zmęczenie

[...] spada siła od kilku lat -martwy ciąg: -przysiad: Czuję się bardzo kiepsko od kilku lat , wiek 43 lata ,typowe objawy za niskiego poziomu testosteronu:brak libido,ciągłe zmęczenie,depresja,rozdrażnienie,brak energii na cokolwiek ,0 poczucia własnej wartosci itp i zrobiłem po raz kolejny badania krwi w tym testosteronu całkowitego oraz [...]

Witam Chcialbym abyscie ocenili plan ktory zamierzam wtoczyc z zycie. Troche o mnie mialem 4 letnia przerwe w treningach, chce znowu cos nacieszyc sie troche tym sportem ;) "rozgrzewam" sie juz jakies 4 msc. poprostu robie takie podstawy jak przysiady,podciaganie,wyciskanie a na mniejsze partie zawsze sobie cos wymysle. Przez ten czas sila [...]

Nie stosowalem wczesniej diet, wiedze troszeczke mam na ten temat ale duzo teori malo praktyki, zdecydowalem sie na diete Low Carb. Mam problem z duza iloscia tluszczyku na brzuchu i jego okolicach na boczkach sporo jest. Dlatego zdecydowalem sie na ta diete Waga 77 wzrost 176 Wiek 21 Cel: Wagowo nie chce zejsc ponizej 73/74 celem jest [...]

[...] butelka zawiera 2 pełne porcje energii. Kto ma czas na robienie shaków i noszenia całych opakowań wraz shakerem, kiedy można po prostu wypić Outrage shot! Nie pozwól, aby zmęczenie stanęło na twoje drodze! Nutrex Outrage łączy w sobie wszystkie zalety napojów energetycznych, eliminując jednocześnie ich wady. Doskonale zwiększa poziom energii, [...]

[...] • przyczynia się do poprawy myślenia • zaostrza intelekt • zwiększa motywację do nauki i pracy • poprawia refleks i zdolność koncentracji • pomaga przezwyciężyć stres i zmęczenie • likwiduje senność • zwiększa wydajność komórek nerwowych Opis: Lecytyna jest wyjątkową substancją naturalną wzmacniającą zdrowie. Zwiększa ona między innymi [...]

[...] powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? Wg powyższej odpowiedzi mogę powiedzieć że nic konkretnego nie powiem 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Aminolast_i27893_d400x400.jpg Aminolast Opis - Przyspiesza regenerację. - Redukuje zmęczenie mięśni podczas wysiłku. - Zwiększa ilość komórek mięśniowych, a co za tym idzie rozmiar i siłę mięśni - Zwiększa ukrwienie. Gaspari AminoLast To najbardziej zaawansowany mix L-leucyny, L-Valiny i L-isoleucyny, oronityny [...]

Od 17tu dni jem okolo 60-70% tego co wczesniej, unikam zbyt kalorycznych rzeczy a do tego robie 45cio minutowe aeroby kilka razy w tygodniu, oprocz tego treningi grapplingu 2-3/tydz. Te aeroby to glownie basen bo na bieganie jest dla mnie znacznie za goraco. W zwiazku z tym zauwazylem: 1. przez utrate sily wszystkie techniki parterowe wychodza mi [...]

[...] diet do bilansu zero, utrzymać pewien okres i dalej ciąć aż wytnę (opcja długo trwająca i redukcja trwała by około pół roku) czy taka opcja ma w ogóle sens biorąc pod uwagę zmęczenie organizmu i metabolizmu po takiej redukcji. 2.Darować sobie dalsza redukcje tkanki i zacząć reverse diet tzw powolną masę (bardziej skłoniłbym się ku tej opcji [...]

[...] że ktoś mi pomoże, ale w sumie każda sugestia się przyda. Mianowicie - szybko się meczę. Niby problem typowy i banalny, ale w moim konkretnym przypadku nie do końca. Moje zmęczenie nie polega na zadyszce, ale na totalnym ze tak powiem styraniu. Może przybliżę problem na podstawie przykładowego dnia. Wstaję rano idę do pracy. Praca raczej [...]

[...] utrata uczuciowości suchy penis, biały penis, irytacja, zmiany humoru, ciotowatość, dht rage (agresja którą wyładowujesz na innych), kiepski orgazm, zawahanie przed szczaniem, nocne poty, utrata apetytu, ciągłe zmęczenie, ospałość, zaparcia (przez odwodnienie), efekt diuretyków (szczasz więcej niż spożywasz wody), swędzący łeb, obsesyjne myśli.

[...] Wiek: 19 lat. Staż: nieco ponad pół roku siłowni i jeden cykl na mono+CP Trening: 3x w tygodniu siłownia, 3-4x w tyg. bieganie ok 7-8km, i do tego ze 4x w tyg. łyżwy (zmęczenie porównywalne do "lightowego" biegania) Moja propozycja dawkowania na cyklu: 1. po przebudzeniu: TSE 1 kaps. + L-karnityna 1 kaps. 2. po śniadaniu: CP 10g 3. przed [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/MEDICALINE_Man_Forte_i28302_d400x400.jpg MEDICALINE Man Forte Opis - podnosi poziom testosteronu - wspomaga odporność - zmniejsza zmęczenie Suplement diety ManForte zawiera dużą dawkę l-argininy, buzdyganka ziemnego i żeń-szenia oraz cynk, który pomaga w utrzymaniu prawidłowej płodności i prawidłowych funkcji [...]

[...] Jednak czuję, że te treningi już nie są wystarczające. Od miesiąca chodzę na siłownię, próbuję ułożyć sobie plan na podstawie tego co sprawia mi przyjemność i gdzie czuję zmęczenie. Chciałabym przede wszystkim skupić się na rozbudowie mięśni całego ciała dlatego ułożyłam (a przynajmniej spróbowałam) plan FBW. Są to jednak moje początki, więc [...]

Witam. Po 2 latach treningów pierwszy raz zarzucam mono. Od 3 miesięcy z postępami słabiutko. Robię odpoczynek od siłki (ostatni raz byłem w sobotę), odczuwałem już zmęczenie psychiczne głównie, ale fizyczne też. Przerwa do tej soboty, lub poniedziałku- myślę że wystarczy? I startuję że sprawdzonym planem split przód&tył. (ostatnio FBW a splity z [...]

[...] Noc: magnez + l-tryptofan + l-lizyna + sanprobi Do tego Huel i Nutridrink w dużych ilościach (ok. 1000 kcal), bilobil, żeń szeń. Wszystko po to aby zwalczać chroniczne zmęczenie. W wyniku suplementacji przytyłem o ok. 10 kg (z 58 do 68 kg). Od tamtej pory mam niepokojące objawy: -bezsenność, ciągłe pobudzenie w nocy -całkowity brak [...]

Witam,może niektórzy powiedzą ,że treningi wytrzymałościowe były już przedstawione,ale mi nie bardzo pasują. :]Nie obrażając autorów postów-zawodowców w pływaniu,których pozdrawiam. Mam prawie 17 lat,chodzę na basen 2xtyg po 45min.Teraz zaczynam 3xtyg po 45 min.Głównym moim celem jest poprawa wytrzymałości ogólnej.Mówię o dystansach ok 2000-3000m. [...]

[...] znanych ziół stosowanych w Ajurwedzie. Osobliwą cechą ashwagandhi jest fakt, że łączy ona w sobie właściwości tonizujące i uspokajające. Wzmacnia ona układ nerwowy, którego zmęczenie może objawiać się nadpobudliwością, brakiem stabilności emocjonalnej i uczuciem stresu. Tak więc ashwagandha jednocześnie dodaje mu energii i uspokaja. Szeroko [...]

[...] treningowe głównie białko wołowe (Carnivor) bo miałem rewolucje po serwatkowym, teraz wróciłem do WPC i jest dobrze. Okołotreningowo stosuje jeszcze Vitargo bo mniej czuje zmęczenie. Ogólnie gdy liczyłem kalorie to miałem lekką nadwyżkę kaloryczną, białka spożywam około 100 g dziennie. Przybieram ciągle na wadze ale wolno 1 kg na 2-3 miesiące. [...]

Witam was otóż skończyłem cykl na mono i treningu FBW który polecał Traktor , choć byłem sceptyczny co do tego .... robiąc tylko i wyłacznie podstawowe ćwiczenia dodam , że wcześniej przez 2 lata jechałem tylko splitem (ups) ale taka prawda ! Moj trening wygladal przez ostatnie 7 tygodni tak ! Przysiad 3x8 RDL 3x8 płaska 3x8 wiosłowanie [...]