SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

zmęczenie

  • Jak zbudować sylwetkę?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] to żeby przytyć to dzienne zapotrzebowanie to 3426kcal. Może jak zacznę dawać organizmowi więcej jedzenia z którego będzie czerpał energię to ustabilizuje się trochę moje zmęczenie i będzie siłą żeby po całym dniu zrobić jakiś trening. praca fizyczna potrafi z nas nieco wyciagnac tej energii, zwlaszcza gdy jest to 8h w ciagu dnia, wiec czasem [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1142 Data: 2021-06-18 12:12:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wysokie estro

    Post
    Doping

    Witam wracam do tematu otóż od poniedziałku odczuwam brak chęci, zamulenie totalne i niechęć do rozmów i ciągle zmęczenie po za tym strasznie boli szyja i gardło nie wiem csy to ma jakieś znaczenie ale brałem 1/2tab na znacie prolaktyny(zdj badań wyżej) i 1/2tab na estro jakoś tydzień temu i od tego czasu właśnie takie objamy doła. Zmiana [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1140 Data: 2019-06-19 21:50:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Papierosy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] układ krążenia ulegnie wzmocnieniu, polepszy się Twoja kondycja fizyczna w ciągu 1 do 9 miesięcy wydolność układu oddechowego poprawi się, ustąpi kaszel, duszności, zmęczenie po 1 roku ryzyko zachorowania na chorobę niedokrwienną mięśnia sercowego zmniejszy się o połowę po 5 latach ryzyko zachorowania na raka płuca, jamy ustnej i [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 5697 Data: 2005-07-26 08:20:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PYTANKO?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1276 Data: 2004-01-27 22:05:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nowy Trening

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...???

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 901 Data: 2005-09-28 15:46:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • po przerwie

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1687 Data: 2003-09-27 16:48:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosze o pomoc... (Plecy w domu)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1189 Data: 2003-07-21 12:18:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pewien problem...

    Post
    Piłka Nożna

    Najlepiej jak byś sprawdził czy dasz rade na uczestniczyć w treningach dzien po dniu. Jest to bardzo wymierne - dochodzi zmęczenie po każdym dniu treningu ale wzrastają umiejętności. Możesz tego spróbować jadąc na obóz piłkarski. Masz linka do fajowych obozów (sam tam jeździłem a teraz tam pracuje) POLECAM! www. kompas.pl lub bezpośredni link: [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 898 Data: 2011-03-07 18:36:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • na czym polega priorytet???

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Według mnie chodzi o to żebyś priorytetową partię mięśni trenował jako pierwszą przez co trening tej części ciała będzie bardziej wydajny (mniejsze zmęczenie itd)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1231 Data: 2011-02-20 20:49:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy Carbo jet dobre na zmęczenie mieśni?

    Post
    Odżywki i suplementy

    carbo to węglowodany a węglowodany to energia - tak carbo pomoże na zmęczenie mięśni. A nie dobrałeś przypadkiem źle ciężarów do swojego treningu ? Zawsze należy tak dobierać ciężary, żeby cały trening szedł w miarę równomiernie a nie cisnąć na początku ile wlezie a końcówka ledwo ledwo.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2364 Data: 2009-02-10 19:35:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Isostar- czy warto

    Post
    Odżywki i suplementy

    ja powiem tyle ze kiedys bralem udzial w marszach na orientacje po parenascie kilometrow i wypijalem pare isostarow i naprawde odczuwalem mniejsze zmeczenie i mialem dalej sile na bieg wiec ja polecam

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3009 Data: 2004-06-08 01:14:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na rzeźbe

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2633 Data: 2003-10-12 22:58:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na rzeźbe

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    A wiec: 1.Trenuje juz 13 miesiecy, robie to w miare systematycznie, w zaleznosci od tego ile mam czasu, ale staram sie trenowac przynajmniej 5 razy w tyg, a jak moge to tez w sobote, w niedziele mam przerwe 2.moje cwiczenia przez ostatnie 6 miesiecy: -poniedzialek(cala klatka glownie na sztandze, rozpietki na atlasie, do tego 2-3 cwiczenia [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2633 Data: 2003-10-13 11:15:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Spalanie pełna para ;)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Hm...to nie rozumiem w takim razie sensu zakładania tego tematu. Piszesz, że nie możesz z uwagi na zmęczenie biegać, doradzamy Ci tutaj, na co Ty na koniec kwitujesz, że będzie tak samo jak było. Szukałaś współczucia ? ps. płatki owsiane na kolację (nawet po siłowni) to niezbyt dobry pomysł. Na śniadanie, owszem. Zmieniony przez - Sąsiadwroc w [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 3285 Data: 2009-02-05 13:53:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z klatką

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2499 Data: 2004-01-02 17:09:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • AT/GROM

    Post
    Sztuki Walki

    A co do rodziny to w tego typu jednostkach jest ona nawet bardzo pozadana. Grom czy inne jednostki specjalne w ktorych praca zwiazana jest z ogromnym stresem i emocjami nie potrzebuje bohaterow i indywidualistow. Twardzieli ktorzy wyjada na misje za granice na 2 lata i nic po nich nie bedzie widac. Zmeczenie psychiczne przyjdzie z czasem :) A [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3572 Data: 2009-08-06 11:32:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • EXTRASZYBKI PLAN NA MASE!!!PLISSS

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] -ćwiczenia, serie, powtórzenia, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszcz, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itp. itd. ?? ======================================= 4.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1321 Data: 2003-12-08 20:40:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • M1T

    Post
    Doping

    Ja biore pierwszy dzień i juz po 3 tabsach zauwazylem wymieniane przez was objawy, a mianowicie: letarg, zmęczenie, senność. Ale jest na to sposób: tauryna + kofeina i HEJA

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 6729 Data: 2004-11-29 14:44:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przesta ja już zwiększałem ilość serii 3 miesiące temu i po 2 tygodniach odczuwałem nietypowe zmęczenie i traciłem ochotę na trening:( ale spróbuje pokombinować i zrobie jeszcze małą korektę w treningu

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 4306 Data: 2010-11-23 21:08:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Hej, Spróbuj zrobić tzw. Wstępne zmęczenie mięśnia czyli walnij z 3-4 serie rozpiętek jako pierwsze ćwiczenie, to zmęczy mięśnie i nie będziesz mógł już dźwigać takich ciężarów ale za to będziesz wykonywał ćwiczenia bardzo dokładnie angażując o wiele bardziej swoja klatkę. i tak jak koledzy już Tobie doradzili, rób skos w dół (3 serie) i skos w [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 4306 Data: 2010-11-23 23:54:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)