hmmm

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

183

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.02.2013 (10:25)

Data rejestracji 07.02.2013 (16:34)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pompki w podporze tyłem i na poręczach wiek 15 waga 48 wzrost ok. 163 obwód pasa 75 obwód klaty 78 obwód uda 48 uprawiany sport lub inna aktywność fizyczna: pływanie 3x w tygodniu; w-f 3x w tygodniu; w domu ćwiczenia na biceps, triceps, klatka, mięśnie brzucha, zacznę wkrótce	9	2013-02-22 11:04
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Basen vs siłownia wiek 15 waga 48 wzrost 163 obwód pasa 75 obwód klaty 78 obwód uda 45 uprawiany sport lub inna aktywność fizyczna: pływanie 3x w tygodniu, w-f 3x w tygodniu, ćwiczenia w domu na mięśnie brzucha, klatki i bicepsa ograniczenia żywieniowe: nie	5	2013-02-21 11:43
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ćwiczenia na mięśnie brzucha nieobciążające kręgosłupa wiek: 15 waga 49 wzrost 163 obwód pasa 76 obwód klaty 78 obwód uda nieistotne uprawiany sport lub inne formy aktywności fizycznej : basen 3 razy w tygodniu, w-f 3 razy w tygodniu ograniczenia żywieniowe: nie ma stan zdrowia: dobry	3	2013-02-09 13:13
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Chudy jeszcze bardziej? nie jestem gruby, można powiedzieć nawet, że jestem trochę chudy. wprawdzie moje bmi mieści się w normie. jednak w górnej części klatki widać fałdowania żeber i po bokach brzucha też widać zarysy. uprawiam pływanie od 5 lat. teraz wziąłem się	6	2013-02-07 17:23

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pompki w podporze tyłem i na poręczach	2013-02-22 23:54
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pompki w podporze tyłem i na poręczach	2013-02-22 18:22
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pompki w podporze tyłem i na poręczach	2013-02-22 13:02
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pompki w podporze tyłem i na poręczach	2013-02-22 13:01
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ćwiczenia na mięśnie brzucha nieobciążające kręgosłupa	2013-02-09 13:46
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Chudy jeszcze bardziej?	2013-02-09 12:50