Ciasteeeeeeczko

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Bruno

Nazwisko Cisowski

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.04.2013 (17:19)

Data rejestracji 22.02.2013 (21:18)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ćwiczenia na KLATKĘ piersiową (skuteczne) cześć mam 16 lat, ważę 65 kg i mam 176 cm wzrostu chodzę na mma i chciałem wyrzeźbić klatkę piersiową jak jeden z zawodników ksw. wiem że wszystko jest możliwe tylko nie wiem według jakiego planu ćwiczyć? może siłownia tylko jakie ćwiczenia są	9	2013-04-02 17:24
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Powiększenie klatki piersiowej witam, mam 15/16 lat ważę 63kg mam 175cm wzrostu jestem dość chudy chciałem powiększyć klatkę piersiową pytanie jakie ćwiczenia stosować? maksymalnie robię 45 pompek, chciałem mieć taką klatę mniej więcej jak ma ten koleś na zdjęciu. czy udało by mi	7	2013-02-22 21:41

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Powiększenie klatki piersiowej	2013-02-23 11:11
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Powiększenie klatki piersiowej	2013-02-22 21:48
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Powiększenie klatki piersiowej	2013-02-22 21:47