łatwe

[...] czasu. I nie demonizujmy... Co do planu treningowego to bardzo mi się podoba podejście - rozkminiaj powoli, wrzucaj filmiki i wszystko za kilka tygodni będzie się wydawało łatwe i zrozumiałe - w sensie ruchu, nie obciążenia. No i nie oszukujmy się - jesteś ma początku drogi i ruszasz w daleką podróż. Nastaw się na początek na zatłoczony [...]

[...] precyzyjnie zamalować białą końcówkę * biała kredka, do zabarwiania paznokcia od spodu * korektor lakieru - dzięki ukośnie ściętej końcówce umożliwia precyzyjne i łatwe poprawki lakieru na paznokciach już po ich pomalowaniu. Usuwa nadmiar lakieru jak gumka (po użyciu końcówkę należy wyczyścić chusteczką higieniczną) Jak to zrobić? 1. [...]

[...] pomaga przypominanie sobie tego co pisała Obi czy Martucca na forum. I podoba mi się stwierdzenie, że tak naprawdę nigdy nie przyjdzie cudowny dzień olśnienia, kiedy będzie się wybitnie chciało i każde ćwiczenie będzie szło z łatwością, a trzymanie miski będzie banalnie łatwe. Dlatego trzeba walczyć codziennie i spinać tyłek! Do boju Maleńka :P:)

Kupiłam jak radzilyscie Soraye samoopalacz do jasnej karnacji czy jakos tak to sie nazywa:) Myslalam ze z nakladaniem bedzie o wiele gorzej ale ani jednej plamki nie bylo, wszystko jak powinno byc:) Za 1 razem myslalam ze za malo nalozylam bo jakos nie widzialam specjalnie rezultatow ale gdy zobaczuylam w innym swietle to wygladalo bosko...:) [...]

[...] spoko, do tego miałem okazje dość sensownie porozmawiać z Panem Robertem co na pewno jest dla mnie na plus, na pytania które zadawałem fajnie odpowiadał a nie były zbyt łatwe jak sądzę :-D (w stosunku do tych typu " jak spalić tłuszcz z brzucha- ehhh) Do tego miałem trochę relaksu od pracy więc było spoko W poniedziałek trening klateczki [...]

policz czy aby na pewno tam jest 1400kcal.... i nie oszukuj sama siebie, wiem że to nie jest łatwe, ale kiedyś trzeba się wziąć w garść możesz łączyć serek z oliwą

Chyba nie trzeba paszportu? W koncu UE Na Slowacji jest fajnie piwko,wodka - dosyc tanio...slodycze chyba tez Tak przynajmniej bylo kilka lat temu PS Slowaczki sa dosyc latwe i chetne

ja napisalem laTwe, a nie laDne

[...] jak wszystko idzie do przodu to aż chce się żyć! http://i.imgur.com/nFRnvhG.jpg Całkiem fajnie bo udało mi się dołożyć kilka kilogramów w ósemkach co wcale nie jest takie łatwe jakie mogło by się wydawać w dodatku dzisiaj przerwy miałem max 60 sekund bo nie czułem potrzeby przedłużania ich. Ostatnie serie i powtórzenia robione tak, że zapasu [...]

[...] mocniejszą pracę więzadeł, ścięgien, mięśni posturalnych itp. Piach umożliwia miękkie lądowania, ale tylko jeżeli jesteś w stanie się wybijać, a to na piachu nie zawsze jest łatwe :-D Większość osób biega nad samym brzegiem morza, a mnie to denerwowało, bo ciągle jedna noga była wyżej co skutkowało obciążeniem drugiego stawu. Po prostu biegaj. [...]

[...] Przepraszam i obiecuję nie niepokoić więcej autora DT. Fragment artykułu z linku: (maraton) - To wyzwanie wręcz łatwe, więc tych dobiegających do mety w czasie około 5 godzin (jeśli przebiegną cały dystans, a nie pokonają go marszobiegiem) zaliczam do maratońskich… przedszkolaków. Ot, [...]

[...] dobrze pamiętam. Niekoniecznie. Korzystasz z tabel vdot z poprzednich biegów, a Shadow już jakieś życiówki posiada. Do tego dostosowujesz intensywność treningów. Proste i łatwe, i bez kombinowania - o ile trzymasz się planu - co chyba sprawia, że się dla Shadowa nie nadaje ;-) :-D Ale robi robotę. Planów kilka do wyboru, idzie coś dla siebie [...]

[...] wychodzenia poza granicę komfortu w strefę bólu, znoszenie bólu. To jest najważniejsze nie da się osiągnąć maksa trenując lekko i przyjemnie musi być ciężko bo jakby to było łatwe każdy mógłby to zrobić. Teraz przejdę do tego co pisał Magor w końcu każdy dochodzi do punktu którego nie jest sam w stanie przeskoczyć i potrzebny mu guru. Teraz [...]

[...] sezonu nie przepłynąłem ciągiem na basenie więcej niż 1km ale mi to nie było potrzebne więc tego nie robiłem wiedziałem że dystans nie stanowi problemu w debiucie na ukończenie to dystans stanowi problem a nie czas, tempa więc trenowanie do debiutu jest stosunkowo łatwe i przyjemne -) Zmieniony przez - pirlo2122 w dniu 2017-07-10 19:20:24

[...] czas szybko leci...dzisiaj zaczęłam ostatni tydzień treningu GVT ;-) W wiosłowaniu ciężar zostawiłam z poprzedniego razu starając się bardziej pochylić, co nie było takie łatwe i moja pozycja końcowa wychodziła tak jak na nagraniu. W wyciskaniu na skosie poszło mi lepiej niż ostatnio, miałam małą pomoc w 2 seriach pod sam koniec ostatniego [...]

[...] na zawsze. Przebiegnięcie maratonu to przy tym pikuś, jak teraz tak sobie to porównuję. |-) Podsumowując - 19 h, 50 km. Czas nie powala, ale warunki naprawdę nie były łatwe. Poza tym dość ciężki plecak też zrobił swoje. Z założenia nie była to wyprawa na biegowo. No to teraz kilka zdjęć, tym razem full-size. ;-) I dzięki każdemu, kto [...]

Zaraz odblokuje temat głosowania-nadejdzie chwila prawdy-jak ocenią Was inni-nie jest to łatwe i dla ocenianych i dla oceniających. Ale daje to ogrom informacji,motywację do dalszego doskonalenia i oczywiście satysfakcje duże i małe wynikające z małych i większych zwyciestw w poszczególnych blokach ocen i w konkursie danego miesiąca. Oceny [...]

ja w zupelnosci nie zgadzam sie z jedynym z twierdzen dotyczacych martwego ciagu. napisales ze przez niektorych martwy ciag to cwiczenie latwe do zastapienia, a nastepnie napisales ze to poniekad prawda. wg mnie to cwiczenie jest niezastapione, jest to jedno z najbardziej wszechstronnych cwiczen na plecy. nie twierdze ze nie mozna go zastapic, ale [...]

[...] i przypomniałem sobie o TRX. Nadal moja wiedza w tym temacie jest uboga, więc zrobiłem 3x15 przysiadów (łatwizna), 3x10 chyba najbardziej przypominało to wiosłowanie, też łatwe, 2x5 pompek trzymając rękami za uchwyty (tu już łatwo nie było) 2x5 pompek z nogami na linach i podciągnięciem kolan do klaty po każdym powtórzeniu (tu poczułem moc [...]

[...] kosztem przerw. Przynajmniej przerwa między obwodami jakaś rozsądna, bo udawało się złapać oddech... Ogólnie to trzymałem tempo takie, by przetrwać i udało się, aczkolwiek łatwe to nie było. Momentami na stacjach, które mi bardziej leżały, to nawet ciut przyspieszałem. Do optymizmu jednak daleko. Zwłaszcza, że 5 minut skakanki na koniec, to [...]