zasady

szkoda tylko ze u nas nie ma takiej zasady ze jesli masz cos robic zle nie rob tego wcale. wtedy moze i byly by z 2 undery na rynku a ceny o 50% wieksze ale przynajmniej by bylo to co powinno a nie loteria

[...] skała!Inni sie od niego odbijają.Taki powinien być obrońca.Silny,agresywny,zdecydowany,grajacy na pograniczu faulu.A jezeli gorzej z szybkością to powinien sie dobrze ustawiac,a przede wszystkim krótko kryć,nie dac sie rozpedzic napastnikowi.Ja gram wg zasady PILKA MOZE PRZEJSC,ZAWODNIK TEZ MOZE PRZEJSC,ALE ZAWODNIK Z PILKA NIGDY...Pozdrawiam;)

[...] znowu robiłeś nachwyt daj podchwyt..) --------------------------------------------------------------- nie opisałeś ściśle jakie wersje robiłeś, wiec uogólniałem generalnie zasady proste, zmieniamy ćwiczenia na inne-dobre-zmieniamy wersje, rodzaje chwytów układasz pod siebie, jedna propozycja nie lezy ci, wybierasz inna, nic na siłe nie bój sie [...]

Aha jeszcze jedno pytanie czy plan jeśli chodzi o zasady to jest dobrze ułożony ?

Witaj. Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470

[...] podac jedna btaki wynik gdzie jest tyo ograniczenie oddech 1 sekunda a bez ograniczen np sam sie zgodzisz ze z dłuszym zatrzymaniem to mozna smigac majac ta podstawe powyzej 200 wiec mysle ze podajac tu wyniki jako rekordowe uwzglednic powinno sie te zasady co teraz wystepója bo uwmówmy sie 400pare truidno było by pobic na zasadach jeden oddech

Sprawa jest otwarta i pewnie trochę czasu upłynie zanim zasady wpisu w te tabelę zostaną w 100% dograne. Po to jest tez forum by omawiać, krytykować a w końcu wypracować coś z sensem.

Konkurs już zamknięty-ruszamy z głosowaniem-zasady wpisujew temacie głosowania.

to twoja mama? Moze sama osobiscie wpasc i pogadac do dzialu ladys? to co prezentujesz to nie to, przenosisz zasady diety kulturystycznej na kobiete lat 40 spacerujaca z psem i jezdzaca rowerem, wielka pomylka dieta, skladniki

Dokładnie j/w ten plan to marny eksperyment , a nie plan opierajacy sie o system FBW bo łamie wszelkie zasady systemu. wypełnij pełną ANKIETE i wtedy bedziemy myśleć dalej jak to rozwiazać .

Plan sie nie nadaje, to smietnik bo łamie wszelie prawa i zasady systemu FBW, żadnych izolacji, żadnych maszyn , wyciagów, nie bede cie katował tylko masz gotowca i idz cwiczyc, oczywiscie zadawaj pojedyncze pytania jakby co postaram sie odpowiedziec. A. przysiad z sztanga na barkach wiosłowanie sztanga wyciskanie sztangi na ławce poziomej [...]

jakiej zasady nie zachowalem ? to z x4 zmienie na x3 a z x3 zmienie na x2

[...] monitoring trybun z czasem zmniejszy odsetek chuliganów, a przyciągnie na stadiony, tak jak jest na przykład w Anglii, całe rodziny. Oczywiście należałoby do tego zaostrzyć zasady karania przez PZPN, chuliganów (np. dożywotni zakaz wstęou na stadiony Ekstraklasy). Na nasze boiska z większą ochotą będą przyjeżdżać gwiazdy, a nie tak jak [...]

[...] kreatynka dała 1cm w bicu np. więc nie narzekam. Ten plan który podałem jest lekko orientacyjny, staram się zrobić wszystkie partie w ciągu tygodnia. Tak się złożyło, że w osattnim tygodniu zrobiłem tric po klacie i bic po plecach. Nie mam sztywnego planu prócz zasady, że w poniedziałek klata i cała reszta w inne dni byle w tygodniu się zmieścić.

no wiec jestem ciesze sie ze jestesjest to taki pierwszy post na forum z zasady za reke .Przeprowadze cie pzrez swita odchudzania i zama na tym zyskasz i inni czytajcy zostalas wybrana losow Wiec jedziemy.Od jutra masz miec dietke 1750 kcal pzrez 14-21 dni w ktorej to bedziemy mieli 140g bialka -560kcal,220g ww -880kcal i 35g tluszczy -315kcal [...]

[...] http://www.sfd.pl/t922822.html Ilość kalorii spożywanych przez Ciebie jest skrajnie niska. Podany przez Ciebie opis odżywiania jest mocno schematyczny. Notabene nie ma zasady jadać co 3 godziny 5 posiłków dziennie. Być może tak mało energetyczne posiłki nie spełniają wymagań ustrojowych w kontekście np: anabolicznym (zbyt mała podaż białka [...]

FanC miło że pomagasz , jednak proszę się także trzymać regulaminu , są pewne zasady w tym dziale .

UFC (podobnie jak WEC, ROTR) promuje walki w klatkach na zasadach MMA, Pride podobnie, lecz na ringu, a K-1 to polaczenie wszelkich walk uderzanych, bez parteru, sama stojka. Zasady byly na naszej stronce mma.sfd.pl, ale ze admin przycina, krotko mowiac, w*****a, nie bedziesz mogl sobie przeczytac Do czasu...

[...] od rzeczywistości idiota który nie umie nawet przed samym sobą się przyznać, że był już kilka razy niszczony jak dziecko. Mate nie odebrał mu świadomości, bo cipa klepała szybciutko, Floyd bo zasady boksu są inne i nie ma gnp a Kebabowi też gorliwie klepał rączka żeby się ratować. j**any matoł Zmieniony przez - grind w dniu 1/20/2020 2:02:10 AM

zasady punktacji się zmieniły za rozmowę będzie można max 10pkt uzyskać Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2011-08-08 10:05:16