[BLOG] MajinBuu/Redukcja na IIFYM

...

Ekspert

Szacuny 5123 Napisanych postów 13126 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 771230

Coś ty bubu zrobił za sałatkę...

"Wszystko co teraz potrzebujesz to odrobina wyobraźni...Wasza wyobraźnia czy w to wierzycie czy nie, jest zwiastunem szczęścia jakie zagości w waszym życiu. Jeśli nie jesteś w stanie wyobrazić sobie tego jak może być, to nie oczekuj, że kiedykolwiek to ujrzysz spoglądając w lustro"

Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cayek__Road_to_Aesthetics_2015/16_-t1062933.html

...

koorasy

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 2169 Wiek 36 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 26676

Ty no jak zawsze zgłodniałem, jak troche poprzeglądałem dziennik, najbardziej denerwuje mnie to, że ty możesz jesć słodycze, a ja nie :'(

Na fotce odnoszę wrażenie jakby brzuch był troche wciągnięty (a na pewno nie wydęty), ale może tlyko takie wrażenie ;-P

Gratuluję malucha! Pozdrawiam.

http://www.sfd.pl/koorasy__totalna_przemiana-t899528.html - współpraca z Hubert81

http://www.sfd.pl/step_one:_get_fit!-t952165.html - aktualny

...

MajinBuu

Znawca

Szacuny 27 Napisanych postów 2641 Wiek 34 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 15628

Wciągnięty? Nieee... Zauważył byś jakbym wciągnął

A Ty żyjesz w ogóle? Dawno Cie nie było

I czemu nie możesz jeść słodyczy?

http://www.sfd.pl/[BLOG]_MajinBuu/Redukcja_na_IIFYM-t1058610.html
Zapraszam :)

"Ani Ty, ani ja, nie uderzy Cię tak mocno jak życie.
Ale życie nie jest o tym, by uderzać jak najmocniej.
Życie jest o tym, jak dużo możesz otrzymać ciosów i wciąż iść dalej.
Ile możesz znieść i wciąż iść dalej.

Tak właśnie się wygrywa." Rocky

...

MajinBuu

Znawca

Szacuny 27 Napisanych postów 2641 Wiek 34 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 15628

solaros
1kwiecien już dawno za nami

Nie rozumiem?

...

koorasy

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 2169 Wiek 36 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 26676

BO BEDE GRUBASEM!~:DD czasu mi brakuje ostatnio na regularne wypiski, ale jak się trochę ogarnę z paroma sprawami to coś powrzucam, stęskniłem się za forum

http://www.sfd.pl/koorasy__totalna_przemiana-t899528.html - współpraca z Hubert81

http://www.sfd.pl/step_one:_get_fit!-t952165.html - aktualny

...

MajinBuu

Znawca

Szacuny 27 Napisanych postów 2641 Wiek 34 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 15628

Witam witam

Od poniedziałku zmieniłem stanowisko pracy, w sumie na cięższe fizycznie, lecz mniej odpowiedzialne/nie obciążające mnie aż tak psychicznie jak poprzednie
Co się za tym przełożyło spalam zapewne więcej kalorii
Ale do rzeczy
Jak już mówiłem zmieniłem stanowisko i ładuję teraz gotowe sofy na tiry = "załadunek wyrobów gotowych", praca czysto fizyczna
W poniedziałek np. w pracy 12h, w tym 4h pracy na czczo (do 10)
Z 'krokomierza' wyszło ponad 22tyś. kroków, co dało 900kcal spalonych z samych kroków
+ załadowane 9 samochodów co średnio daje ok. 15 ton przerzuconych mebli "na łebka".
Pod koniec dnia po powrocie do domu miałem kolejny w kilku dniach zjazd/ogólne zmęczenie, co spowodowało, że o 20 poszedłem już spać jak dziecko

Postanowiłem więc sprawdzić, czy te zjazdy spowodowane są niskimi WW i odpuściłem sobie w tym tygodniu (od wtorku) trzymanie diety LowCarb
Czyli podniosłem WW do poziomu mniej więcej 200g WW ed, kalorie lekko poniżej zapotrzebowania

I muszę powiedzieć, że od środy o wiele lepsze samopoczucie, więcej energii, nawet po całym dniu pracy miałem ochotę na ciężki trening pleców

Jutro ocenimy na wadze konsekwencje tygodniowego odpuszczenia diety

...

poskramiacz_tluszczu

Specjalista

Szacuny 67 Napisanych postów 4463 Wiek 35 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 78211

nawet jak waga pójdzie do góry (węglę pociągną za sobą wodę) to potrzymaj taki bilans przez tydzień - dwa. Odpocznij trochę od redu i uderz ze zdwojoną siłą.

Jeśli chcesz - znajdziesz sposób, jeśli nie - znajdziesz powód.

...

MajinBuu

Znawca

Szacuny 27 Napisanych postów 2641 Wiek 34 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 15628

No myślałem o tygodniu, dokładnie 6-ciu dniach, i wtedy wrócić na 100gWW max i jazda z redu + PFX jak dojdzie
Ale nie wiem czy 2tyg nie dojechać
Zobaczymy jak z samopoczuciem będzie i pracą w pracy

Zmieniony przez - MajinBuu w dniu 2015-04-17 23:07:21