zmęczenie

[...] procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? PONIEDZIALEK klata 2minuty przerwy skos sztanga 12-10-8-6 plaska sztangielki z obrotem 10-8-6 brama stały ciezar 10-10-10 triceps 1,5minuty [...]

[...] weryfikacyjnym, jakiś problemów nie odczuwam może tylko to że zdarza mi się po powrocie z pracy automatycznie zasypiać po posiłku ale pracuje fizycznie więc to może być też zmęczenie .. I ciągle mam strasznie popieprz***e sny ... Niestety nie posiadam exe tylko właśnie czekam na provi, bardzo ciężko jest coś u mnie w okolicach dostać z takich [...]

[...] głęboko ukrytych problemów. Granice bezpieczeństwa Są takie dni, gdy nagromadzoną w sobie złość wyładowuje się na korcie tenisowym lub w basenie. Pływa się do momentu, aż zmęczenie pozwoli zapomnieć o kłopotach. Te godne polecenia metody relaksacji nie powinny jednak być mylone z nałogiem, który sprawia, że trening staje się [...]

Dzięki za odpowiedzi. NKT wcześniej pomiędzy posiłkami piłem proteiny, ale nie było przyrostu i często czułem zmęczenie dopiero hard mass przyniósł efekty. Teraz do niego domieszam protein i oleju mct. Carbo chciałem stosować jako napój izotoniczny w czasie treningu i bezpośrednio po. Polecił mi tak znajomy, gdyż często w połowie treningu jestem [...]

smiem twierdzic ze to co daje ci sie w znaki po treningu a w szczegolnosci w okolicach bioder to zmeczenie, ponaciagane zaczepy, sciegna itp a zdecydowanie nie sa to uszkodzenia tkanek stawowych jesli chodzi po produkty to tabs opakowanie 120szt razy dwa i zapodawaj 4 caps dziennie przez 2 miechy

smiem twierdzic ze to co daje ci sie w znaki po treningu a w szczegolnosci w okolicach bioder to zmeczenie, ponaciagane zaczepy, sciegna itp a zdecydowanie nie sa to uszkodzenia tkanek stawowych Jednak chyba sie mylisz trenuje uderzane i od kopania biodra poprostu sie wycieraja, po treningu czuje prawie wszystkie stawy, przeciążaja sie dużo [...]

[...] procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. [...]

[...] procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. [...]

na zmęczenie mięśni. Np., gdy robisz na początku wyprosty na maszynie (jeśli ćwiczysz plery wzraz z nogami) to gdy zmęczysz 2-głowe, to gdy będziesz robił MC 2-głowe bardziej będą "dopierdzielone" niż prostowniki grzbietu. Na początku powinno się robić ćwiczenia wielostawowe (np. przysiady, MC, wyciskanie) a potem izolowane (uginanie o [...]

Ocen mi plan na klate nastepny;D:D -Wstepne zmeczenie 3 serie na plaskiej hantle 3x10 -Wycsikanie Skoks w góre 4 10-8-8-6 -Wyciskanie skos w dol 10-8-8-6 -Pompki na rozciaganie na poreczach 3serie

Czy mozesz mi powiedzieć czy doszedłeś do tego, dlaczego masz tak podwyzszony kortyzol rano, a po sterydzie spada do 27? Ja mam identyczny wynik, zmeczenie, drżenie konczyn, arytmia. Proszę o odpowiedz.

Oscar wpisz w googla adrenal fatigue , albo znajdz zmeczenie nadnerczy i poczytaj.Nie mam nastroju do kłotni wiec daj spokój.Chłopak ma problem i chce go naprowadzic a uwierz mi znam sie na tym. Miałem ciezki dzień, odpuśc sobie.

Ręce mi do Ciebie opadają. Zmęczenie nadnerczy nie jest spowodowane tylko z brakami kortyzolu ale też innych hormonów nadnercza. Ale nigdy cieniasie nie występuje wzmożony poziom kortyzolu przy zmęczeniu nadnercza. NIGDY. Dlatego tak jak badanie TSH celem sprawdzenia czy dochodzi do niedoczynności lub nadczynności tarczycy, tak niedoczynność [...]

"niedociśnienie to lek na długo wieczność :)" to akurat nie jest prawda. Co rozumiesz przez "chroniczne zmeczenie " ?

[...] na + ;)..No bo nie chciałem wchodzić na nic za bardzo mocnego, gdyż problem jest z tą prolka i kortyzolem. Choć pomimo tych wyników libido jest ok, tylko występuje ogólne zmęczenie i taki brak motywacji i chęci :/..A pamiętam ze jak byłem na cyklu i teść był o niebo wyżej to i ta motywacja była i chęci..Wiem, lata swoje robią ;), dlatego [...]

Piłke nożna trenuje już od dawna tak jak i bieganie. Rugby zacząłem już w zeszłym roku, tylko że już pod koniec treningu czuje duże zmęczenie i na drugi dzień też jestem przymulony,. kiedy wcześniej to się nie działo. Jakbym dorzucił trening siłowy, który jest niezbędny, nie wiem czy ogarnął bym dodatkowe obciążenie. Zmieniony przez - MDMA66 w [...]

[...] procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. [...]

[...] jest dlatego, że wyrobiłeś wytrzymałość na tyh 5tkach. Zawsze powtarzam, że trzeba dość płynnie zmieniać zakresy powt i nie szaleć szczególnie na początku bo potem moze dojć o takich sytuacji. Ogólnie polecam zaczynac od 3x3 ale ludzie zazwyczaj mówią, że ich to nie męczy i nie będzie efektów a przeciez dobrze wiemy ze nie o zmęczenie tu chodzi.

Dobrze :) Zmęczenie jest dobrym o znakiem ? Tzn po przejściu na dietę i stosowanie jej jestem zmęczony. Chce mi się spać coraz częściej tak po południu. Śpię po 6- 6,5h cały czas, specjalnie nie zmieniłem pracy fizycznej/ wysiłku. Jest to możliwe/ realne ?

[...] procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. [...]