zasady

>>no dobre zasady sog ale prawda jest taka ze bylo to łamane i będzie :// Chciałem sie troche wyzyc, bo dzisiaj moj trening trwal 30minut dluzej niz normalnie przez 1), 2), 3) i 4) a gosc próbujący wariantu 5) prawie dostał hantlem w głowe (akurat wyciskałem go nad głowę i to było przedostatnie powtórzenie). Może ktoś cos dopisze ? :)

hmm spoko dobre zasady ... jakoś u nasz na szczęście nei ma problemów, każdy mniejwięcej wie gdzie jego miejśce i obywa się bez konfliktów ... ta siłka parę lat temu była "miejscówką" hmm całkiem groźnych ludz i duch uprzejmości wobec innych jakoś zagościł na stałe poza tym ci "więksi" lub sprawniejsi których można zobaczyc [...]

fajne zasady, ciekawe jak bedzie na silce na ktora niedlugo ide postaram sie do nich stosowac :)

[...] nie prowokuj kolego olimpem albo men's health'em bo mnie rozj**ales|-)}:-(. Jedyne co nas ogranicza to schematy ktore blokuja progress a takimi dla mnie sa sztywno ustalone zasady przyjmowania np; bialka na kilo masy ciala czy zakresy powtorzen lub serii ,bo kazdy organizm jest inny i nikt nie bedzie reagowal tak samo no offence yo ;-) [...]

[...] i potem wracam do brzuszkow na talie - 400 skretow nastepnie aeroby - szybki marsz na biezni - jedna godzina rowerek - pol godziny ot caly trening. jak mam jesc??? czytalam zasady zywieniowe? co ograniczyc? mam nie jesc chleba razowego - uwielbiam go jem 200g dziennie :(:(:( moze to te platki owsiane?:(:( nie wiem juz sama moze za duzo [...]

Nie wydaje mi się zeby bylo inaczej jak start i stojak :) to takie moje male marzenie zeby juz niedlugo wszystkie te kowbojskie zasady wyciskania odeszly w zapomnienie i nawet na najmniejszych zawodach wyciskalo sie na komendy :)

[...] z osobna. Oczywiście nie wszystkie formy ,,wyciskania ,, mi się podobają,ale każdy ma możliwość wyboru jak również każdy z nas ma prawo oceny poszczególnych sposobów wyciskania...w tym celu jest stworzone forum. Wracając do tematu to zasady rozgrywania powinny być bezwzględnie przestrzegane i podawane zaraz w regulaminie...bez mozliwości zmiany

[...] pięściarz. Jednak nie uważam go z "the best" tylko po prostu bardzo podobał mi się jego styl walki. Nie można napisać Tyson - znokautowałby Alego tylko tak co do zasady, bo Mike fajnie wygladał jak walczył, bez przeanalizowania sytuacji i wzięcia pod uwagę całokształtu okoliczności. Niestety jednak fakty mówią same za siebie. [...]

[...] ----------------------------- The Eagle Lands.... " Staraj się dążyć do doskonałości , rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny oraz szanuj swojego ojca i matkę. Te zasady pomogą ci osiągnąć mistrzostwo, uczynią cię silniejszym, napełnią nadzieją i wskażą ci drogę ku wielkości. " - Joe Weider®

[...] ----------------------------- The Eagle Lands.... " Staraj się dążyć do doskonałości , rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny oraz szanuj swojego ojca i matkę. Te zasady pomogą ci osiągnąć mistrzostwo, uczynią cię silniejszym, napełnią nadzieją i wskażą ci drogę ku wielkości. " - Joe Weider®

[...] ----------------------------- The Eagle Lands.... " Staraj się dążyć do doskonałości , rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny oraz szanuj swojego ojca i matkę. Te zasady pomogą ci osiągnąć mistrzostwo, uczynią cię silniejszym, napełnią nadzieją i wskażą ci drogę ku wielkości. " - Joe Weider®

[...] ----------------------------- The Eagle Lands.... " Staraj się dążyć do doskonałości , rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny oraz szanuj swojego ojca i matkę. Te zasady pomogą ci osiągnąć mistrzostwo, uczynią cię silniejszym, napełnią nadzieją i wskażą ci drogę ku wielkości. " - Joe Weider®

[...] ----------------------------- The Eagle Lands.... " Staraj się dążyć do doskonałości , rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny oraz szanuj swojego ojca i matkę. Te zasady pomogą ci osiągnąć mistrzostwo, uczynią cię silniejszym, napełnią nadzieją i wskażą ci drogę ku wielkości. " - Joe Weider®

A co sądzicie o układach do muzyki? "klienci walili tego, kto stał najbliżej. Dla zasady. Tak nakazuje etykieta bójki w tawernie."

Zeczywiście miałam na myśli kata Tylko że nie chodzi mi wyłącznie o karate "klienci walili tego, kto stał najbliżej. Dla zasady. Tak nakazuje etykieta bójki w tawernie."

[...] gdzie jest największy ruch. Oczywiście nie zawsze można się uchronić przed dajmy na to łokciem w tył głowy, ale garda(niby rece w górze, ale zawsze gotowe zasłonićtwarz ) pomaga wyjść cało z niektórych sytuacji. A jaka jest przy tym zabawa "klienci walili tego, kto stał najbliżej. Dla zasady. Tak nakazuje etykieta bójki w tawernie."

Nie wiem człowieku co masz do dr Ashkara (doktorat z fizyki atomowej na Uniw.Lomonosowa), który dokładnie wyjaśnia naukowe zasady działania jego metody. W medycynie nie ma jej co potwierdzac - RAK nie jest problemem medycznym lecz czysto fizycznym poniewż nie jest powodowany przez jakiekolwiek oganizmy żywe! Cieciorka wchłania limfe wraz ze [...]

[...] praktyka nauczyla mnie, ze pewnie w wiekszości przypadków nie ma to wiekszego znaczenia, a docieć pogorszenia działania, czy przeciwnie gdy sie bierze na czczo czy inaczej jest naprawde b. trudno- trzeba sie raczej kierować pewnymi teoretycznymi ale i praktycznymi przeslankami- to takie dość odólnikowe zasady ale naogół dobrze sie sprawdzają.

[...] - za dużo, wystarczą Ci 3-4 ćwiczenia 1.Wystrzegaj się ćwiczeń angażujących mięśnie lędźwiowe i wymagających ułożenia ciała pozwalalającego na wygięcie grzbietu. Z zasady tej wynika odrzucenie wielu standardowych ćwiczeń tradycyjnie używanych dla wzmocnienia mięśni brzucha. 2.Pracuj nad dolnymi mięśniami brzucha przed górnymi. 3.Pracuj [...]

Do dietetyka???? A po co? Nic ci przeciez nie dolega, nadwagi nie masz, ogolne zasady zdrowego zywienia sa wszystkim znane. Masz za duzo pieniedzy