Waga :60
Wzrost :165
Staż treningowy:2 miesiące
Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):Koszykówka-7 razy w tygodniu po 1,5h + Cwiczenia w domu.
Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :Nie posiadam.
Stan zdrowia:Całkiem niezły.
Preferowane formy aktywności fizycznej:pływanie, bieganie, koszykówka
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Nic nie stosowałem.
Możliwosci finansowe:małe
Cel/problem/opis: No więc chciałbym zrzucić brzuszek. Oraz jeśli byłoby to możliwie to jakies 3-4 kg.
Aktualnie trenuje 7 razy w tygodniu koszykówkę po 1.5h. Do tego robię Trening Armstronga oraz "obwody"(nie jestem pewien czy można tak to nazwać) - 3 serie pompek, grzbietów, brzuszków, i takie jakby odwrócone pompki(nogi mam na ziemi i podnoszę się tylko rękami-wiem że jest to na triceps ^^). Te "obwody" wykonuje co 2 dzień, a po 3 dniu 2 dni przerwy. Moje pytanie jest takie - Czy ten trening jest dobry na redukcje tkanki tłuszczowej i zbicie wagi?