Loord84

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Julian

Nazwisko Skwierawski

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.09.2013 (21:21)

Data rejestracji 19.11.2012 (21:36)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	HELP witam, chcialbym zebyscie mi pomogli, doradzili przy treningu a dokladniej przy rozlozeniu go. a wiec tak, wtorek i czwartek napewno sa to treningi judo. w pozostale dni (za wyjatkiem niedzieli) mam do rozlozenia: trening na worku - 20-30 min	9	2013-09-15 21:33
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	mozecie ocenic plan ? ;> refresh witam, postaram sie mowic krotko i na temat ;) a wiec: mam 18 lat, ok 180cm wzrostu waze 71-72kg, co do treningow na silowni wyglada to tak, trenowalem jakies 1,5 roku w 1 i polowie 2 kl gim, 5 razy w tyg (pon,sr,pi-klatka plecy,biceps;	3	2013-02-25 14:15
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	mozecie ocenic plan ? ;> witam, postaram sie mowic krotko i na temat ;) a wiec: mam 18 lat, ok 180cm wzrostu waze 71-72kg, co do treningow na silowni wyglada to tak, trenowalem jakies 1,5 roku w 1 i polowie 2 kl gim, 5 razy w tyg (pon,sr,pi-klatka plecy,biceps;	2	2013-02-23 00:20

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	HELP	2013-09-15 22:14
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	HELP	2013-09-15 21:58
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	HELP	2013-09-15 21:50
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	mozecie ocenic plan ? ;>	2013-02-23 17:10