Widac że ciężko coś zrozumieć prostą rzecz. Ankieta ma być uzupełniona cala, nie będzie uzupełniona nie bedzie odpowiedzi na twoje pytanie. Sa zasady trzeba ich przestrzegać Zmieniony przez - MARCIN n2o w dniu 2013-07-12 18:58:16
Bylem na tej stronce, ale tam sa raczej slogany koszykarskie niz zasady. ============================== Snowboard i Koszykówka - to pierwsze umiem, to drugie zaczynam :)
Klatka - wyciskanie na ławce skośnej x2 - a drugie ćwiczenie da klate jakie dać? NIE JEST KONIECZNE - 2S TO 2S Barki - Wyciskanie sztangi sprzed głowy 2x - 1S SPRZED GŁOWY STARCZY - tylko jedno ćwiczenie? - TAK TYLKO JEDNO - PRACUJĄ PRZY WSZYSTKICH OPRÓCZ PRZYSIADÓW - WYSTARCZY IM Plecy - Podciąganie na drążku szerokim uchwytem 2x(a jak tu mam [...]
[...] poza tym jesli piszesz to bledy ort sa podkreslone na czerwono wiec wystarczy pare razy kliknac i jest ok a poza tym jesli dobrze pamietam to dysortografik podczas badan na stwierdzenie tejze przypadlosci musi miec biegle opanowane zasady ort, a ich uzywanie nie jest trudne ani nie zrzumiale taki off top z mej strony, no offence pozdrawiam
[...] jezeli zjem 10 gram bialka to wchlonac moge maksymalnie 10 gram i ani atomu wiecej. I nikt (nawet najwiekszy guru sfd ) nie przekona mnie ze jest inaczej, bo to wynika z zasady zachowania energii (no chyba ze ktos udowodni mi ze ma w sobie reaktor atomowy i syntezuje azot z energii - wtedy zasada zachowania energi nie zostanie zlamana a BV [...]
[...] pracy koncernów tytoniowych jest zbrodnia zakrojona na szeroką skalę, nie może dziwić fakt, że metody działania firm z branży tytoniowej wykraczają daleko poza wszelkie zasady etyczne. Koncerny tytoniowe posługują się manipulacją, kłamstwem, dezinformacją, przekupstwem itp. Poniżej przedstawiono tylko niektóre metody działania koncernów [...]
[...] Przy pH mniejszym od 8 (w środowisku kwaśnym i obojętnym) przeważa zatem postać 2 (ryc. obok). W środowisku zasadowym natomiast dominuje alkaloid w formie 1 wolnej zasady. A cóż robi amoniak? Jest on zasadą, zatem jego obecność sprzyja powstawaniu właśnie tej formy nikotyny. Bardziej przyswajalna okazuje się też nikotyna zawarta w [...]
ZwierzakWW CKD to stricte rygorystyczna dieta. tomek256 zapomnij o CKD Wystarczy, że poznasz zasady dobrego, zdrowego odżywiania się a dzięki temu będziesz mógł kontrolować swoją wagę.
Nic prawie nie liczyć na razie, przez pierwsze tygodnie trzymać się jedynie ściśle zasad. Porcja warzyw to mniej więcej szklanka (zielonych liściastych może być więcej). Białka minimum 30 gram w kazdym posiłku (do nawet 60 gram). Szczegónie uważać na zasady związane z tłuszczami
[...] rozwija taktykę. Zmagania w parterze wymagają nie tyle siły i szybkości, co umiejętności myślenia, oszukiwania przeciwnika i wykorzystywania jego błędów. W latach 70. zasady sztuki Bjj włączono do programu szkolenia elitarnych oddziałów amerykańskich. Pierwszymi, którzy zaświadczyli o niezwykłej skuteczności tego systemu byli marines z [...]
[...] w wielu sprawach, poza kumite różnica jest subtelna i jeśli ktoś nie jest w temacie to prawie, że niewidozna ). Też masz kichon(techniki podstawowe), też masz kata(formy). Z zasady treningi są mniej rygorystyczne i wyczerpujące niż Kyokushin(chyba, że na zaawansowanym stopniu). Kumite masz bezkontaktowe, lub z lekkim kontaktem. Full-contact masz [...]
Czytalem o tym i znam zasady LOW carb :) lekkie przyciecie co sugerujesz bilans zerowy minimalnie dodatni podkrecac aeroby wraz z czasem?? Prosilbym o cos wiecej jakies wskazowki 3 lata cwicze mialem wieksze wymiary ale wiadomo jakosc pozostawiala wiele do zyczenia. Warto i dodam cos wiecej od siebie Wzrost: 189cm Waga: 84kg Biceps: 36cm Talia: [...]
wiec tak bic i tric jest po 8 serii wg zasady duza parti 12 serii male po 8 na prostowniki nie moge nic robic tak jak i zadnych przysiadow itd z uwagi na dyskopatie. wyprosty nog w siadzie to cwiczenie na miesnie czworoglowe ud, a uginanie nog w lezeniu to cwiczenie na trojglowe ud ps. wszystki cwiczenia musze wykonywac izolowane zapomnialem o tym [...]
Trojglowe ud...? Hmmm jak dla mnie to dwuglowe.. Jezeli powolujesz ise na zasady treningu, to badz konsekwentny- male grupy miesni 2-3 serii na cwiczenie. Pozdrawaim.
Skoro jesteś na tym forum masz pewnie już świadomość, iż podstawą zrzucenia garnituru tłuszczowego jest przede wszystkim dieta, podług zasady: mniej żrem, węc chudnem. Zrównoważona, zbilansowana dieta jest podstawą. Jeśli jej nie będzie to żaden spalacz Ci nie pomoże. Aktywność fizyczna jest kolejnym elementem wspomagającym odchudzanie. Wiem, że [...]
Przykład nowego tematu w dziale - https://www.sfd.pl/Viki_OCR_Runner__jesie%C5%84_2019-t1191902.html Jasne, możesz zakładać swój i bardzo fajnie, że będzie urozmaicenie w dziale. Zasady takie same, jak dla innych: polecam przeczytać temat podwieszony w dziale https://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_zawodów-f458.html bo za regularnie, dobrze [...]