zmęczenie

[...] higiena życia indywidualny organizm . Wiem o czym mówisz, głowa odpowiada za wiele kwestii ale od ponad roku męczę się z objawami typowo dla niskiego testosteronu. Ciągle zmęczenie , słabe libido, problemy z faja, wahania humorów, ostatnio doszły nawet problemy że spaniem, więc nie wydaje mi się że to akurat glowa jest tutaj winna. Był taki [...]

[...] higiena życia indywidualny organizm . Wiem o czym mówisz, głowa odpowiada za wiele kwestii ale od ponad roku męczę się z objawami typowo dla niskiego testosteronu. Ciągle zmęczenie , słabe libido, problemy z faja, wahania humorów, ostatnio doszły nawet problemy że spaniem, więc nie wydaje mi się że to akurat glowa jest tutaj winna. Był taki [...]

[...] higiena życia indywidualny organizm . Wiem o czym mówisz, głowa odpowiada za wiele kwestii ale od ponad roku męczę się z objawami typowo dla niskiego testosteronu. Ciągle zmęczenie , słabe libido, problemy z faja, wahania humorów, ostatnio doszły nawet problemy że spaniem, więc nie wydaje mi się że to akurat glowa jest tutaj winna. Był taki [...]

[...] gdzieś tego testosteronu a wszystko jest po prostu pochłaniane. Jeżeli to nie pomoże spróbować wskoczyć na clomid na miesiąc zobaczyć jak będzie wyglądać samopoczucie a jeżeli to nie pomoże to po prostu trt. Od roku po prostu jest tragedia, libido nadal nie ma, a z erekcja cały czas gorzej, od roku brak porannego wzwodu, ciągle zmęczenie.

Czego oczekujesz od androloga? Popatrzy w badania i przecież nic Ci nie pomoże. Ty nie masz libido, wzwodów czy oba? Oba i ciągle zmęczenie.

[...] zmieni, ale spoko. Ureguluj sobie estro i prolkę, a później myśl o innych przyczynach. Ja uznałem że na bombie (czy też TRT+) jestem na tyle bardziej produktywny, czuję się lepiej, żadnych problemów typu zmęczenie po nieprzespanej nocy, czy brak libido, że jest to warte swojej ceny. Wolę bić teścia, niż sildenafil, amfetaminy, czy inne dobroci.

[...] estro i prolkę, a później myśl o innych przyczynach. Ja uznałem że na bombie (czy też TRT+) jestem na tyle bardziej produktywny, czuję się lepiej, żadnych problemów typu zmęczenie po nieprzespanej nocy, czy brak libido, że jest to warte swojej ceny. Wolę bić teścia, niż sildenafil, amfetaminy, czy inne dobroci. +1 %) boze o to tutaj chodzi. [...]

[...] robie Trening Obliques na piłce, w pozostale dni aeroby-to mi marnie idzie... 2. czy moge zamieszac w tym treningu? tzn robic np wszystkie cwiczenia na brzuch, czy mam wybrac tylko 3? Narazie robie wersje dla początkujących i po treningu czuje duze zmęczenie mięśni ramion, i niedosyt mięsni brzucha i nóg. Bede wdzięczna za odpowiedz..Pozdrawiam:)

3) HI TEC Carbo Plus Carbo Plus to nowoczesny praparat weglowodanowy wzbogacony o HCA, tauryne, ryboze, glukuronolakton i pelen zestaw witamin z grupy B oraz witaminy antyoksydacyjne C i E. Carbo Plus to produkt przeznaczony dla osób uprawiajacych sporty silowe, wytrzymalosciowe (biegi dlugodystansowe, gry zespolowe) oraz wytrzymalosciowo-silowe. [...]

[...] nodze nie za bardzo mi odpowiada. Dzisiaj po prostu schodziłem do końca i podnosiłem się odrobinę nad równoległość. Taka wersja jest bardziej przystępna. W F po tym już czuć zmęczenie nóg. Brzuch ma już całkiem spore problemy przy ćwiczeniu H. Trening robiłem zaraz przed pracą, zdążyłem się tylko napić, stąd wypiska dopiero po. Następny trening [...]

[...] dlatego też na następnym treningu pompkowym będę pilnował czasu przerw, myślę, że minuta czasu wystarczy. po kilka takich serii i będę szybciej zmęczony niż po tym, chociaż zmęczenie barków czuję do teraz. Myślę, że na następnym treningu zrobię koło 10 serii na maks(z 1 powt. przed upadkiem) na jedno ćwiczenie, z przerwą minutową. może nawet [...]

[...] dniem , rano wstałem i zrobiłem planowe cardio póżniej 3 posiłki i udałem się na trening barków. Już w trakcie rozgrzewki czułęm , że jest bardzo żle ale zrobiłem wtępne zmęczenie unoszeń ramion bokiem, póżniej przyciąganie hantli do brody stojąc delikatnie bo ból był duży a podczas wyciskań hantlami sparaliżowało mi bark i hantel wypadł mi z [...]

tomek75, wchodzenie na podest nigdy nie zastąpi przysiadów ale wcale nie trzeba robić przysiadów aby zbudować nogi , suwnica jednonóż, przysiady na maszynie smitha też jednonóż, wstępne zmęczenie i inne techniki jak serie przerywane czy akcentowanie fazy ekscentrycznej dobrze rozwijają mięśnie nóg

[...] zdążyłem wycelować obok maszyny i to tak, że nikt nie zauważył). 6. MC na sztywnych rampa 10 12x20/10x30/10x35/10x40/10x45/10x50/7x55/15x40 Trochę ciężko było się wczuć, bo zmęczenie było już duże, ale porozciągać dwójki – porozciągałem. http://www.youtube.com/watch?v=KXIh659xIsc&feature=youtu.be 7. Akcentowane wyprosty na ławce rzymskiej 4xmax [...]

Dzisiaj wjechała klata, jedno ćwiczenie na barki i łapy, na koniec 30 min cardio. Trening przebiegał następująco: 1.Wstępne zmęczenie robiąc rozpietki na ławce prostej 4 serię chwyt zmienny neutralny i mlotkowy co serię inny 2.wyciskanie sztangi na skosie dodatnim 4 serię plus 2 serię wstępnego odpoczynku czyli max ciężar na ileś tam pow i 20 min [...]

Zestaw A wyciskanie sztangi na plasko 70kg 10/10/10/8 +3r wioslowanie sztanga 65kg +2,5kg prostowanie nog 35kg 25/25/25 +15r unoszenie hantli na boki 9,75kg 10/10/10 +2r uginanie ramion ze sztanga lamana 36kg 10/8/6 +2,5kg dipy z dodatkowym obciazeniem 2,5kg 10/10/10 +1,25kg "wiszenie na drazku" 40sec/35sec brzuszki 30/30/30 sprezyny 25/25 bieznia [...]

dobra to tak zrobie ; ) tak pierwsze dwa cwiczenia to takie wstepne zmeczenie jest SuperSEria uginanie sztanga stojąc 12/10/8/8\ francuzy siedząć 12/10/8/8 w tym ćw bedzie dobra? a mogłbyś mi napisać jakis trening na brzuch? Zmieniony przez - Metody_92 w dniu 2010-04-07 20:44:23

[...] liczby serii, a superseriami bonusowo zwiększasz intensywność...Niektórzy robią całe treningi oparte na superseriach-i dobrze na tym wychodzą. Ogólnie to te serie na wstąpne zmęczenie też mozesz zrobić w superserii, nawet byłoby sensowniej, aby biceps i triceps wchodziły zmęczone do"treningu właściwego"w takim samym stopniu. Zmieniony [...]

[...] -ćwiczenia, serie, powtórzenia, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszcz, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itp. itd. ?? ======================================= 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? [...]

[...] Na nadgarstki i przedramiona : siądzcie sobie w wannie i nalejcie wody na ok 15-20cm włóżcie dłonie pod wode i uginajcie je w nadgarstkach po około 1 min. powinniście czuć zmęczenie (im szybciej poruszacie dłonie tym ciężej ćwiczycie bo tym większy jest opór) 2. Na dolne partie pleców: połóżcie się na łóżku na brzuchu i zsuńcie się tak abyście [...]