zdjęcie

ja piernicze :D zdjęcie tyłka Giselle mnie powaliło. Photoshop powinien zostać zakazany, mniej kompleksów by ludzie mieli... A propos ilości pepsi którą wypijasz - miałam koleżankę, która uwielbiała colę. Dziennie piła ją litrami, w końcu postanowiła ją 'odstawić' (nie jest to najtańszy napój no i nienajzdrowszy :P). Schudła tak bardzo, że jak się [...]

[...] 1% na ten cel (nie namawiam, ale jak nie masz określonego celu, nie zostawiaj swoich pieniędzy dla darmozjadów z sejmu): http://mojaolesnica.pl/article.php?id=5136 Ponadto zdjęcie jednej z dwóch moich blondyn. W kuchni jest wiernym kibicem :))) Oczywiście od czasu do czasu ... coś spadnie przypadkiem :) [...]

Pytanie: widzę tam zdjęcie obiadu Miodowej czy tylko mi się wydaje? Jest tam czy go nie ma? Jak w teori wyglądało przygotowanie tego obiadu? W końcu - skąd się wzięłam? Jak powstał świat, który mnie otacza? Hmmm @@-) Niech mnie, filozofia jest cool }:-( Z tą miską to wymiatasz razem z kilkoma innymi Lejdiskami };-)

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/29997590b9a14a8f838872f177f565fa.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ad5450f881ec47a891aa5710946d84a9.jpg to zdjęcie dodaję jako rarytasik, jak to Ruda powiedziała " wyglądasz na nim jak swoja matka" :)) no trudno się nie zgodzić ;-) niestety nie posiadam takiego stroju roboczego [...]

[...] mi się że na dole brzucha jest coraz mniej do złapania, na wadze tego nie widaćale wydaje mi się że brzuch się wyostrza i pojawiła się trzecia linia na skosach 8-) Wrzucam zdjęcie podglądowe: /SFD/Images/2015/7/18/ee2e7e128f774a96b7a905fdb8142828.jpg POSIŁEK 1 śniadanie: 10.00: omlet z warzywami i serem feta [...]

4 tygodnie temu miałem mega cheat day(2 dni) totalnej rozpusty ponad 20tys. kcal a dziś z rana waga 75,5kg...najniższa w tym roku 8-) Z rana pyknąłem 20min HIIT na czczo na rowerze, mokry jak szczur, sprząteałęm dom a zaraz siadam do mega śniadania, jajecznica z chlebem i masłem , wędliny a na deser troche słodyczy i lody...potem przerwa i około [...]

Dziś klata barki i triceps. Trening dobry. Miska na 100% :) jutro zakupy - muszę kupić jakiś garniak na tą dużą dupe P.S. a tu zdjęcie smakołyków - dziś przyszły na końcówkę masy i redu...skromniejsze niż Sola ale może być :P /SFD/Images/2016/1/15/b7daba15dc314e3c8b78115c801e8e0d.jpg

Oto białko truskawkowe. Opakowanie, jak i zawartość, oraz zdjęcie posiłku w którym bardzo często go używam, praktycznie codziennie jem takie śniadanie. Opakowanie proch oraz koktajl ok 200-250ml mleka lub wody ok 100g płatków owsianych ok 35g białka Fitmax Whey Protein 81+ Zagryźć migdałami Zmieniony przez - PawelSzEvc w dniu 2009-01-28 16:01:42 [...]

[...] i 10g po. http://imageshack.us/photo/my-images/194/dsc00478rj.jpg/ Widzimy tu na dole troszkę mini kuleczek :) http://imageshack.us/photo/my-images/194/dsc00478rj.jpg/ a tu zdjęcie puszki i instrukcji bardzo mnie to zaskoczyło naprawdę :) pierwszy raz się spotkałem z czymś takim jeżeli chodzi o odżywki. [...]

haha :D a patrząc na to zdjecie ciekawe czy żosep głardiola przejdzie do Chelsea Londyn

i kolejne zdjecie z sesji ;-) http://www.iv.pl/images/23247064011815699469.jpg

zdjecie wyzej mam na plecach krazek i gumy na ramieniach ;-) przeciagasz krazek przez gume a potem zakladasz jak plecak Zmieniony przez - rutkow w dniu 2018-01-21 13:16:10

Co to za leszcz w zdjęcie ci się wj**al? %)

Gratulacje panowie dla Was obojga. Kawał dobrej pracy i ciężkiej przede wszystkim co dodatkowo się ceni. Każdy kto zna Łukasza tutaj na forum pamięta zdjęcie z kosiarka a teraz proszę na scenie nam się prezentuje że sylwetka. Czapki z głów!

Ten obraz to sam nad nim muszę pomyśleć bo mam takie jedno zdjecie od sylwka co mi sie podoba;-)

[...] i wrzucam to do wcześniej przygotowanego bulionu z 300ml wody i kostki rosołowej, gotuję chwilę, dodaję koncentrat pomidorowy, przyprawy, potem śmietanę kwaśną, troszkę papryki chili i gotowe Czekam aż to ostygnie i wstawiam do lodówki a rano gotuję ryż, mieszam wszystko i wkładam do pojemnika Na stronie 7 masz zdjęcie, baaardzo mi to smakuje

[...] wypisywać. Od siebie: Trening całkiem przyzwoity, w PP jakoś nie miałem powera w ostatniej serii, lepiej mi się ćwiczy kiedy rampuje co 10kg. Bic i trc aż piekły. Co do przedramienia musiałem zmienić na zwijanie sznurka, bo gryfy były pozajmowane. No i takie tam zdjęcie (niestety jakość jest słaba, bo robione telefonem - nie miałem aparatu):

X=Pomp, sory codziennie wchodze tutaj, ale fakt ostatnio nic nie zamieszczałem.. Dzisiaj zaraz bede robił trening klaty i biceps zrobie chyba.. jutro mam ten zabieg ;| także ze 2-3 dni przerwy bede mial w treningach.. chyba ze nie bedzie mocno bolał palec, to bede normalnie cwiczyl.. póki co siła poszla na +, 3.5 kg do przodu, w rece 1cm+ w [...]

[...] 5.Plank 30/23/20 ok ominęłam 32/35/20 Kardio: 16 minut orbiego Miski weekendowe 130b/60t/170ww i dzisiejsza 130b/60t/200ww przekroczona przez banana ;-) Wklejam zdjęcie pysznej kolacji, po siłowni wszystko smakuje bardziej :-D /SFD/2019/1/7/7b291659c40b40589a8633e186f63e7e.jpg /SFD/2019/1/7/64ff3bcb7f94422f806b7413313b7517.jpg [...]

4 trening 2 mikrocyklu: Siady 80kg Prostowanie 50kg Lydki 85kg Klata pozioma 95kg Klata skos 85kg Sciaganie drazka 62,5kg Wioslowanie 72.5kg Barki przod 85kg Braki Hantle 30kg Uginanie lamanej biceps 45kg Modlitewnik maszyna 25kg Sciaganie drazka tric 85kg sciaganie sznurkow 45kg szurgsy sztanga 95kg przedramie sama sztanga. Dieta: 1 Platki [...]