24
Waga
82
Wzrost
178
Obwód ramienia
38
Obwód klatki
104
Obwód uda
bd
Obwód talii
80
Staż na siłowni
1.5 roku
Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)
aktualnie ok 3300 kcal 250 gb ~400w 50 t
Ile i jakie przebyte cykle sterydowe
brak
Opisz swój plan treningowy
Cel cyklu
Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia -
Poziom BF% (tkanki tłuszczowej): -15
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy):-Ekto
Stan zdrowia: db
Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia: - pryszcze
PPM (podstawowa przemiana materii):-
Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą): -