kaktus

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

950

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Podkarpackie

Miasto Lubaczów

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta nie mam , staram się dobrze odżywiać

Uprawiane sporty Kulturystyka

Ostatnia aktywność 01.02.2014 (18:37)

Data rejestracji 22.08.2012 (13:56)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	Jakie słuchawki do biegania i na siłownię ? siema o tuż tak jak w temacie " jakie słuchawki do biegania i na siłownię ? " mam zamiar jakieś słuchawki kupić nie za drogie a dobre cena to tak do 150 zł ale może i być coś za 90 zł bo im coś więcej kosztuje to nie znaczy zawsze że jest lepsze :p	9	2014-02-01 14:24
Odżywki i suplementy	Jack3d siema co sądzicie o tej odżywce przedtreningowej - usp jack3d 250g jack 3d legenda stara wersja usa opłaca się inwestować ? daje kopa czy nic szczególnego ? a i zaznaczam że ja ją mogę mieć za 110 zł :) inwestować czy nie ? pozdro	15	2013-06-20 21:40
Po siłowni, o siłowni	Jaka zaprawa na hantle? siema,mam problem i muszę go szybko rozwiązać :p mam zamiar zrobić własne hantle z betonu tzn.rurki,koła gdzie będzie beton wszystko jest przygotowane ale nie wiem jakie proporcje do zaprawy żeby trochę były, a co najważniejsze żeby się nie	3	2013-06-07 21:06
Kuchnia SFD	Sernik by Łukasz :) Mniamm cześć, dzisiaj chcę wam zdradzić przepis na mojego sernika domowej roboty który jest modyfikowany przeze mnie , jest naprawdę bardzo dobry w smaku i w wartościowości można go stosować na redukcji jak i na masie :p to do rzeczy . potrzebna	15	2013-06-02 12:06
Odżywianie i Odchudzanie	Jaki słodzik ??? siema mam do wyboru takie słodziki jak -http://allegro.pl/gut-gunstig-niemiecki-slodzik-1200-sztuk-	6	2013-06-05 07:10
Odżywianie i Odchudzanie	Jakie produkty, i gdzie kupić??? witam , ostatnimi czasy próbuje zacząć w końcu redukcję ale tak juz na całego ale nie wiem jeszcze gdzie kupić jedzenie i jakie :) wiem co mam jeść ale nie wiem gdzie to kupić bo nie mam zamiaru stać np. w lidlu przez godzine i czytać etykiety sera	3	2013-05-26 14:50
Odżywianie i Odchudzanie	Jaką patelnię Tefal ??? siema chciałbym zakupić patelnię tefal ale nie wiem jaką bo są i tanie jak i drogie . głownie mi chodzi o to aby dania sie do niej nie przyklejały . ostatnio polubiłem sernika z patelni a na tym co mam to jakaś masakra :p zastanawiałem się na	10	2013-05-19 20:42
Odżywki i suplementy	Ile puszek na cykl z Animal Cuts ??? PYTANIA. witam . otóż moje pytanie brzmi ile trzeba puszek aby zrobić cykl na animal cuts ? i czy wybrać animal cuts czy może man scroch . który dobrze działa ? mój poziom bf wynosi jakieś 12% . pozdrawiam .	8	2013-05-08 08:30
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Czy ta dieta będzie dobra ??? witam :p mam 16 lat ważę 70 kg poziom bf sięga 10-11 % otóż niedawno układałem dietę redukcyjną z moim dobrym kolegą . polega ona na tym że od poniedziałku do piątku jem bardzo mało węglowodanów a od soboty do niedzieli robię ładowanie aby	13	2013-02-23 12:50
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jaki spalacz ??? witam mam 16 lat poziom tłuszczu u mnie sięga tak 10-11% na siłownię chodzę tak od około roku , i wkurza mnie to że mam trochę tłuszczu na brzuchu i rozciągnięty żołądek . chciałbym się go pozbyć , oczywiście dieta już w budowie . tylko ten	13	2013-02-19 21:10
Po siłowni, o siłowni	Jaki BLENDER kupić ??? Pomocy ? witam . przejdę do sedna sprawy , otóż planuję sobie kupić blender do robienia koktajli...itp. cena to tak maksymalnie 190 zł :) myślałem nad czymś takim	16	2013-02-11 19:09
Odżywianie i Odchudzanie	Waga kuchenna JAKA ??? witam . mam pewien problem , otóż nie wiem jaką wagę kuchenną kupić. zależy mi na tym aby była elektroniczna , nie za droga i jednocześnie dobra . może posiadacie jakieś sprawdzone wagi elektroniczne , zaproponujcie mi coś i napiszcie czy dobra	7	2013-01-27 15:53
Marbo	Poręcz stacjonarna Marbo witam ! moim mętlikiem jest to czy poręcz ; http://www.sport-shop.pl/porecz-stacjonarna-marbo-mhu001-p-10476.html jest funkcjonalna , czy się nie chwieje , jest stabilna i wytrzymała. a może bardziej opłaca się kupić tą	2	2012-11-26 17:54
Odżywianie i Odchudzanie	Zakup rowerka magnetycznego do 950 zł ... witam . mam zamiar kupić rowerek magnetyczny tak do 950 zł z bratem i kolegą na spółkę . interesują mnie konkretne linki z allegro , rowerek będzie używany dość intensywnie tak około 1h dziennie , wiec musi być solidny . czytałem dużo postów na	16	2012-11-19 17:50

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po siłowni, o siłowni	Jakie słuchawki do biegania i na siłownię ?	2014-02-01 18:47
Po siłowni, o siłowni	Jakie słuchawki do biegania i na siłownię ?	2014-02-01 18:39
Po siłowni, o siłowni	Jakie słuchawki do biegania i na siłownię ?	2014-02-01 14:25
Odżywki i suplementy	Jack3d	2013-06-22 18:11
Odżywki i suplementy	Jack3d	2013-06-21 20:20
Odżywki i suplementy	Jack3d	2013-06-21 09:56
Odżywki i suplementy	Jack3d	2013-06-20 21:54
Odżywki i suplementy	Jack3d	2013-06-20 21:53
Odżywki i suplementy	Jack3d	2013-06-20 21:51
Odżywki i suplementy	Jack3d	2013-06-20 21:49
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase 16 lat.	2013-06-10 20:20
Po siłowni, o siłowni	Jaka zaprawa na hantle?	2013-06-08 12:39
Kuchnia SFD	Sernik by Łukasz :) Mniamm	2013-06-06 15:18
Odżywianie i Odchudzanie	Jaki słodzik ???	2013-06-06 15:14
Kuchnia SFD	Jak przyrządzacie płatki owsiane?	2013-06-05 17:56
Odżywianie i Odchudzanie	Jaki słodzik ???	2013-06-05 17:54
Kuchnia SFD	Jak przyrządzacie płatki owsiane?	2013-06-05 13:42
Kuchnia SFD	Jak przyrządzacie płatki owsiane?	2013-06-05 10:07
Odżywianie i Odchudzanie	Jaki słodzik ???	2013-06-05 10:02
Kuchnia SFD	Sernik by Łukasz :) Mniamm	2013-06-05 10:01
Kuchnia SFD	Sernik by Łukasz :) Mniamm	2013-06-04 20:54
Kuchnia SFD	Sernik by Łukasz :) Mniamm	2013-06-04 09:38
Kuchnia SFD	Sernik by Łukasz :) Mniamm	2013-06-04 08:05
Kuchnia SFD	Wysokobiałkowy biszkopt.	2013-06-03 10:03
Kuchnia SFD	Wariacje na temat galaretki (na słodko)	2013-06-02 17:25
Kuchnia SFD	Naleśniki śniadaniowo- przekąskowe	2013-06-02 15:24
Kuchnia SFD	Sernik by Łukasz :) Mniamm	2013-06-02 14:04
Kuchnia SFD	Sernik by Łukasz :) Mniamm	2013-06-02 12:08
Odżywianie i Odchudzanie	Jakie produkty, i gdzie kupić???	2013-05-26 18:58
Kuchnia SFD	[LC] Serniczek z patelni na szybko by grrubas	2013-05-21 00:21