zmęczenie

moje stawy nie byly gotowe na wyciskanie ostatnio bo czuje je do dzis ;/ bede robil wstepne zmeczenie bo nie cieszy mnie wizja kontuzji.

[...] na***anego head szefa i ich głupie gadanie przez cały dzień które mnie w****ia strasznie bo nie lubię grzeczności i ty pogadanego z angolami do tego dupa która Cię zaczyna znowu drażnić i wszystko się kumuluje do tego zmęczenie... myślę że zjem tego mdrola do konca cala reszte zostawie na powrót do polski tylko przybije hcg tylko jak je przybić ?

A wraz z masą powinny urosnac tak?ale jak uzywam skiskacza to czuje zmeczenie tak ponizej nadgarstka.Chodzi mi o te prostownik kciuka,prostowniki palcow,zginacze. Zmieniony przez - tomek191313 w dniu 2014-04-02 22:00:59 Zmieniony przez - tomek191313 w dniu 2014-04-02 22:03:36

po sztandze wieksze zakwasy jednak sa, ale pompy zero - tylko zmeczenie miesni a po hantlach na odwrot pompa na treningu a zakwasow pozniej zero.. ale sprobuje tak jak mowiles.

[...] zdarza się np zrobić 2 ruchy na 1 oddechu, żeby wykorzystać cykl skurczowo-rozkurczowy mięśnia, nawet kosztem zmniejszenia ilości tlenu- oddychanie jednak pozostaje b. ważne, bo bez powietrza zwiększysz ilość kwasu mlekowego i odpadniesz przez niewydolność układu oddechowego i sercowo-naczyniowego, a nie przez zmęczenie czynnego aparatu ruchu).

Dobra, poczucie obowiązku mnie dopadło... @bryxon- na boki delikatnie @Frugoss- szkodzić Ci najbardziej będzie praca. FBW może być dobrym pomysłem, ale zamiast redukować liczbę powtórzeń, okrój to do podstawowego 5 x 5 z 3-4 ćwiczeniami, albo ew zacznij od 2 sesji fbw na tydzień i zobacz po 2-3 tygodniach jak dajesz radę z regeneracją. Jeśli tak, [...]

mi się te zdjęcia jedzenia podobają :( ja po tym jak kolega rozwalił bark na 180 i drugi tez cos zrobił na 140 to powiedziałem też ,ze p******e płaska i wiecej niż 100kg.. a tak swoja drogą, to dla mięśnia jest duża różnica 160kg a np. 100kg i wstępne zmęczenie rozpiętkami ? i tu 8 ruchów ktoś temat zagłębiał ?

[...] ustepuje z początkiem wysiłku, gorszy sen i problemy z zasypianiem. Mimo tych objawów w geranium można sie zakochać. Treningi są bardziej wydajne, niesamowicie przesuwa zmęczenie i po odstawieniu treningi nie są juz takie same. Ja jednak zrezygnowałem bo dziewczyna nie była zadowolona :) Podumowując, 1,3 jest bardzo dobrym stymulanetem [...]

http://www.smog.pl/wideo/40713/wygral_walke_ale/ Lukajcie to . Ten pierwszy brech to nic . Jak myslicie co mu mogło byc ? jakies obrazenia wew. ? W sumie to raczej zmeczenie mi sie wydaje Zmieniony przez - Piecha1 w dniu 2010-12-04 23:03:03

[...] 4 serie. Wtedy miałem cały obwód na odpoczynek, teraz nie dam rady zrobić więcej powtórzeń niż 10-8-6 przy 90sekundach odpoczynku (szczególnie biorąc pod uwagę wstępne zmęczenie mięśni ćwiczeniem 2.1.). Może tutaj jest problem.. Dobrze ustaliłem ilość powtórzeń, czy może nie powinienem schodzić z ilości powtórzeń jaką miałem przy treningu [...]

W sumie to nie chce zakładać nowego tematu , wiec pisze tu ... Odkąd zacząłem brać pompkę trening stał sie bardziej gowniany , ogólnie brak siły , zmęczenie , sie nie chce po prostu - powiedzmy 15-30min jest okej, a pozniej tylko zjazd w dół :| Biorę 1more.rep jakos z 5-10min przed treningiem... Wczesnej leciałem sobie na zwykłej kofeinie w [...]

Nie mam mozliwosci treningu w poniedzialek- jak mam tydzien nocki to nastepny mam popoludniowki albo na rano i sie nie wyrobie (poza tym trening przed praca bylby spoko, ale praca po treningu juz mniej- jak sie zdarzy ciezki dzien to nie wyrobie normy czy cos). Na razie zostane przy 3 pewnie, a jak zmeczenie mnie bedzie dopadac do odpuszcze.

http://www.stcenter.nazwa.pl/www/stcenterwp/wp-content/themes/smartify/images/mma_01.jpg Dzisiejszy trening był świetny. Trafiłem do grupy bardziej doświadczonej, ogólne zmęczenie, masa potu wylana ! Powalenia, kombinacje ciosów, aero całość 1.5 h. Miska na dzisiaj : /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d2f3dcf9095a42b7ae0ef9d0ab30f3e7.png

Moja teoria to zmęczenie CUN, rozregulowanie hormonów ( głównie melatoniny ) poprzez pracę i nic nie robienie :D

ja robię 5 serii, zaczynając od około 10-12 powtórzeń, kończąc na +-5 z ciągłą, dużą progresją ciężaru. Wstępnie zmęczenie, a potem siła :-D

[...] i witamine C i do tego planowo kreatyna i Sterolic complex 2 kaps. Takto walcze cały czas z jakąs infekcją. Mam tylko katar i c chwile kicham przez co złe samopoczucie i zmęczenie. Gorączki, kaszlu nie mam. Eclipse To wejdź wkońcu na gg to się uzgodni przecież nie będziemy tutaj dystkutowali Zmieniony przez - MolderDist w dniu 2009-03-08 [...]

[...] roztwór solanka czyli domowa sól fizjoligiczna%-)10mg na 0.1ml. i tu niespodzianka.nie to ze sunifiram sie zaj**iscie rozpuszcza w wodzie bo to wiedziałem ale że troche wypełniacza mam w suni.ale hooy sie rozpusciło. refleksje dnia dzisiejszego.zmęczenie umysłowe już mnie wk***ia powoli.a czy coś jest w deklu do przodu to sam sie zastanawiam%-)

.https://www.youtube.com/watch?v=culYSAhW-i8. umnie sowa bez oka.zawsze jak sie z nia spotkam taki wygiety jestem.o.... .http://awesomegifs.com/wp-content/uploads/oh-no-you-didnt-owls.gif. \-) jako ze juz sobie ćpam około 40mg suni czas na refleksje.zmeczenie umysłowe nadal jest podczas dnia.czas spania w nocy skraca sie coraz bardziej jest około [...]

[...] /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5d4ef423e8ad4041ae4de87dccb5c4eb.JPG W niedzielę i dziś (poniedziałek) bardzo złe samopoczucie, ogólne zmęczenie i brak chęci do wszystkiego Wczoraj (niedziela) zasnąłem koło godz. 19 i obudziłem się dopiero dziś rano o 7 (mój poziom wy*ebania osiągnął max) Dzisiaj nic lepsze [...]

[...] kroków + załadowane 9 samochodów co średnio daje ok. 15 ton przerzuconych mebli "na łebka". Pod koniec dnia po powrocie do domu miałem kolejny w kilku dniach zjazd/ogólne zmęczenie, co spowodowało, że o 20 poszedłem już spać jak dziecko Postanowiłem więc sprawdzić, czy te zjazdy spowodowane są niskimi WW i odpuściłem sobie w tym tygodniu (od [...]