zasady

Zadania na luty: 1. podciąganie się jednorącz-ręka słabsza(lewa u praworęcznych,prawa u leworecznych-czas min 180 sek 2., pompki na jednej ręce -też tej słabszej-zasady i/w,czas min 180 sekund 3.wiszenie na jednej ręce-wznosy kolana ze strony nieobciażonej do łokcia ręki na której wisimy-czas min 180 sek https://www.youtube.com/watch?v=JTa_EoYdvb8 [...]

Zasady się zmieniły? Trochę bezsensu z tą wagą.Czyli filmik ba być nagrany jednym ciągiem ważenie + próba ?

Zasady się zmieniły? Trochę bezsensu z tą wagą.Czyli filmik ba być nagrany jednym ciągiem ważenie + próba ? Masti napisał ciągiem Wagę nagrywamy w dniu próby na tym samym filmie co wyciskanie. dla mnie to też kłopot bo na siłce posadzka krzywa i będą gapić się na mnie co wydziwiam lub chcieć się zważyć czego musiałbym odmówić aby uchronić wagę [...]

Mr Masti, proszę Cię przemyśl jeszcze raz zasady, dla naszego extra konkursu 3ech muszkieterów, jedno powtórzenie zamiast 3ech i nawet jak tyłek trochę pójdzie w górę to będzie be spalenia próby. Daj seniorom pocieszyć się z ciężaru a kolegom z działu trochę dumy z pobratymców.

Co do konkursu wymyki i muscle up-mozna by coś takiegozrobić na te dwa letnie miesiące.ale trzeba by jakieś łatwe zasady opracować.

[...] spory. Wilks preferuje duży ciężar. Jeśli chodzi o ocenę boju ,to nie wymagajmy cudów...to były zawody o Puchar Wójta , a nie MŚ. Dlatego było jak było... Krzysiu uważam że zasady (zwłaszcza podane przez sędziego publicznie a opisane wcześniej w regulaminie) powinny być respektowane bez względu czy to MŚ czy Puchar Wójta. Bo w innym wypadku [...]

[...] mozna nabrac masy, a czas w jakim sie to osiagnie zalezy od wielu czynnikow trening to tylko jeden ze skladnikow do celu.Czy FBW dla poczatkujacych? nie ma zadnej takiej zasady, i nie da sie wydziec kiedy fbw a kiedy nie, chyba ze staz 0, wtedy tez lepiej wybrac inna opcje niz standardowe fbw, ale mozna nawet i takie, kto zabroni, wszystko [...]

[...] jednak micha była chociaż na 90% trzymana. Adrian - a trenuję se, trenuję . Ciężary rekreacyjne np. wąsko na tripa 120-140x8 to max także bez szaleństw. Co trening zmieniam zasady treningowe jak i liczbę powtórzeń. Super, za każdym razem zaskakuję organizm czymś innym. Co do supli: ostatnio testuję przed treningiem ok 7gram kretki + kaps thermo [...]

W tej chwili zasady legislacyjne nakazują umieszczać ilość związku aktywnego. Podana ilość dotyczy zatem czystego siarczanu glukozaminy. Wielkość liter nie ma znaczenia. Moderator w dziale OLIMP

No własnie, ja też, ale wczoraj jakas sierota, pierwszy raz cos kupująca, poprosiła mnie o możliwość zapłaty płatnością Allegro. Przeczytałam zasady i za głowę się chwyciłam. Przeczytaj zresztą sam.

[...] Głownie to znalazł się tort tzn. sernik zrobiony specjalnie pode mnie bez cukru , głownie na samym twarogu. Oprócz tego były owoce w ramach słodkości :) poza złamaniem zasady jedzenia w oknie to myślę, że kcal na odpowiednim poziomie, bo wszystko z umiarem było. Dzisiaj oprócz interwału będzie rower albo bieganko, żeby jakoś odpokutować hah

[...] oraz jednostkami naukowo-badawczymi zarówno w kraju, Europie jak i na świecie. *Suplementy z firmy OLIMP są wykonane w najlepszej jakosci oraz w bardzo dobrych warunkach! (farmaceutycznego standardu GMP ) *Co najważniejsze suplementy posiadają wszystkie normy!! DS.3027 E:1997, oraz ISO- 9001-2001 ; ISO 22000:2006 (w tym zasady HACCP).

[...] od 1990 roku, posiada status zakładu farmaceutycznego oraz prowadzi produkcje w standardzie GMP, pod rygorami certyfikatów najnowszych norm PN-EN ISO 22000:2006, w tym zasady HACCP (Hazard Analysis and Critical Control Points). Dowodem jakości produktów firmy Olimp jest dwukrotne zdobycie nagrody "Laur Konsumenta" oraz [...]

[...] ww - w każdym posiłku podobne ilości. Napisz jeszcze dziewczynom jakie masz to obciążenie - każde ćwiczenie z jakim obciążeniem wykonujesz i jakie serie (ile serii, po ile powtórzeń, z jakimi przerwami) - przykładowe treningi od których tu zaczynamy zazwyczaj są w regulaminie, możesz poczytać jakie są zasady treningowe, co to progres itp :-)

[...] weganskiej A jak byscie sie nie odchudzaly to nawet mozna nie zjesc zaraz po treningu i tez sie nic nie stanie. Mozna sobie przyjac rozne filozofie diet i przy w miare rozsadnym rozplanowaniu makroskladnikow i solidnej porcji cwiczen efekty sie zobaczy jak bedzie sie przestrzegalo glownie jednej zasady, bilans wejscia < od bilansu wyjscia

[...] co najmniej świnstwo dla własnych mięsni, tym bardziej w takim układzie:P push/pull też robi się podobnym układem - jeden trening lekki / ciężki. Tylko w push/pull są pewne zasady, i trening przebiega sensownie - Twoja propozycja to tak co najmniej chaotycznie wygląda - choć powiedzmy jest to coś mającego się zbliżać układem do push/pull jest [...]

20ml strzykawa?? I ile masz soku w tej strzykawce? Toż chyba w samej szyjce sie 0,5ml marnuje. Czy trzymasz się zasady "nie marnuj strzykawki" i walisz pełną pompkę 20ml?

To już nawet nie chodzi o jakieś tam wyliczenia i zasady, tylko po prostu organizm potrzebuje czasu i wysiłku aby wrócić do homeostazy i bez sensu byłoby narażać go na takie zamieszanie tylko na kilka tygodni. Skoro zacznie już sam pracować, to niech właśnie te pół roku popracuje. Tym bardziej w Twoim wieku.

[...] to uważam, że trening na 100% to trening na 90% plus zachowanie ostrożności. Siłowo ćwiczę 1,5 roku, znam i opanowałam technikę (akurat jesli chodzi o technikę i ogólne zasady treningu- ale ciągle się uczę, myślę, że na duże ciężary przyjdzie czas, nie mam ambicji brać na siad 100 kg po 2 latach treningu, skoro moje ciało nie daje rady. Mam [...]

[...] to uważam, że trening na 100% to trening na 90% plus zachowanie ostrożności. Siłowo ćwiczę 1,5 roku, znam i opanowałam technikę (akurat jesli chodzi o technikę i ogólne zasady treningu- ale ciągle się uczę, myślę, że na duże ciężary przyjdzie czas, nie mam ambicji brać na siad 100 kg po 2 latach treningu, skoro moje ciało nie daje rady. Mam [...]