Caly cykl treningowy nastawiony jest w zasadzie na wytrzymalosc oraz po czesci na sile. Zalezalo by mi na zrzuceniu paru kilo przy jednoczesnym rozroscie tkanki miesniowej i podbudowaniu [...]
[...] Mam dietę, kupiłem białko, bcaa, vita-min OLIMP. A że zostało mi troche kasy to chciałem kupić takzę kreatyne. Tyle, że miałem te 4 miesiace przerwy od siłowni ze względu na treningi mma i czy mogę wziąć także odrazu mono olimpu? Ostatni cykl miałem jakieś 5-6 miechów temu. Jeden z moich kolegów mi to odradza i każde potrenować kilka miechów
siema panowie i panie :) cwicze 3 latka waze 80kg jestem po 15 omkach i 150 metki na nowy rok planuje cykl....... tylko wlasnie jaki??? moje finanse to 200 zl (metke juz mam kupiona) 200zl ale wiadomo wszystko na sprzet (bo bialko witaminki oslonki itp juz tez mam) wiec co proponujecie ?? tylko bardzo bym prosil o konkretne odp a nie w stylu [...]
[...] ale zużyte tylko 2 porcje, drugie zamknięte. 100% pewniak, kupione kilka dni temu w Białymstoku w wojowniku i druga pucha w gladiatorze. Cena dwóch puszek pełnych to 260 zł, ja odsprzedam za 185 zł. Sprzedaje bo mam problemy z tym suplem, dziwnie na mnie działa i cykl chce dokonczyc na xpandzie. Zainteresowanych zapraszam na gg podane w profilu.
[...] starczylo by mi to gdzies w okolicach 6tygodni. zalezy mi na zrobieniu masy w miare dobrej jakosci, dodam ze trzymam diete na poziomie 2-2,5 g bialek wegle4-5 g /kg. cwicze 4 razy w tyg. w pazdzierniku skonczylem cykl na testosteronie prolognatum. cwicze 5 lat, waga 78kg przy 172 wzrostu. prosze o jakieś porady związane z tym cyklem na propie;p
[...] do szybkiego przetrenowania i dużych zakwasów na skutek brania zbyt dużych ciężarów. Powiedzcie mi, jakie obciążenie byłoby dla mnie najlepsze i zaproponujcie odpowiedni zestaw ćwiczeń na początek. Chciałbym zacząć od mięśni klatki, bicka i barków. Niedawno skończyłem 2 cykl A6W więc na razie odpuszczam mięśnie brzucha. Z góry dziękuję
Trenuję obecnie 3x siłownia oraz 3x KickBoxing w tygodniu. Chcę zrobić kolejny cykl na propie. Do tej pory ćwiczyłem obecnie głównie na siłowni i prop się sprawdzał. Jak to jest w przypadku sztuk walki i testosteronu? Czy wysoka intensywność ćwiczeń na Kickboxingu w połączeniu z propem ma sens? Jak to jest z tym rozrostem serca? Czy to mit, że [...]
[...] takie pytanie do ludzi co maja pojecie o dopingu iwec tak juz bilem 10 strzalow omki i zjadlem 300tab metki ruskiej bylo to 9 miesiecy temu teraz szykuje sie do nastepnego cyklu i dlatego prosze was o porade co brac aby uzyskac jak najlepsze rezultaty przy jak najmniejszym kosztem zdrowia??? interesuja mnie konkrety sila i masa jaki cykl na [...]
witam. cykl wygląda następująco: 1-7 prop 7-14 enan obecnie jestem w 2 tygodniu enana. jaki odblok mam zapodać po cyklu i w jakich ilościach? i czy teraz w połowie cyklu mam brać HCG? jajka troszkę skurczone i trochę bardziej miękkie. pzdr PS. Stężenia: 1-2 prop 300mg/week 3-7 prop 450/week 7-14 enan 600/week (ale tak naprawde nie ma tych 600 mg [...]
Bardzo proszę o pomoc przy odblokowaniu po omnadrenie 250. cykl trwał 12 tygodni, 2 ampułki tygodniowo. Mam 40 lat, waga 122 kg, wzrost 196 cm. trenuje od około 15 lat. Jest to moja pierwsza kuracja. Mam do dyspozycji pregnyl i nolvadex lecz nie wiem jakie dawki. Bardzo proszę o pomoc i dokładną rozpiskę odnośnie odbloku ponieważ mam z tym duży [...]
witam wszystkich:) mam pytanko:P robie sobie teraz cykl: whey mass gain hiteca (3-4 porcje dziennie po 50g), kreatyna(5g) + dextroza(10g) treca (2 porcje dziennie po - z poczatku faza nasycenia bylo okolo 5-6 porcji). po tygodniu kuracji 2 kg do przodu:P no i wlasnie pytanie czy dokupic sobie cos jeszcze do tego? zeby szybciej rosnac na masie i [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
witam ;D Mam 17 lat ważę 65 kg i mam 175 cm wzrostu. Chodzę na siłownię od 6 tygodni i dzisiaj skończyłem pierwszy cykl mono. Jaka świeżak nakupowałem sobie pare dodatków takich jak: ArgiPower OLIMP 120 kaps, Gainerator 900g, Witaminy i Minerały Olimpu 60kaps, Carbo Trec 1kg i mono vitalmaxa 1,2kg, Teraz trochę zmądrzałem poczytałem co nieco i [...]
czesc, niedlugo zaczynam cykl na kreatynie :) 10 gram w treningowe, 5 gram rano na czczo z 50 gram glukozy, po treningu 5 gram z 50 gram carbo 5 gram w nietreningowe na czczo z glukozą :) 35 gram białka SP80 na noc :) powyzsze zestawienie raczej nie podlega dyskusji (chyba, nie? :P) ale mam pytanie, mam preparat witaminowy, kiedy go brac? kiedy [...]