zasady

Zasady to zasady raz złamiesz i zrobi się rozpierducha. 3 dni to dużo czasu Nie pozwalam

Filonka co mnie trochę niepokoi, to jest podwyższona wartość kreatyniny we krwi. Niby tylko trochę ponad normę, ale... Kreatynina jest (w uproszczeniu) produktem rozpadu mięśni. O ile u młodego kulturysty wartości rzędy 120uM/L nie są niczym złym ze względu na dużą masę mięśniową, to w Twoim przypadku można byłoby wyjaśnić to albo konsumpcją [...]

filonka ten olej rzepakowy do smazenia (gotowania stosujesz)? jakby co to z zasady do wysokich temperatur smalec, loj czy maslo klarowane a roslinne na surowo Mam nadziej ze dzisiaj znajde czas i napisze ci trening. Masz pilke do cwiczen? Chcialabym bys miala

filonka ten olej rzepakowy do smazenia (gotowania stosujesz)? jakby co to z zasady do wysokich temperatur smalec, loj czy maslo klarowane a roslinne na surowo w domu staram się mięso grilować na patelni lub gotować ale akurat wczoraj jadłam w knajpie, więc tam na oleju rzepakowym mi usmażono, mówisz na wysokie temperatury smalec lub masło, a może [...]

W 75 seniorów po odprawie było 14 zawodników i to miała być ostateczność,a po zawodach nagle zrobiło się 16.To już na "wichurach" panują uczciwsze zasady chyba...Szkoda,że związek nie szanuje zawodników...

zasady są jasne nikt nikogo nie zmusza do pisania konkursy comiesięczne są organizowane z pieniędzy które równie dobrze moglibyśmy rozdzielić między nami i temat zamknięty. więc uszanujcie to że macie taką alternatywę i szansę, i jeśli komuś nie poszło we wcześniejszym konkursie i poziom prac był zbyt niski niż oczekiwany, należy postarać sie w [...]

[...] z sklepu z suplami ;)) Zluzuj formalnosc to sprawa podstawowa, jesli sie cos organizuje to trzeba wziac pod uwage ze może byc roznie i dlatego muszą byc ustalone dokladne zasady nie mowie ze rozdajecie ale mowie ze macie do tego absolutne prawo i nikt nie moze sie was czepiac, ale jak juz robicie konkurs to zasady musza byc bo predzej czy [...]

[...] to nic dobrego. Zawodnicy skazani sa na jednego pana i do nikogo innego nie moga sie udac. Nawet najlepsi moga zostac bez pracy. Przypuscmy, ze UFC ustala sobie kosmiczne zasady bez lokci, kolan, low kickow (niewazne co, dla przykladu podaje). I co wtedy? Bez konkurencji, ale z dobrymi regulami zabawy zostaja nam jakies amatorskie gale. [...]

[...] to że wymiękłem to masz racji bo wczoraj tak myślałem o tych radach dla gabrysa i tak pomyślałem że można by napisać art. coś w stylu 10 zasad treningowych żeby napisać tam zasady których junior może nie wiedzieć np rozgrzewka rozciąganie po treningu żeby spisać take zasady bo nie przypominam sobie żeby był taki temat a chyba jest potrzebny bo [...]

[...] piersiowej oraz wytrzymałość siłową 6. Konkurencje : -wyciskanie sztangi leżąc w wąskim chwycie-rozstaw między dłońmi na wyciągnięte kciuki ,max ciężar na jedno powtórzenie-zasady jak w wyciskaniu sztangi leząc na zawodach-bez wybijania,odrywania bioder od ławki itp. -wielokrotne wyciskanie sztangi leżąc z ciężarem obliczonym w pkt 4 w czasie [...]

[...] wysiłku. A OCRy poniżej 10km są krótkie i stosunkowo szybkie, szczególnie przy obserwowanej ostatnio tendencji do łatwiejszych przeszkód i jednej próby na przeszkodzie. Takie zasady pojawiają się coraz częściej, przez co kończą się "pikniki" pod przeszkodami i wielokrotne próby przejścia. Albo się uda albo nie i lecisz dalej ;-)

[...] 3,5-4h, a byli tacy co spędzili 5h. Także będzie długo i trudno. Czekam jeszcze na mapkę trasy. Co do podium to nie wiem czy będzie dekoracja, czekam na jakiś regulamin i zasady. W zeszłym roku akurat na tej edycji nie było dekoracji w open, a byłam 3. Także nie wiem co będzie w tym roku. I jeszcze ciekawostka - w zeszłym tygodniu było rege, [...]

[...] bylo... Ludzie wyluzujcie, nie pasi, nie biore udzialu - wszystko. Zrob swoj konkurs ze swoimi zasadami i po temacie." A tu widzę że tez próbujesz ustalać swoje zasady :->. O podobne rzeczy wczoraj była cała ta dyskusja ;-D. Zasady sa jasne i określa je Masti ważne żeby niebyło niespodzianek i zmian w trakcie :-) Zmieniony przez - [...]

[...] kategorii wagowej. W ich walce był remis, nawet po dogrywce, wiele akcji tam nie było, ale zawsze remis to remis – wygrał tamten bo był lżejszy (takie były zasady na tych zawodach – shido liga). Po ich walce kumpel mi gada, że normalnie na treningu jak mają sparingi w szmatach ten go robił wtedy ostro, a bez GI był [...]

[...] sprawa system FBW opiera sie głownie na ciezkich cwiczeniach wielostawowych, żadne maszyny , żadne wyciagi żadne izolacje miejsca nie maja w tym systemie , bo to łamie jego zasady i tym samym staje sie bohomazem. Jeżeli nie robiłes przysiadów i martwego to powinnes zaczac. zasady jest taka szuka sie najprostszej metody która sie w danym wypadku [...]

" Czy tutaj tak jak w glute bridge..." to nie tak, że są zasady dla danego ćwiczenia. Tempo i różne dodatki jak zatrzymanie to tak jakby narzędzia, które się stosuje by dać inny bodziec mięśniom. Wolna faza negatywna czy też izometria to fajny bodziec do kształtowania lepszej jakości, gęstości mięśnia. Fazy dynamiczne mogą z kolei dać nowy bodziec [...]

Albo idziemy z MMA w kierunku Puara i walki na śmierć i życie i wygrywa zawodnik, który bardziej skrzywdzi drugiego. Albo przyjmujemy że jest to sport i są określone zasady, które determinują zwycięstwo. MMA jest biznesem, ma baaardzo drobiazgowo określone zasady, w USA także kontrolę federalną (te wszystkie komisje stanowe) - ma wszystkie cechy [...]

Dla mnie sprawa ilości posiłków jak również kaloryczności i ilości poszczególnych składników pokarmowych jest indywidualana! Oczywiście są pewne zasady zywienia wynikające z uprawiania sportów silowych ale czynników co w/w jest wiele genotyp budowy, metaboliz ilość (jakość, częstotliwość treningów) ale również cel treningu! Najlepszym wymiernikiem [...]

[...] co mowilem wczoraj? W tym momencie juz wiedzialem ze pojdzie o to moje wydzieranie, dorwal jeszcze jednego kolesia ktory dopingowal tych z tylu jak ja. Potem powiedzial ze zasady to zasady i musze odpasc, kazal mi oddac opaske. Plus jest taki, ze nie oddalem mu opaski, tylko mnie wywalil. Zreszta fizycznie jeszcze moglbym wytrzymac, ale moje [...]

[...] oddzielne grupy - tricepsy, bicepsy, mięśnie ramienne i przedramiona po to, aby określić ćwiczenia niezbędne do uzyskania optymalnego wzrostu włókien mięśniowych. Podstawowe zasady Ćwiczenie wykonujemy 2 razy w tygodniu. W Armagedonie pompujemy tricepsy, bicepsy, mięśnie ramienne i przedramiona i zawsze ćwiczymy je do końca. W każdej serii [...]