Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• 13 lat siłownia

  szczepan22

  8

  783

  0

  24 II 22:55

  
• Praca nad kondycją

  ReksioPL

  1

  495

  0

  24 II 22:55

  
• Dieta na mase do poprawy / oceny

  grajek

  23

  1576

  0

  24 II 22:47

  
• Młody chłopak - jak zacząć?

  Ducho22

  2

  533

  0

  24 II 22:47

  
• Porady dla 16latka- kompletny nowicjusz. Jak zacząć ćwiczyć?

  Nowicjuszek

  3

  631

  0

  24 II 22:37

  
• Czy ta dieta będzie dobra ???

  kaktus

  13

  1203

  0

  24 II 22:21

  
• Diate Low Carb

  areksss123

  7

  1061

  0

  24 II 22:14

  
• Jak zmienic moj brzuch?

  whitekokos

  4

  570

  0

  24 II 22:05

  
• Dieta, Pomocy

  mdriv

  3

  753

  0

  24 II 21:58

  
• Plan treningowy - do oceny:

  Hitusiks

  8

  580

  0

  24 II 21:17

  
• Pozbycie sie tłuszczu i wyrobienie mięśni brzucha.

  krzyst25

  2

  578

  0

  24 II 21:07

  
• Uwidocznienie mieśni

  Hamacu

  13

  1425

  0

  24 II 21:05

  
• Pytanie o plan treningowy, dietę i odżywki !

  maniekpolak

  5

  673

  0

  24 II 21:04

  
• Posiłki na redukcji

  areksss123

  2

  767

  0

  24 II 20:58

  
• Redukcja !

  Karol2384

  3

  600

  0

  24 II 20:35

  
• Siłownia początkujący :)

  Anonim

  14

  1089

  0

  24 II 20:12

  
• Plan treningowy do oceny

  Gogiik

  5

  537

  0

  24 II 20:03

  
• Alternatywa sniadania w szkole

  Anonim

  6

  1000

  0

  24 II 19:48

  
• Pierwsza stycznośc z siłownią - ocena całego planu na mase

  Anonim

  0

  378

  0

  24 II 18:31

  
• 18 lat dieta i suplementy

  ftb123

  3

  650

  0

  24 II 18:29

  
• Spalenie Tłuszczu

  HarnaśKat

  18

  1314

  0

  24 II 18:25

  
• Początek na siłowni. Dieta i trening

  Edziuś123

  31

  1706

  0

  24 II 17:34

  
• Plan ćwiczeń dla początkująego

  MrFanzlo

  0

  347

  0

  24 II 17:20

  
• Pomoc w rozpoczeciu/ nakierowanie

  piotrvip

  22

  1894

  0

  24 II 17:18

  
• Czy moge zaczac mase?

  andrzejkierownik

  6

  971

  0

  24 II 17:16

  
• Budowa a siłownia

  DeLL1

  16

  1300

  0

  24 II 16:34

  
• lekka nadwaga:)

  Krix

  22

  2339

  0

  24 II 16:24

  
• Klatka ??

  lusterko

  10

  871

  0

  24 II 15:28

  
• Uwidocznienie mięśni

  Fijas

  20

  1722

  0

  24 II 15:07

  
• plan treningowy

  xxrosiakxx

  2

  625

  0

  24 II 15:06

  
• Skuteczność suplementów

  Fijas

  49

  2688

  0

  24 II 14:00

  
• trening silowy

  kaamil1012

  31

  2633

  0

  24 II 13:39

  
• Staż na Siłowni: 4 miesiące Cel: Siła + Redukcja

  trrebor

  5

  1000

  0

  24 II 13:25

  
• Dieta.

  kubeq44

  1

  513

  0

  24 II 13:24

  
• Brzuszek :)

  Anonim

  78

  5415

  0

  24 II 13:15

  
• Przerwy od siłowni

  mateusz1996

  5

  777

  0

  24 II 13:09

  
• Książka o kulturystyce i kilka pytań.

  Kowal124

  11

  1115

  0

  24 II 12:57

  
• Technika vs Cieżary

  201010pk

  3

  783

  0

  24 II 12:43

  
• Wyciskanie 15'latka

  201010pk

  4

  865

  0

  24 II 12:41

  
• Pomoc

  yol

  18

  1200

  0

  24 II 12:34

  
• Początki

  gaweleczek0734

  18

  1219

  0

  24 II 12:17

  
• Pomoc w diecie

  maly13324

  2

  359

  0

  24 II 12:11

  
• Zacząć od początku

  return

  5

  1013

  0

  24 II 11:14

  
• 14 lat 105 kg

  lucinekk

  9

  1622

  0

  24 II 10:06

  
• Aerobiczna 6 weidera czy spali maly brzuch ?

  BardockSan

  6

  881

  0

  24 II 09:39

  
• sprawdzenie diety

  Motywacja7

  3

  827

  0

  24 II 09:23

  
• Dieta redukcyjna !! Do oceny !!

  adriano1297

  18

  1484

  0

  24 II 09:15

  
• Prośba o ułożenie planu diety low carb - redukcja

  Mike24

  4

  979

  0

  24 II 09:08

  
• Błędy

  Kidus

  10

  644

  0

  24 II 05:07

  
• Odchudzanie

  Vanille

  4

  555

  0

  24 II 05:05

  
• Pomozecie w dobraniu DIETY

  Gorcek

  6

  692

  0

  24 II 05:04

  
• Kamizelka treningowa

  hagen_sx

  5

  1793

  0

  24 II 05:02

  
• Jaka dieta ?

  Rynio21

  9

  721

  0

  23 II 22:52

  
• Czy taka kolacja jest dobra?

  Tensor

  7

  972

  0

  23 II 22:20

  
• Odszkodowanie za złamną kośc strzałkową oraz skrecony staw skokowy

  Mefiusto

  8

  905

  0

  23 II 22:16

  
• Biłko pytania

  COLA22

  17

  1487

  0

  23 II 22:05

  
• Pierwsza redukcja po pierwszej masie- kuba52

  kuba52

  12

  1245

  0

  23 II 22:00

  
• Posiłek a trening

  Sebek0105

  7

  780

  0

  23 II 21:09

  
• Pomoc w treningu.

  kubeq44

  3

  526

  0

  23 II 20:31

  
• Dieta do oceny (pomoc)

  Laokos

  45

  2794

  0

  23 II 20:17

  
• Efekt płaskiego brzucha

  Mike24

  4

  752

  0

  23 II 17:38

  
• mozecie ocenic plan ? ;>

  Loord84

  2

  669

  0

  23 II 17:10

  
• Plan treningowy do oceny i poprawy

  lionoff

  9

  852

  0

  23 II 17:02

  
• zmęczenie???

  Anonim

  6

  667

  0

  23 II 15:39

  
• Pytani dotyczące planu treningu

  F3ieR

  13

  1089

  0

  23 II 14:56

  
• Rzeźba, 13 lat

  BartiXeR

  37

  2509

  0

  23 II 14:41

  
• Trening Siłowy

  Rav91

  4

  619

  0

  23 II 14:28

  
• Siłownia - 15 lat

  burgeer

  7

  701

  0

  23 II 14:28

  
• Proszę o pomoc w formowaniu sylwetki

  slawkie

  9

  568

  0

  23 II 12:08

  
• Powiększenie klatki piersiowej

  Ciasteeeeeeczko

  7

  10714

  1

  23 II 11:55

  
• Pomoc w doborze diety i treningu

  slawkie

  3

  905

  0

  23 II 11:28

  
• Pomoc w...

  smisiek224

  16

  976

  0

  23 II 11:03

  
• Nie masz pojęcia jak ułożyć dietę i trening? Zajrzyj tu koniecznie!

  DreamEvil

  4

  1065

  0

  23 II 10:57

  
• Czy można ćwiczyć mając zrotowany kręgosłup ?

  skfarus

  2

  692

  0

  23 II 10:47

  
• Ławka HMS L8250 - przeróbka

  damianospl

  3

  477

  0

  23 II 10:39

  
• opinie na temat diety i treningu

  hoski

  4

  694

  0

  23 II 10:37

  
• Pompki w podporze tyłem i na poręczach

  hmmm

  9

  1435

  0

  23 II 01:22

  
• Jaki spalacz ???

  kaktus

  13

  1457

  0

  22 II 22:01

  
• Pomoc w dobraniu diety :)

  MaxikingCA

  2

  485

  0

  22 II 21:11

  
• Witam, proszę o pomoc

  Gutek0101

  3

  518

  0

  22 II 21:10